健康小知識大全
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健康小知識大全,運動的好處是一輩子都享不盡的,這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體,運動可以舒緩我們的心情,保持身體健康是運動的第一要義,以下分享健康小知識大全有什麼好處。
健康小知識1
1、發燒感冒藥不能亂吃!
不一樣的感冒沖劑將會含有同樣的成份,一些中藥方劑裏也含有“對乙酰碳水化合物”、“氯苯那敏”等藥物成份。藥品過多將會會損害胃黏膜,導致胃疼、胃炎。因此吃藥前要看清成份,防止服食過多。
2、全麥吐司真的是全麥麪包嗎?
國家沒有全麥吐司的規範,選購時要細心看成分表中全麥粉的次序和佔比,儘可能選擇成分高的、排列靠前的,或是自身選購全麥粉製做。不必看見色調深就感覺是全麥麪包,有可能是加了焦糖色素。
3、吃菠菜能補鈣嗎?
西蘭花的含銅量較高,但消化率並不高。飲食中鐵集團的優良來源於是蛋白質食物、小動物全血、畜禽肉和淡水魚,要補鈣,至少十幾斤西蘭花才抵上上50克牛肝。
4、不高興吃香蕉有什麼用?
很多人吃香蕉後覺得心態好許多,由於香蕉蘋果中含有色氨酸,而一旦人體血液中的色氨酸水準降低,便會造成抑鬱症、愧疚、氣憤等消極情緒。宜多吃色氨酸豐富多彩的食材也有利於提高信心。
5、一天吃幾個雞蛋好?
每日早飯裏包括一個生雞蛋,別的餐仍舊吃各種肉奶豆類食品就夠夠的啦~
6、生雞蛋有多少種食用方法?
1、蒸制生雞蛋(蒸蛋器、水煮雞蛋)
2、水煮荷包蛋
3、雞蛋湯(如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯)
4、蒸雞蛋羹(如蝦仁蒸蛋、秋葵蛋羹)
5、嫩荷包蛋(留意用食油和時間哦)
不強烈推薦:炒蛋、香酥油刺啦的荷包蛋、焗雞蛋黃、各種各樣裹雞蛋液的油炸食品類。
7、蘋果去皮還是不去皮?
蘋果洗乾淨立即吃就行,假如還是擔憂農殘,能夠 每日新鮮水果換着吃。
8、回家的旅途,除開泡麪還可以吃啥?
回家的旅途上,準備充分便捷濕面或是燕麥粉、脱脂奶粉,還可以投料:豆乾(最好是除掉豆腐乾表層的白邊填充液)、1把乾果,飯後不足還可以啃個蘋果。
健康小知識2
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裏,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水洗淨,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門:在1斤麪粉裏摻入6個蛋清,使面裏蛋白質增加,包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮,餃子起鍋後收水快,不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長;把殘茶葉曬乾,放到廁所或溝渠裏燃薰,可消除惡臭,具有驅除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生,可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中,加入少許温水攪拌均勻,倒入油鍋裏炒,炒時往鍋裏滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。
8 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止滲水。
9、如果衣領和袖口較髒,可將衣物先放進溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分鐘,再進行正常洗滌,就能洗乾淨。
10 、米飯若燒糊了,趕緊將火關掉,在米飯上面放一塊麪包皮,蓋上鍋蓋,5分鐘後,麪包皮即可把糊味吸收。
11 、煮餃子時要添足水,待水開後加入2%的食鹽,溶解後再下餃子,能增加麪筋的韌性,餃子不會粘皮、粘底,餃子的色澤會變白,湯清餃香。
12 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯,事實上,燒菜時,大部分維生素已溶解在菜湯裏。比如小白菜炒好後,會有70%的維生素C溶解在菜湯裏。
13 、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時,一定要放在乾燥的木板或草墊上,切不要放在瓷磚或水泥地面上。
健康小知識3
1 、忌食鮮黃花菜!因為鮮黃花菜內含秋水仙鹼有毒物質,食用後會導致噁心、腹瀉等。而加工後的幹黃花菜已將秋水仙鹼溶出,食用則不會中毒。
2 、風油精的.妙用:在點燃的蚊香上灑幾滴風油精,蚊香放出的煙氣不會嗆,而且清香撲鼻,驅蚊效果也會更佳。
3 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味。同時,它還能使硬水軟化,同時增加瓷器的光澤感。
4 、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹,這時可在傷口處塗些牙膏,不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效,還有防止傷口化膿的作用。
5 、烤肉防焦小竅門:烤肉時,可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿,因為器皿中的水可隨烤箱內温度的升高而變成水蒸氣,防止烤肉焦糊。
6 、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大,用清水很難洗淨,可把帶魚先放在鹼水中泡一下,再用清水洗,就會很容易洗淨,而且無腥味。
7 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆裏,加半盆水攪勻,用爐火煮開,稍涼後洗腳。每天早晚1次,1天后血壓就可下降。
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