正確洗手的方法介紹
本文已影響2.02W人
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應使用流動清水將雙手充分浸濕,取適量肥皂或者洗手液,均勻地塗抹至整個手掌心、手背、手指和手縫。
1、內:洗手掌
流動的水濕潤雙手,塗抹香皂(肥皂)或洗手液,掌心相對,手指併攏相互揉搓不低於5次。
2、外:洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行。相互揉搓不低於5次。
3、夾:洗掌側指縫
掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓不低於5次。
4、弓:洗指背
彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓不低於5次,雙手交換進行
5、大:洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓不低於5次,雙手交換進行。
6、立:洗指尖
彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓不低於5次,雙手交換進行
7、腕:洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每項不低於5次,雙手交換進行。
正確的洗手可以減少通過手來傳播的疾病,正確的洗手的方法可以應用專業的七步洗手法。七步洗手法的'洗手的方式實際上也有口訣,叫內外夾弓大立腕。
內指的是掌心相對,手指併攏互相揉搓。外就是手心對手背來進行相互揉搓,交換進行。夾指的是掌心相對、雙手交叉,沿指縫相互揉搓。
弓是彎曲手指關節在另一手掌心旋轉、揉搓,交換進行。大是指的一手握另一手的大拇指,旋轉揉搓,交換進行。力是五個手指間併攏在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
腕是一手握住另一手旋轉揉搓,交換進行。需要注意的是,做完了內外夾弓大力腕這樣的動作之後,要用水清洗的時候,洗手要在流水下進行。
清洗手的時候需要將時間控制在15~20秒之間,首先掌心相對,手指併攏相互揉搓,手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交替清洗手背,之後掌心相對,雙手交叉沿着指縫互相揉搓,最後清洗縫指背、拇指以及指甲。
1、洗手時間
洗手的時間最好是控制在15~20秒之間,在這個時間階段中,也可以達到很好的清潔效果。
2、清洗掌心手背
掌心相對,手指併攏相互揉搓,之後手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交替清洗。
3、清洗指縫指背
掌心相對,雙手交叉沿着指縫互相揉搓,清洗手背時需一掌彎曲各指關節,在另一掌心旋轉揉搓,雙手交替清洗。
4、拇指指甲清洗
一手握住另一隻手的大拇指旋轉揉搓,雙手交替,清洗指尖時需將指尖在掌心中轉動揉搓,雙手交替,最後以螺旋式擦拭手腕10釐米的位置,雙手交替進行。
為保證手部潔淨,需要科學正確洗手,應使用流動清水將雙手充分浸濕,取適量肥皂或者洗手液,均勻地塗抹至整個手掌心、手背、手指和手縫。主要分為五個步驟,需要分別進行分析。
1、第一步:兩手手掌心相對,使手指相互併攏相互揉搓。在手心對手背沿手指指縫相互搓揉後,將另一隻手心對手背沿手指指縫相互搓揉,洗淨手背;
2、第二步:兩手手掌心相對,兩手手指交叉相互搓揉,洗淨指縫。兩手彎曲各個部位手指關節,兩手互握搓擦,洗淨手指指背;
3、第三步:將一個手指豎起,一手握住另一手大拇指反覆旋轉揉搓,十根手指相互交換旋轉反覆揉搓,洗淨十根手指;
4、第四步:五根手指指頭併攏,呈小雞啄米狀,指尖在掌心反覆旋轉揉搓;
5、第五步:兩隻手交換,洗淨指尖。並且搓洗兩手手腕,相互交換搓洗,洗淨手腕。
最後將雙手沖洗乾淨,用乾淨的`個人毛巾或一次性紙巾擦乾。個人使用的擦手毛巾需要放置乾燥通風處,避免滋生病毒細菌,並且需要定期清洗毛巾保持毛巾的乾燥清潔。
洗手液怎麼選擇成分
目前市場上各類洗手液種類繁多,但含有酒精或消毒液成分的洗手產品最好不要選擇。含酒精或消毒液成分的洗手產品,雖然殺菌力強,但長期使用會損害手上的皮膚。日常生活中,最好選擇一些温和的洗手產品,如果追求殺菌力的話,用含酒精的.洗手液後最好及時擦乾,並塗些護手霜。
洗手液的正確洗手方法
先用清水充分濕潤雙手,取適量的洗手液於掌心雙手充分揉搓至少30秒鐘以上,在此過程中要注意揉搓到指尖、指縫,並讓泡沫能覆蓋到整個手的各個部分。揉搓完後用流水沖洗乾淨。 最後,注意要用清潔的乾毛巾或紙巾擦乾,最好不要烘乾,因為表面水的快速揮發會導致皮膚部分失水,造成皮膚髮幹,變得粗糙。
洗手液一次用多少
一般情況下,每次使用一枚一分錢硬幣大小的量,也就是一滴,就足以保證洗淨雙手。 由於洗手液只能殺死接觸部位的細菌,所以手指縫隙也不能放過,很多人生怕洗手液洗不乾淨,所以按出大量洗手液在手上,洗的時候使勁揉搓,而且反覆、頻繁使用,事實上,這樣的深度清潔會損傷皮膚,使皮膚不但留不住水分,還更容易讓病菌侵入。
洗手後怎麼護理雙手
洗後抹點護手霜。 在乾燥的季節,經常使用洗手液會讓皮膚乾燥、起皮,更容易導致感染細菌和細菌侵入。可以抹點有保濕功效的護手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。 經常塗抹護手霜,手會更加白嫩。
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