職場新人易患上厭班症
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職場新人易患上厭班症,職場都是龍爭虎鬥的,在職場上不能將這些問題一概而論,不拘小節才能夠進步,職場的身體健康也是難能可貴的,在職場上,職場新人易患上厭班症是很重要的。希望對你有用!
職場新人易患上厭班症1
“想着每天要去上班,我的雙腿就像灌了鉛一樣,提不起來!”剛畢業的某校研究生小許向心理醫生訴苦說。工作一個月後,不少高校畢業生領到了正式工作後的第一筆薪水,但由於薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月,不少職場新人就患上了“厭班症”。
千元月薪引發內外夾擊
“雖然有一定的心理預期,但沒想到這麼少。”一說起第一筆薪水,小許感慨良多。名牌大學研究生畢業的他,現在某出版社工作,月薪稅後1050元。“還沒我打工時掙得多,我以前週末去補課中心當助教,兩天就有250元。再加上打點零工,日子過得可滋潤了!”小許很鬱悶。
“尤其碰到女朋友生日、七夕,就覺得底氣不足,能省則省,同學聚會更是基本無緣,想起來就心寒。”近來,由於過度焦慮,小許一直食慾不振,經常晚上睡不着。每天上班幹活,就想到自己入不敷出的收入,整天垂頭喪氣,不願與外界接觸,話也少了。
對小許而言,最痛苦的還是父母的不理解。“我媽每月要我上交1000元,我該怎麼活啊!”小許向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業只掙這麼點錢,硬說他謊報工資。小許費盡口舌解釋,父母最後扔下一句話:“工資這麼少,乾脆不要做了!”於是,家庭戰爭每日上演。
小許每天下班回家,都要鼓足十萬分的勇氣,纔敢邁進家門。因爲他知道,迎接他的肯定是父母機關槍似的嘮叨:“人家的孩子學校沒你好,工資比你高得多,你乾脆不要乾了!”
還貸噩夢哭醒夢中人
昨天晚上,陳藝(化名)再一次從夢中驚醒。夢裏面,銀行工作人員告訴她,由於三個月連續貸款未還,房子收回做抵押,儘管她努力叫喊,工作人員和房子仍舊越行越遠。醒來後摸摸枕頭,又是一片溼。“類似的夢在這個禮拜已經做過四次了。”陳藝紅腫着眼睛說道。
上個禮拜四,陳藝領到了她研究生畢業參加工作後的第一筆收入———1100元的工資,看着父母佈滿皺紋的臉頰,陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數額告訴他們。因爲一直在供她讀書,20年來父母沒有換過房子,想着女兒已經開始賺錢了,父母終於咬咬牙按揭了一套商品房,月還2500元。
原本還對女兒的工資抱有幻想,二老決定1000元由陳藝支出。如此一來,陳藝只能夠繼續在家吃父母。原以爲畢業之後可以好好地孝敬他們,卻沒有想到最終不得不淪爲“啃老族”。每天上班,陳藝都是渾渾噩噩度日。
【專家觀點】面對壓力調整心態
職場新人如何緩解生存壓力,華東師大心理諮詢師陳默認爲,以上兩個案例中的主人公均有抑鬱症的傾向。因此,她建議,職場新人面對生存壓力,一定得換一個角度思考問題,以積極的心態面對現實,經常給自己做一些積極的心理暗示。例如,“自己能在大上海立足,已經很了不起了!”“比起找不到工作的人,我已經好很多了!”否則,負面情緒增多最終會引發抑鬱症。只有擁有樂觀的心態,才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。
另外,資深職業諮詢師卞秉彬認爲,眼前的壓力是好事,可以幫助剛從象牙塔走出來的學子瞭解職場,適應職場。學生離開學校,步入職場,首先要解決的是如何適應環境,如何職業化,從無意識職業人成爲有意識職業人,不能只關注眼前的一份薪資,而要注重發展。
職場新人易患上厭班症2
初涉職場意氣風發
“一想起要上班,我心裏就厭煩得不得了,什麼時候才能擺脫上班的苦惱啊?”上班沒多久,年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”,而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月,畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作,在一家大型國企做辦公室文員,而這份工作在娟子看來難度並不是很大,就是每天接收、發送一些文件,偶爾參加一些單位的活動。
起初,滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面,向領導提出了自己的一些看法,可大都沒有了下文,同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法,這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裏的工作方式,不再過多地說什麼,按部就班地幹着自己的活,這份在別人看來輕鬆的工作,在娟子眼裏卻越發得感到單調和無聊。
如果僅是工作的無聊,娟子還可以適應,可一個月下來,僅1000多元的薪水簡直是無法忍受,“尤其同學聚會的時候,總要”曬曬工資“,同學裏我是最少的,要知道,上學時我的成績一直是班裏的前幾名啊。”
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法,可遭到了家裏人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠,“這份在別人眼裏想找都找不到的工作,可千萬不要隨便放棄。”
工作的單調,同事的`不理解,再加上微薄的薪水,這讓娟子怎麼也提不起工作熱情,“反正怎麼幹也是幹,也沒人說什麼,不如隨波逐流地混吧,可今後還會是這種日子嗎?”想起這些,娟子就感到迷茫和無助。
如何調整心態?
專家認爲,每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”,適應快的人,一個月就能過去;適應慢的人,或許需要半年才能過去。但是,也有一些新人,在經過“孤獨期”的時候,受到來自心靈的阻礙和創傷,產生“厭班症”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手,用自己的工作激情感染同事,主動而不急於求成,積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時,也要努力去做好,因爲沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。
如果是因爲對事情不瞭解而沒有興趣,可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時,可能會對相應的電子表格軟件產生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣,也得不到別人的認可,那麼不妨換個方式給自己以鼓勵。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之後,你就有做好手頭事情的動力了。
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職場新人怎樣擺脫“厭班症”