超簡單面部瑜伽操 預防鬆弛+收緊下巴
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【導讀】:臉頰可是面積最廣的肌肉,本身它的脂肪就比較多,年齡增大脂肪脂肪,隨之會出現臉頰鬆弛,還有皺紋和雙下巴,下面這套面部瑜伽操可以預防面部鬆弛,大家一起來學吧!
為什麼要做面部瑜伽?
1、面部會因為重力作用而下垂,失去立體感而顯得臃腫。
2、臉頰下垂後,鼻脣溝(鼻翼到嘴角處的一條線)線條會變得非常明顯。
3、肌肉無力會使你的笑容變得“皮笑肉不笑”。
4、不能提起臉頰引發共鳴,我們就沒辦法發出有張力的聲音。
阻止臉頰鬆弛
我們的笑臉是如何形成的?因為有小頰骨肌在提升臉頰的同時,也提起上脣。它可是做笑臉時不可或缺的一塊肌肉哦,只是因為形狀細小,很容易鬆弛。加緊保養吧!
防止臉頰凹陷和溝壑
大頰骨肌是在高高提起嘴角和張大嘴巴時使用的肌肉,為了防止因它的老化而造成的臉頰凹陷及溝壑,我們應該注意以下練習。
預防雙下巴
臉頰鬆弛會讓整個面部顯得呆板,所以要努力使臉頰緊緻,才能提升整體的感覺。年輕女性的臉頰比較圓潤,這稱之為粗脂肪,只要認真活動即可促進脂肪的燃燒。
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