孕妇可以生蚝吗 孕妇吃生蚝对胎儿有什么影响
本文已影响5.18K人
本文已影响5.18K人
【导读】:在怀孕这个特殊时期,孕妈妈吃东西要特别注意,很多孕妈妈喜欢吃生蚝,那么孕妇可以生蚝吗?孕妇吃生蚝对胎儿有什么影响?
孕妇是可以吃生蚝的,生蚝,就是俗称的牡蛎,是一种双壳类软体动物,分布在温带和热带各大洋沿岸水域。对于孕妇来说,生蚝是一种很有营养的海鲜,但是注意不要过量。
牡蛎补锌,孕早期利于胎儿大脑发育,缺锌的话,会出现大脑发育不全痴呆的情况。 孕晚期也要补锌,锌元素能刺激子宫活性酶,促进子宫肌肉活性,增大顺产几率(想剖腹产的就少吃点)。 食物中含锌的很少,只有牡蛎,核桃,花生,动物肝脏,其中牡蛎含量为100毫克/百克,而排名第二的核桃含量仅为2毫克/百克 所以除了吃补锌片剂外,人体自然获得锌元素的最佳途径就是吃牡蛎。
可以适当食用生蚝。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
牡蛎含锌量特别高,但是它含有的寄生虫也很多,所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物,不宜吃多,也不要一次吃过量,避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃,易上火。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
孕妇湿气重对胎儿有影响吗 孕妇湿气重吃什么好
孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄对胎儿有什么好处
孕妇吃卤菜对胎儿有什么影响 孕妇吃卤菜有什么坏处
南瓜藤孕妇可以吃吗 孕妇吃南瓜藤对胎儿有什么好处
孕妇写真几个月拍比较好 拍孕妇照对胎儿有影响吗
孕妇可以喝咖啡吗:孕妇喝咖啡对胎儿的影响
生蚝可以生吃吗 什么样的生蚝可以生吃
孕妇生气对胎儿有什么影响 孕妇生气对胎儿有影响吗
孕妇血糖高对胎儿有什么影响 孕妇吃什么降血糖快
孕妇可以穿高跟鞋吗?孕妇穿高跟鞋对胎儿有影响吗
孕妇可以吃薯片吗 孕妇吃薯片会影响胎儿吗
怀孕初期熬夜对胎儿有影响吗 孕妇熬夜对胎儿有什么影响
怀孕期间感冒会影响胎儿吗 孕妇感冒对胎儿有什么影响
孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗
孕妇吃竹笋好吗 孕妇吃竹笋会不会对胎儿有影响的
孕妇经常摸肚子会宫缩吗 孕妇摸肚子对胎儿有什么影响
孕妇中暑对胎儿有影响吗 孕妇中暑了怎么办
孕妇跑步对胎儿有影响吗 孕妇跑步有什么好处
孕妇可以吃生姜吗?孕妇吃生姜对胎儿有影响吗
孕妇能否使用化妆品 化妆品对孕妇有影响吗
孕妇能吃螺蛳吗?孕妇吃螺蛳对胎儿有影响吗
孕妇能吃花甲吗 孕妇吃花甲对胎儿有影响吗
孕妇感冒咳嗽怎么办?孕妇咳嗽对胎儿有影响吗