孕早期要牢記生活戒律
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女人自從懷懷孕初期至懷孕晚期這十個月期間,任何時候都需要特別小心,為了腹中的胎兒健康成長,除了孕婦飲食注意事項之外,還有生活上的懷孕注意事項哦。特別是在懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為,剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以,一定要在生活中遵守“紀律”,倍加呵護自己,以免導致胎兒畸形或流產。
1、不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期,儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外,先去徵求醫生的意見,並進行一下診察。同時,身邊一定還要有其他人陪伴,能夠對孕婦加以照料。當然,更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
2、換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦身體摔倒容易引發流產。
3、孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養,也會影響胚胎組織的生長。因此,孕吐期間要注意安排好飲食,以清淡、少油膩、易消化為原則,烹調儘量多樣化,滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時,多吃一些新鮮蔬菜和水果,以給身體補充水分,滿足對各種維生素、微量元素的需求,防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦,更要多吃一些水分多的食物,如西瓜、西紅柿等。
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