寒涼食物對身體的危害
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寒涼食物對身體的危害,我們的身體因為有着脆弱的缺點,所以我們需要時刻對身體進行保護,因為很多人愛吃寒涼食物,但是會對身體有很大的損害,下面是寒涼食物對身體的危害。
寒涼食物對身體的危害1
一、脾胃
寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的轉化,導致氣血不足。從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病!
二、腎臟功能
現在 腎虛的人太多了!寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講腎只能補,不能泄。那什麼是補呢?就是温食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補,很多藥物都是涼性屬性,平常再進食一些寒涼食物,更容易導致腎臟功能受損害,導致陽虛體質。
三、心血管功能
中醫常説:血遇寒則凝,遇温則行。這句話已經告訴我們了,寒涼食物會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。
四、免疫力
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的.通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體温過低,也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物,導致體温下降,也是導致免疫力下降的一個因素之一。
五、女性
其實女性和男性相比,性屬陰。因此女性更需要體温來維持身體的生理代謝。研究也表明,温度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼,會導致女性痛經、月經不調,甚至宮冷不孕。而女性體温過低,還會影響美容。因為體温過低,必然導致血液循環不暢、淤滯,從而導致皮膚黯淡,甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以,美麗凍人不可取。
六、肥胖
其實越是肥胖人羣,越容易生內熱。因為胖人吃的食物多,導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多,也會影響熱量散發。正因如此,胖人更喜吃涼食。但要知道,從減肥角度,需要增加基礎代謝率才可促進脂肪分解。而涼食降低體温,會降低基礎代謝率,因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質,就是寒氣重,這樣會導致身體基礎代謝率
寒涼食物對身體的危害2
通常情況下,正常人羣一次少量吃冰的東西一般不會對身體造成明顯的危害。但長期過量吃則可能會對身體健康造成影響,如刺激口腔、胃腸道、引發肥胖、引發痛經等。且中醫認為常吃冰的東西會導致濕氣淤積、傷害脾胃等。因此,通常不建議長期吃冰的東西。
一、西醫:
1、刺激口腔:冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜,牙齒敏感人羣還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高,還可能為牙縫中的細菌提供繁殖條件,增加患口腔炎症的風險;
2、刺激胃腸道:冰東西進入胃腸道後,由於温差過大,會刺激胃腸道產生強烈痛感,還可能導致胃腸道蠕動加劇,容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病;
3、影響食慾:冰東西會導致人體新陳代謝減慢,胃部消化減慢,可能影響正常餐食的攝入,易導致營養不良;
4、損傷血管:冰東西會刺激人體血管的收縮,可導致血壓升高,對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言,更為危險,易導致血液供應不足,威脅生命;
5、引發肥胖:如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高,在低温刺激下,胃腸道消化減慢,導致能量無法被消耗,就容易轉化成脂肪,並導致肥胖;
6、引發痛經:部分女性經期吃冰的東西,容易刺激全身血管,其中也包括子宮內膜血管,當血管劇烈收縮時,就容易引發痛經或月經不調等。
二、中醫:
1、濕氣淤積:冰的東西易產生濕氣和寒氣,容易堆積在體內無法被排出,會導致人體體質下降,變得虛弱,更易患病;
2、傷害脾胃:中醫認為“脾喜燥不喜濕”“胃喜温不喜涼”,寒涼食物的刺激會脾胃,更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。
但部分特殊情況下,如夏季燥熱、中暑、外傷等,少量吃冰東西,或外敷冰東西也有一定益處,如可用於外傷鎮痛止血,冷靜精神,可起到一定鎮靜作用。另外,部分特殊體質人羣,如胃腸功能較弱、老年人及兒童,以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者,需在吃冰前諮詢主治醫生。
寒涼食物對身體的危害3
過量食用寒性食物有什麼危害
1、拉肚子
寒性食物吃多了,最直接的表現就是容易拉肚子,這就是因為寒涼的食物影響了胃蛋白酶、胃酸的分泌,從而影響了正常的脾胃功能,不僅容易拉肚子,還可能出現畏寒的情況,如果我們的腸胃長期處於這樣的狀態,是不利於身體吸收營養的,長期下去就會導致營養不良,免疫力下降,因此寒性食物的危害是很大的。
2、傷腎
另外寒性食物吃多了是容易傷腎的,腎是我們人體極為重要的器官,如果腎受到了損傷,就會出現精神不足、容易疲憊甚至水腫等多種情況,因此要多吃一些温食來進補,少吃寒性食物。
3、宮寒
女性的體質本來就屬於陰性,因此相對於男性,多吃寒性的食物會造成更大的傷害。很多女性有宮寒的現象,就是因為平時吃了太多寒性的食物,宮寒不僅會引起痛經、月經不調,嚴重的還可能引發不孕不育
另外,吃過多的寒性食物會讓身體的血液循環不暢通,一來會讓女性出現特別怕冷的現象,二來還會加速衰老的速度,所以女人想要永葆青春,就要少吃寒性的食物。而對於孕婦來説,經常吃一些寒性食物,對於寶寶以及自己的身體都會有非常大的傷害。
最後,經常吃寒性食物,還很容易導致肥胖,相信你身邊一定有不少胖人喜歡吃寒涼的食物,這就是因為胖人的內脂肪細胞比較多,會影響熱量散發,因此胖人常常覺得口乾舌燥,也很怕熱,所以要依靠吃大量寒性食物來降火,而這樣導致的結果就是惡性循環。
因為寒涼的食物吃的越多,人的基礎代謝率就會越低,而想要讓脂肪分解得更快,就要增加基礎代謝率,所以胖人自然就會越來越胖,因此想要減肥的人羣,要少吃寒性的食物。當然寒性食物不能不吃,因為想要身體健康,就要講究飲食的均衡,而寒性食物對人體也是有一定好處的,只是吃的時候一是要控制寒性食物的量,不要吃太多。
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