十個步驟輕鬆準確的做好職場定位
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十個步驟輕鬆準確的做好職場定位,人際交往能力強的人在職場上也非常吃得開,關於這個問題法律也有明確的規定,遇到不喜歡的同事是難免的,在職場上不能驕傲自滿,十個步驟輕鬆準確的做好職場定位,你學會了嗎?
十個步驟輕鬆準確的做好職場定位1
第一步:明晰職業規劃,確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣的人,你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大,對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來,什麼樣的事情才值得的標準,我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
第二步:心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。”
我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成爲增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。
第三步:理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發現你是怎麼應對壓力的。
第四步:建立平衡——留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒,注重業餘生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步:時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進行時間安排時,應權衡各種事情的優先順序,要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患於未然,如果總是在忙於救火,那將使我們的工作永遠處於被動之中。
第六步:加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關係,特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時,還可採取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
第七步,提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感,或是對於目標的達成感到力不從心所致,那麼,疏解壓力最直接有效的方法,便是去了解、掌握狀況,並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑,一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”,壓力自然就會減低、消除,可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力,則是因爲本身的能力並未提升,使得既有的壓力依舊存在,強度也未減弱。
第八步,活在今天——集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美
壓力,其實都有一個相同的特質,就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力,我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來,而是去做手邊的清晰之事,因爲爲明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。
第九步,生理調節——保持健康,學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化,如:逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你與壓力引起的疲勞鬥
第十步,日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀,做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息,從而使頭腦清醒,呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸
十個步驟輕鬆準確的做好職場定位2
1、 要學會溝通,但溝通要掌握尺度,讓溝通變成同事之間增加信任、默契、熟悉度的媒介
在職場中,溝通說難不難說易不易,性格開朗的人會主動與同事溝通,不管是生活上,還是工作上,與其交談總是能找到一些共同的話題,尤其是在年齡相仿、興趣相同、性別相近的情況下,更容易拉近彼此的距離。
而有一些性格內向的人,因爲性格使然,不喜歡溝通,甚至是拒絕別人的交流。如果你是這種人那就應該適時的做出改變,生活中我們可以選擇與自己喜歡的人交流,也可以拒絕與自己討厭的人溝通,我們可以發脾氣,可以使小性子。
但在職場中卻不能這樣,不管我們有多討厭一個人,都要打起精神與之溝通,在職場中最可怕的不是勾心鬥角,而是因爲自己的不願意、不樂意、不喜歡(我行我素),最終被團隊孤立,一旦到了那種境遇,就很容易被淘汰掉,所以想辦法嘗試與同事溝通,用溝通來拉近彼此的距離,並且以此來培養默契和信任度,這會有助於未來工作的開展,更使自己快速的融入到團隊中去。
2、 別輕易做好人,也別輕易做壞人,先做好本職工作再學做人
很多職場人認爲,尤其是新人,會認爲主動幫別人做事容易贏得別人的好感,可能在別的場景下,這種做法是對的,但在職場中有時候幫別人做事卻往往適得其反,做對了功勞是別人的, 做錯了過失肯定是自己的,所以在職場中要記住,別輕易做好人。
而在自己沒有站穩腳跟時,不管是處於哪個階層,也都不要做壞人,幫別人做事別人不一定領情,而基於自己還沒有融入團隊,一旦做壞事被人抓到,那麼就容易形成"牆倒衆人推"的局面。
對於一個職場人來說,什麼是最重要的?可以幫人做事,但要凸顯自己的能力,也可以在背後搞些小動作,但要一擊致命或讓領導挑不出任何毛病,雖然這麼說有些不好,但職場如戰場,有些人的生存手段就是無所不用其極的。所以在職場中,做好人或做壞人取決於自己的手段,但更重要的是要把本職工作做好,只有做好本職工作,我們纔有了幫助別人的資格和能力,同樣也有與其他同事叫板的資格。
當自己的能力強大到日月都爲你上路的時候,所謂的'做人技巧和人際關係都會變好。但如果自己做事不行,哪怕爲人處世特別圓滑,可能在國企能混得不錯,但在私企,這種人被淘汰的是最快的。
3、 懂得求同存異,理解包容、以事爲先、以人爲本
可能這麼說有些同仁會理解不了,其實說白了,就是當自己的職權沒有達到團隊頂峯時,要學會妥協,不管自己提出的建議得到認可或反對,我們都應該拿出一個態度。認可的,我們繼續執行下去;反對的,如果理由充分,那就立馬改正。
再說的直白些,那就是允許別人對自己負責的工作指指點點,允許別人對自己的工作成果提出質疑,只有這樣我們才能看到自身的不足。
至於理解包容,那就更好理解了,在職場環境下,每個人都有自己的難處和缺點,管理層也罷,企業基層也好,每個人都不是完美的,而作爲同事、上司、下屬,都要學會去理解別人的難處,在不觸犯規則和底線的情況下,適當的包容別人的缺點,這是美德,也是職場生存法則之一。
只有遵循這些,才能讓我們在職場工作中少些阻力,多些助力。
4、 師夷長技以制夷,模仿別人不是錯,可怕的是不知道自己錯在哪
正所謂"金無足赤人無完人",在職場工作過程中,難免會遇到一些強勁的競爭對手,也難免犯一些錯誤。
有些人犯了錯就改正,而有些人爲了面子和立場原因,堅持了不該堅持的。甚至有些人死要面子活受罪,明知道競爭對手的建議是對的,但爲了爭一口氣而選擇了錯誤的方案。其實這樣是不對的,我們要學會"師夷長技以制夷",對方的優點、好點子我們應該吸取,藉此來補足自己的缺點和不足。
很多企業內耗嚴重的原因,就是因爲團隊之間、員工之間、管理者之間互相制約太多,對事、對人不計算得失,爲了反對而反對。甚至爲了證明自己,而一錯再錯。
試問在這種情況下又怎麼能做出成績,所以職場人要學會變通,過程再坎坷不重要,遭人嘲笑又能怎樣?對於企業來說,我不需要知道你努力的過程有多艱辛,我只想知道你爲企業創造了多少利潤,是虧了還是賺了。
所以,當我們在職場中遇到一些糾結的事情時,不妨從結果、得失上找到正確的道路,自己錯了就是錯了,不違背原則和底線,改正了就是,怕的就是一條路走到黑,還死鴨子嘴硬。而別人的優點或做法,我們也要積極的去學習、模仿,模仿沒有錯,只要結果是好的。
5、遇事先自己想辦法解決,解決不了再尋求幫助,別總坐享其成
在職場中有這樣一類人,在工作上稍微遇到一點不順心的事就抱怨,跟父母、朋友、老闆,甚至是上司抱怨,最終弄得老闆心情不愉快、上司看自己不順心,同事看自己都躲,甚至連朋友也在疏遠自己。
我們要搞清楚,抱怨是抒發負面情緒的一種方式,但抱怨過多並不是好事,我們要思考自己爲什麼抱怨,到底是問題太難搞,還是說自己沒有腦子,無法去思考?
答案必然是否定的,只要想做,職場中遇到的問題必然是辦法比困難多,只要想做,就肯定有方法,可能最後的結果不是自己和公司想要的,但自己也努力了,起碼比只抱怨不做事好得多。
而更噁心的一類職場人,就是邊抱怨、邊做着自己無法完成的事,在那咬牙硬挺,明明自己的能力不行,也無法完成這些超出自己能力範圍的工作,但卻咬牙死撐,寧可接受批評,也不尋求幫助。
如果從做人方面來評價,這種人是絕對有骨氣的,但在職場中這類人的職業生涯往往是最短暫的,事情做不完對自己可能是件小事,但對企業和團隊來說,有可能就會耽誤進度,而基於整個團隊的運作來說,每一個團隊成員都會負責一部分工作,如果某一個環節出了問題,必然會影響團隊進度。
如果在接到工作內容時,客觀評估過後,認爲自己無法在期限內完成,並且告知領導,哪怕到最後沒有完成,領導也不會說什麼,甚至還會在此期間派人輔助你完成。
但如果咬牙硬挺,那就會是另外一種局面,輕則被訓斥一番,重則有可能直接被辭退。
所以,對於職場人來說,沒有那金剛鑽就別攬那瓷器活,想展示自己的能力是沒錯,咬牙堅持工作也是有骨氣的,但對於整個團隊來說,完成工作的效率纔是最重要的,千萬別去承諾自己無法兌現的工作,這是職場中最忌諱的。
每個人都不想工作,但是我們必須要工作,在工作上大家千萬別有過多的抱怨。沒有必要事事較真,有時候多幹一點,多思考問題、尋找方法、多尋求幫助,並不是一件壞事、
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