怎樣才能獲得幸福
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怎樣才能獲得幸福?幸福的生活是每個人都向往的事情,但是每個人對幸福的定義都不一樣,幸福其實有時候是很簡單的,下面小編爲大家分享怎樣才能獲得幸福,一起來了解一下吧。
怎樣才能獲得幸福1
1、換一種心情看生活
人生未必盡如人意。爲了生活,很多女性四周奔走,付出了汗水和血汗,卻不一定有相應的收穫。爲了那些所謂的得失、成敗,我們失落、懊喪,也曾低沉過,但不要忘了,煩惱和不順也是生活的點綴,嚐盡了生活的百般滋味,人生纔會如花般殘暴溢彩,我們纔可以在這進程中一步步走向成熟。換一種心情看生活,生活也就不再那末冷酷無情了,你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。人生只要沒有大災大難就是美好的,不要讓那些小事情來左右你的心情,下降你的生活質量。很多時候,你生活的好壞,都由你的心態決定。
2、控制好你的時間
掌握好自己時間的人,總會比他人更會享受生活,他們每天都是新的,充滿了幸福感。掌握時間更要曉得積累。一天寫300頁的書稿是很難的事,但是一天寫兩頁則很容易辦到。這樣堅持150天你就能夠寫成一本書。這個原則可以利用於任何工作。
3、積積累極情緒
積極情緒體驗不但增進了挑戰的應對,減緩了消極情緒,而且積極情緒的反覆體驗,增加了個體的心理彈性,提高了社會關係的質量,能夠促進個體的主觀幸福感。大量的有關壓力與應對的研究發現,積極情緒增進了以問題爲中心的應對策略的應用,而以問題爲中心的應對策略能夠增進壓力的有效解決,進一步提高積極情緒的水平,增進主觀幸福感。用“情緒體驗取樣法”研究也表明,在平常生活中報告的積極情緒,或心情高於消極情緒,或心情的個體具有更高的心理彈性,這樣的人生活得更幸福。積極情緒的積累能使每天都處於快樂的狀態,幸福感永久相伴。在生活中,幸福的人做的每件事都是努力消除消極情緒的進程。
4、善待身旁的人
要學會很好地對待朋友、配偶。能夠一下數出五個好朋友的名字的人中有60%的人比不能數出任何名字的人更感到幸福。
5、面帶微笑
在生活中,不管你碰到多大的困難,都應當微笑面對。微笑能增加你面對困難的自信心和幸福感。實踐表明,面帶微笑的人會感到更幸福。常常歡笑能在大腦中引發幸福感。我們常常會聽到這樣的話:“只要你把自己當做是最幸福的那一個,你終究也會幸福起來的。”當幸福感在你生活中構成一種習慣的時候,那末幸福的常態也就光顧你了。
6、不要無所事事
諾貝爾經濟學獎得主布堪納特別迷戀美式足球,是一名鐵桿球迷,他從不錯過每一年一月間的季後賽。但是一場60分鐘的比賽,少不了犯規、換場、中場休息、教練叫停等,這樣要耗費很多時間。有一天,布堪納突然感到浪費時間的.罪行感。但是,球賽又不能不看。爲了在心理上找到平衡,他決定給自己找點事幹,因而就把核桃搬到客廳裏,一邊看電視一邊敲核桃。
與此同時,布堪納還在不停地思考:爲何自己長時間坐在電視機前會有罪行感,爲何自己這麼一會兒沒勞動心裏就覺得不踏實?在不斷地敲核桃的進程中布堪納悟出一個道理——勞動不但對個人有好處,對其他人也有好處。如果一個人饜飫整天,無所事事,那末除他自己的損失以外,他人也享受不到他從事生產帶來的“交易價值”。()無所事事是幸福的殺手,無所事事造就碌碌無爲的人生。所以生活中我們不要無所事事,而應當定好自己的生活目標,有了目標,那末在實現目標的進程中幸福感也會牢牢相隨。
7、多參加室外活動
適當的戶外活動,不但可以增強我們的體質,更能陶冶我們的情操,使我們忘卻煩惱。在現實生活中,壓力總是相伴我們左右,這壓力不但有來自職場的更有來自家庭的。參加室外活動是對付壓力和焦慮的良方妙藥。
8、好好休息
幸福的人每天都有充分的精力,他們不管在生活中還是在工作中總是生龍活虎,每天都帶着一臉的幸福。而好好休息是他們做到這一點的一個條件條件,不管工作怎樣忙,他們一定留出睡眠時間並享受孤獨。看來,好好休息也是享受幸福的好方法。
9、有信仰的人更幸福
物資的豐裕其實不能彌補人們內心的空虛,幸福的程度也絕對不和具有財富的多少成正比。仔細想來,人生在世,逐日不過是三餐一覺。世上的物品千千萬,你頂多也只能具有其中很小的一部份。追逐它們的結果只能是永久沒有滿足的感覺。但是具有信仰的人就不同了,他們可以將自己提升到人所能到達的最高境地,不斷提高自我的修養。有信仰的人對人間萬物滿懷慈悲的愛心,對土地和自然充滿畏敬,從而擺脫了對物資與人世間紛擾的盲目追隨與崇拜,讓自己的內心充滿和諧寧靜,因此能夠取得真實的自由與幸福。
怎樣才能獲得幸福2
女人如何經營婚姻獲得幸福
一、把家當成港灣而非戰場
作爲一名妻子,想要提升魅力,首先要學會寬容和豁達地與對方相處。如果一件小事就弄得弓拔弩張,家庭氣氛就會變得非常緊張。另外,偶爾的宣泄情緒是生活必須的調節,但是如果頻繁地發脾氣,就會產生很大的負面作用,傷害兩個人的感情。每一對夫婦的感情都是一張白紙,用心經營婚姻就能將這張白紙變成精彩的生活畫卷,獲得幸福,否則只會把這張白紙扯碎。
二、設身處地爲老公着想
妻子更多應該成爲家庭、朋友關係的樞紐和潤滑劑,處理好家庭成員之間微妙的關係,懂得照顧和關心長輩。更重要的是設身處地爲老公着想,努力經營婚姻,懂得爲他建造一個溫暖的港灣,讓家成爲他事業的推動劑,而不是絆腳石。這樣一個善解人意的妻子,散發出無限魅力,一定能夠把老公的心牢牢抓住。
三、懂得珍惜和感恩
每一段婚姻都來之不易,想要長久地維持夫妻之間的感情,作爲妻子,要懂得珍惜和感恩。長期保持珍惜和感恩的心態來經營婚姻,就能傳遞出滿滿的正能量,提升魅力。相反,如果長期困於柴米油鹽、照料家人的乏味生活,心中盡是埋怨和憤怒,老公一定不敢靠近你,甚至會有出軌的行爲。
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