不想上班但不得不上怎麼辦
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不想上班但不得不上怎麼辦,職業人士對自己要有一個全方位的認知,要根據自己的性格特徵、能力、體力和環境等具體條件去設計自己的人生目標。下面是不想上班但不得不上怎麼辦的方法!
不想上班但不得不上怎麼辦1
“累死了,累死了”。這話不知從哪一天開始成了許多人的口頭禪。一天到晚沒精神,可到哪個醫院都查不出毛病。現代都市很多職業人士,一回到家,整個人就癱在沙發上,一動也不想動。疲勞日益成爲嚴重影響人類健康的大問題,除了確診的病人外,常人眼中的健康者有一半左右處於“亞健康”狀態。前不久公佈的一項在上海、無錫、深圳等地對1197位中青年健康狀況的調查結果顯示,66%的人有失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡的現象,經常腰痠背痛者爲62%。
專家建議:處於亞健康狀態也不必緊張,只要做好自我調節,適當減壓,擺正自己的位置,不過高要求自己,也不低估自己的能力,放寬心,多運動,仍然能找回健康。
首先,都市職業人士對自己要有一個全方位的認知,要根據自己的性格特徵、能力、體力和環境等具體條件去設計自己的人生目標。最好的心理健康策略就是對自己不挑剔,不給自己訂一個太高的期望值。
第二,感覺很累的心理原因是每天都在強求自己去實現某種美好的憧憬,愛與人攀比,每天都在膨脹着自己的慾望,把別人的行爲結果作爲自己追求的目標,以至產生貪婪的心理情結,產生一種“不到長城非好漢”的饑荒感覺,對地位的飢餓、對金錢的渴望等,造成自身徹底的不愉快,總感覺到生活得很累。其治療的“良藥”是用實事求是的態度去開發自己的潛能,不要過分地注意別人的掌聲與稱讚,在不斷地擴大自己心理空間的同時去體驗生活本身的意義和愉快。
第三,是要面對現實,更新觀念,努力地去追求和進取,這樣自己就會發現自己的光輝。在競爭如此激烈的環境中,如果你適合當一名廚師,那就不必要去追求當一名畫家了。
不想上班但不得不上怎麼辦2
逢週一,必然是不想上班的一天。然而打工人難逃一劫,畢竟沒有億萬家產等着你繼承。
想想自己的信用卡賬單,想想螞蟻花唄,再想想那聊勝於無的銀行存款,打工人還是得打起精神來上班。
有沒有什麼方法,能消除一下上班的痛苦呢?今天,分享幾個治癒系妙招,緩解工作的疲勞。
1、從一杯親手衝的飲品開始
準備一些速溶咖啡,燕麥沖劑或者各類花茶在辦公室,別忘了配上一個精緻的杯子。一天的開始,從一杯親手衝調的咖啡(茶)開始。不要急,不要慌,聞着花茶的芬芳,理清思緒。
下午疲勞之時,不妨來一杯咖啡。淡淡的香氣,沖走這一天的煩躁。同時幫助你提起精神來,繼續應對下午的挑戰。打工人,fighting!
2、巧用便利貼
可以貼一些便利貼,在上面寫上今天的工作內容,完成一項,就撕去。給自己一種任務在逐漸減少的成就感。
同時可以在漂亮的便利貼上寫上加油打氣的話,激勵自己,努力奮鬥。
3、整理辦公桌 打造溫馨環境
好的'工作環境,能大大緩解工作的焦慮感。所以,可以好好佈置一下自己的辦公桌,爭當一個精緻的打工人。
4、做更好的自己
其實很多工作上的煩惱,不單單是任務本事造成的。有時我們會遭遇老闆的嘮叨,同事的不合,小領導的刁難,這些亂七八糟的事情讓我們更加討厭上班。
但是無論如何,我們都應該更加關注自己的進步。想想看,自己一個月的收入,是否和工作量成正比。以及,今天自己是否過得開心。
很多流言蜚語,如過眼雲煙。不比在意別人的評價。畢竟,只要我不尷尬,尷尬的就是別人。
做一個精緻的打工人吧。勇敢向前,頭髮甩甩,在每一天,都留下自己瀟灑的背影。
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