與同事爭吵後如何自我調節
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與同事爭吵後如何自我調節,在職場中,同事間的爭吵或誤解是經常發生的,你應該瞭解如何與對方言歸於好,並能挽救你們曾經擁有的友誼。下面一起來看看與同事爭吵後如何自我調節。
與同事爭吵後如何自我調節1
與同事爭吵後如何自我調節
當然最嚴重的爭吵是在一個人對另一個人的所作所爲真正感到傷心、失望,還在受到傷害之後。假如你覺得是自己的錯,不想失去這個朋友,想言歸於好的話,那麼道歉和真誠完全取決於你。假如你生氣的原因只是因爲你的朋友在她陷入困境時心情不好,對待你如同“出氣筒”,那麼這就是她的錯。你需要耐心等待她的反悔,努力尋找和嘗試言歸於好的辦法。吵架後,朋友彼此之間會直接出現一種心境:擔心。大多數人最擔心的是遭到拒絕,因爲當你鼓起勇氣向對方說對不起的時候,是強忍着自尊,硬着頭皮做出的.決定。當你勇敢地邁出這一步
,告別了恐懼和擔心時,和朋友的交談就會更容易一些。別等朋友來找你,主動邁出這第一步是至關重要的。
學會傾聽對方的傾訴,試着弄清朋友的感受
大家都知道被人拒絕是很殘酷的事情,但還不至於是什麼致命的打擊。如果你的朋友面對你的道歉並不理會,甚至不屑一顧,那麼這種友誼是要打折扣的,它可能不是最真摯的。如果你讓爭吵惡化,那麼你們兩個人會一起失去友誼。此時你不要在意對方的冷漠態度,做個深呼吸,讓自己輕鬆一下,這偶然的行爲會幫助你驅散緊張的氣氛,令你想出合適的辦法來解決這樣棘手的問題。你千萬不能假裝什麼事都沒有發生過,對她不理不睬。你需要主動去嘗試,用積,還生氣嗎?上次的事情是我不好,極的態度喚起彼此的信任。“嗨請原諒。今天我們一起吃飯吧。”假如你面對面地向她提問,別忘要帶着真誠的微笑哦。假如你們雙方都堅持自己是正確的話,那麼就要學會傾聽對方的傾訴,試着弄清朋友的感受。你可開誠佈公地說:“我想聽聽你的意見,告訴我你是如何想的好嗎?”當對方談話時,不要打斷她或是再和她爭辯,這樣會讓她感到你尊重她,也許矛盾還好解決一些。如果你們言歸於好,你們就都是勝利者。
與同事爭吵後如何自我調節2
第一個策略:學會遺忘。同事之間的矛盾和衝突,大多是因爲一些具體的事情。即使事情順利解決,這種矛盾和衝突往往會在人們的腦海中持續一段時間,可能會因爲對事情的不滿而牽連到對人的不滿,進而影響到其他事情。其實這種矛盾是不合理地,對雙方都不利的。所以,不用擔心過去。只要你大方一點,不要太在意過去發生的事情,對方往往會以同樣大方的態度對待你,矛盾就迎刃而解了。
退一步說,即使你很大方,對方對你還是有一定的偏見,不要太在意。因爲你和同事之間的交往不是朋友之間的友誼和感情,只是工作關係,他們之間有一些矛盾和衝突也沒關係,只要不影響你的工作,就不用去關注。況且,因爲工作本身關係到雙方的共同利益,做得好不好都會對對方產生影響。所以,如果你很大方,即使不能影響對方,那麼如果對方是個聰明人,爲了自身利益,也不會跟你太僵,至少不會影響工作。
第二個策略:主動溝通。與同事發生衝突後,往往會出現冷戰時期。這個時候,你不妨擺一個更高的姿態,積極一點,帶頭積極與對方溝通,努力解決你們之間存在的問題。其中,你首先要拋開對同事的偏見,保持一種和善安靜的態度。當你主動溝通的時候,和你有矛盾的同事可能會有戒心,認爲你有不一樣的地方,這很正常。這個時候,不要放棄自己的主動,只要你在交流中表現出誠意,大多數人是不會拒絕的。如果是很難解決的矛盾或者大的衝突,也要主動和同事溝通,檢討自己的錯誤,尋求對方的原諒。不要像有些人一樣,雖然也在積極溝通,尋求和解,但談話變成了對自己觀點的強硬表態,成爲對自己的辯護。
第三個策略:不要和老同事對抗。資深同事在公司裏總是有幾個人脈很廣或者背景很深的人,得罪一個會讓一羣人覺得你不好。當你和比你年長的同事發生矛盾時,不要在矛盾發生時和他正面對抗。最好等雙方冷靜下來再尋求解決辦法。可以客觀陳述原因,讓他評價對錯。如果你做錯了什麼,你應該真誠地道歉。像“是我的錯”這樣的話可以創造奇蹟,讓你的形象一下子高大起來,因爲小人不習慣認錯。
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