3天瘦9斤減肥餐 堅持1周效果極好
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
【導讀】:弱鹼性的體質,才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節食,還對身體有益,甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?
要減肥,需要先“排酸”。
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”,代謝過程不暢通而產生的廢物,身體就像個廢舊的垃圾場,形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中,容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。
瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。一個處於聰靈狀態的人,需要多吃新鮮,有營養,易消化的穀物,牛奶,水果,蔬菜等。
推薦自然、健康三天排酸食譜:
第一天減肥食譜
早:全麥吐司一片+蘋果一個
午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐:橘子一個
晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳。
第二天減肥食譜
早:麥片粥(一小碗)+葡萄乾+酸奶一杯
午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一個
晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。
第三天減肥食譜
早:小饅頭一個+獼猴桃兩個
午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐:低脂牛奶一杯
晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒捲心菜
DIY水果減肥餐 1周速瘦10斤不反彈
女星一週暴瘦減肥餐 1月立減30斤
神奇1天飲食減肥餐 連吃3天減9斤
蘋果排毒減肥餐 三天快速激瘦9斤
減肥堅持3個小技巧 一週瘦2斤沒問題
一週快速減肥食譜 堅持1月減25斤
一週快速減肥食譜 堅持1月減25斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
最新1日3餐健康減肥餐 3天減10斤
最新1日3餐健康減肥餐 3天減10斤
DIY水果減肥餐 讓你1周輕鬆瘦10斤
一週快速減肥食譜 堅持1月減25斤
不節食3天瘦9斤 西柚+糙米3日減肥餐
最新1日3餐健康減肥餐 3天減10斤
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤
一週快速減肥食譜 堅持1月減27斤
七色水果減肥餐 讓你1周狂瘦10斤
一週快速減肥食譜 堅持1月減27斤
西柚+糙米3日減肥餐 3天狂瘦9斤
【白醋減肥法】白醋正確減肥法3天瘦8斤1周瘦10斤
春節假期3日減肥餐 3天就速瘦9斤
白菜減肥瘦身餐 1周減重4公斤
西紅柿+豆漿減肥餐 吃3天瘦個9斤