如何學會自己消化情緒
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讓我們在琢磨中慢慢學會並掌握專屬自己的自我消化功能吧。讓負能量消化後排出體內,輕鬆度過往後的日子。接下來小編整理了學會自己消化情緒的相關內容,文章希望大家喜歡!
讀書。
讀好書,找到靈魂的對話對象。好的書籍就像就位智者,情緒不好往往是智慧不足,看看智者的諫言,找到靈魂的歸處,我們的情緒就會更容易好轉起來。
動起來。
讓身體流汗,讓身體分泌快樂激素。運動可以激活我們身體的活力,讓舊的細胞更快的.離開我們的身體,讓我們的心情舒暢起來。
聽音樂。
讓音樂撫摩我們的心靈。音樂有很好的療愈作用,能夠讓我們的心靈放鬆放空,幫助我們走出傷心的情緒。
做自己想做的事。
發呆,看電影等等都可以,只要把我們的心佔領,不讓它胡思亂想,讓我們重新待機,準備新的出發。
走出傷心地,出去旅行。
當換了個環境之後,我們的心會被新的事物取代,我們的情緒會被新的環境影響,離開傷心地最容易讓往事煙消雲散。
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