男人想要孩子之前应该做什么准备

男人想要孩子之前应该做什么准备，作为父母都想要生一个健康聪明的宝宝，所以备孕是非常重要的，男女双方都有很多方面需要注意。以下为你分享男人想要孩子之前应该做什么准备，希望能给你带来帮助。

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1、饮食均衡

男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中最重要的方面之一，只有保证的营养才能保证精子的质量。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除此之外还有精氨酸及多种维生素等，如果准爸爸有偏食的毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些“低质”精子。

而在丈夫在做到不挑食的情况下还要注意多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，这两种营养物质有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

2、戒烟戒酒

怀孕前准备中还包括生活习惯，男性要特别的注意，在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

3、良好的'情绪

要想做好优生优育，首先准妈妈以及准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪，如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意，在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品，从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。

在很多药品中同样含有化学品的存在，比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等，这些药物都会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此在日常生活中，男性要想孕育一个健康的宝宝，首先要注意避免盲目的使用药物，同时杜宇含有雌激素的护肤脂也要尽量的避免使用。

5、避免接触农药

经过美国的一项研究发现，男性在接触一些农药后，精子中所含有的脱氧核糖核酸（dna）发生微妙变化，一旦妻子怀孕后其流产的几率要比一般人高出很多倍，同时还有可能造成后代的精神行为异常的情况。被农药所伤害的精子，一般都要通过70天左右才能排除干净以及恢复，因此专家建议，从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子，在70天时间内应该避免让妻子怀孕。

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1、检验生殖系统疾病。在备孕的夫妇中，孕前检查是非常必要的，男人需要检查生殖器官是否正常。睾丸相当于男性制造精子的工厂，而输精管是精子的通道，所以男性朋友要做这些检查很有必要，如果男性双侧的隐睾和睾丸发育不全，正常的精子就无法正常产生精子。假如男人的睾丸、附睾、前列腺、输精管等生殖器官受损，也可导致不孕，或对胎儿产生不良影响。

2、禁止吸烟，少喝酒。与不吸烟较少饮酒的男性相比，吸烟酗酒的男性精子质量更差。男性经常吸烟，精子易受尼古丁、焦油的损害，导致精子存活率低，精子数量下降，男性体内染色体异常。酒精对胎儿的影响还可能是男性酗酒，导致受精率下降，胎儿发育不正常，所以备孕的男性朋友应该提早半年戒烟限酒。

3、有节制的性生活很多男性朋友存在性生活过于频繁的情况，这会导致体内精子稀少稀少，使精子的数量和质量大大降低，为了提高受孕的几率，同时也要注意受精卵的质量，夫妻双方都应该节制性生活。

4、食用含钙及锌含量较高的食品。精子合成的重要物质是钙，而锌有助于精子的产生，所以备孕男性应多食用含锌及钙的食物，日常生活中应多吃海鲜、坚果、肉类、各种蛋类、牛奶、蔬菜、水果等，能改善精子质量，提高精子存活率。

男人在决定要孩子之前，一定要提前备孕，改变不良的生活方式，注意饮食规律，戒烟限酒，注重生殖系统健康，孕前要做好生殖系统疾病的检查，如患上睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等疾病，要及时治疗。在饮食方面应该多吃一些含锌元素和钙元素的食物。

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女性在准备要小孩之前，应做好孕前检查，并需适当补充营养、保持良好生活习惯，以减少妊娠危险因素和高危妊娠的可能性。若存在疑问，可以咨询专业医生。

1、孕前检查：在准备要小孩之前孕前检查尤为重要，建议在受孕前3—6个月进行孕前检查，以了解怀孕前身体健康状况，包括进行生殖相关的健康保健、评估既往慢性病史、家族和遗传病史，同时还需积极治疗对怀孕有影响的疾病。选择适宜受孕时间，为孕育健康宝宝做好准备；

2、补充营养：备孕期的女性应补充各种维生素、矿物质、微量元素及叶酸，尤其是对叶酸的补充，可预防胎儿神经管畸形的发生，还可预防缺铁性贫血和叶酸引起的贫血。叶酸对胎儿的发育很重要，妊娠早期如果叶酸缺乏，可导致胎儿发生神经管畸形，增加裂脑儿、无脑儿的发生率。因此及时补充叶酸很重要，一般女性在怀孕前三个月开始服用，一直服用到至少怀孕12周。

3、保持良好生活习惯：备孕期间保持健康生活习惯，避免接触有毒有害物质及放射线，戒除烟酒等不良嗜好，注意休息，适当运动，保证身体健康。

男性在准备要小孩之前也需要进行相应准备，例如检查输精管是否通畅、精子质量，以及进行阴囊彩超、血常规、尿常规、肝肾功能、血糖等。生活中也可以和女性同步补充营养，并戒烟戒酒，适当进行锻炼。