體寒喜歡吃涼的

體寒喜歡吃涼的，越來越多的人已經開始重視體寒的問題。體寒給我們的是生活帶來很大的影響。多人都會有體寒的問題，經常感到手腳冰涼。下面看體寒喜歡吃涼的及相關資料。

體寒喜歡吃涼的1

喜歡吃冷飲是飲食習慣的問題，與體質無關，但是需要停止冷飲的攝入，防止陽虛會進一步加重，可以用金貴腎氣丸調理。感謝對我的信任，希望可以幫到你，祝你健康！

1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的作用。不過對於體寒的人來説，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。

2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補濕，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用，還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。

3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因為它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致噁心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。

4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來説，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。

5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。

體寒能不能吃冰的東西?通過上面的介紹可知，體寒是不可以吃冰的東西的，會加重體寒症狀，另外還有五類食物也不適宜體寒者食用，不注意避免的話，將導致體寒症狀加重，從而給身體健康帶來不利影響，所以對於體寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善體寒體質。

體寒喜歡吃涼的2

體寒的危害

體寒的危害是很大的，首先最嚴重的危害就是體寒能夠影響生育。體寒宮寒是導致不孕的一個常見問題。其次，體寒的人臉色沒有光澤，而且體寒進一步加重後，會出現更多的問題。一般體寒患者的腹部會堆積很多的脂肪，這是一種身體本能的反應，為器官保暖，影響體型。

造成體寒的原因

１、血液循環障礙導致體寒。比如説有心臟衰弱、貧血等疾病，是的.血液的循環不暢，有循環障礙。從而不能使血液供應到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。

２、體寒或是由於陽氣不足造成：經常吃生冷涼的食物，經期不注意保暖，天冷吃不注意護肚護腿等等，這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，引發體寒。

３、體寒跟激素變化有關係：在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。女性在月經期間以及生育時都會有很大的激素變化，此時不注意保暖，容易導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

４、有些疾病會導致體寒。像多發於青年女性的疾病雷諾病、雷諾現象和多發性大動脈炎等疾病，還有多發於中年的疾病血栓閉塞性脈管炎，都可能造成體寒。

５、長期的精神壓力過大也會導致體寒：長期的精神壓力過大、敏感多疑，心神不安，平時過度操心的人也是手足寒症的高發人羣。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環就會受阻，不加以改善，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體温低下。

改善體寒的方法

艾灸：通過艾灸可以改善體質。而且如果掌握好了方法，可以在家自己做艾灸。只要堅持艾灸，很快就會見效。

生薑暖身：生薑是一種温性的食材，能夠給人體帶來温暖。可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶，或者是做一點生薑蜂蜜水等等，經常喝對改善體內寒冷有良好功效。

泡温水澡：想要讓全身暖起來，回家後泡一個温水澡是一個很不錯的做法，既能消除疲勞，還有助於暖身，促進血液循環。泡澡時要注意肩頸部的保暖，泡澡的温度30-40度。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液循環，改善體寒。

體寒危害着我們的健康，生活中的很多不經意的細節都會使我們變成體寒體質。所以我們要多加留意，做好護腿護肚工作，改善體質，讓體寒遠離我們吧。

體寒喜歡吃涼的3

下面這些水果體寒的人是不可以吃的。

1、雪梨：我們經常會吃雪梨，梨有清熱、潤肺、化痰、解毒的作用。但對於體寒的人來説，雪梨性味寒涼，吃多了會傷害脾胃，加重體寒症狀，而且梨水分多，體寒是的人吃了會導致腹瀉。所以應該少吃，喜歡吃雪梨的人可以把它蒸熟之後吃，這樣可以減少雪梨的寒性，加重滋陰的功效。

2、西瓜：西瓜有清熱、下火、祛濕的作用，是非常適合夏季解暑的水果，但是它性味寒涼，所以體寒的人是不可以食用西瓜的，否則很容易傷害脾胃，還會引起拉肚子。

3、香蕉：香蕉吃起來香甜軟滑，因此是非常受歡迎的水果，香蕉有潤腸通便的作用，但它是寒性水果，體寒的人脾胃虛弱，所以不適合食用。

4、柿子：柿子也是很多人愛吃的水果，這種水果在秋季成熟，所以也是寒性的水果，雖然很美味，但是體寒的人是不合適食用的，而且柿子富含單寧酸，會影響鈣、鎂等元素的吸收，健康人也要適量食用。

5、西紅柿：西紅柿既是水果，也是蔬菜，大家平時也經常食用，但是它味酸、性微寒，對體寒、脾胃虛寒的人來説，並不是很合適的食物，應儘量少吃。

除了上面這些水果，寒涼的水果還有很多，如獼猴桃、甜瓜、柚子、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龍果等，這些水果體寒的人都應該少吃，體寒的人要多吃温性的水果，如榴蓮、荔枝、蘋果、葡萄、橘子、木瓜等等。