如何提升自身的職場適應能力

如何來提升自身的職場適應能力，衆所周知無論我們身處何種崗位都是需要去適應調整的，那麼大家知道如何來提升自身的職場適應能力嗎，下面就一起來看一看如何提升自身的職場適應能力吧。

如何提升自身的職場適應能力1

1、做好抗壓的心裏準備。

在職場中，有很多工作是需要時間和精力去完成的。所以你必須敢於承擔繁重和公關的工作項目，把吃苦放在前面，享樂放在後面。積極調整好自己的心裏狀態，敢於和壓力挑戰，把自己的工作潛能激發到極致。

2、要儘快適應新的工作環境。

無論你身處何種崗位，面對同事、領導和工作任務，總會有不適應的地方，對你的思想會造成影響。所以，在進入工作職場中，要儘快調整好自己的心態，樂觀作爲、積極肯幹。

3、要有謙虛的學習心態。

無論你在職場中多麼能幹，都必須要有學習的能力，學習前輩們的工作經驗，學習有助於自己成長的知識和閱歷。

4、杜絕耍小聰明。

作爲新職員，必須要實事求是、腳踏實地的按照公司的規章制度進行工作，不能因爲自己的能力而玩小聰明。如果是有這樣的心機，那麼你的職場之路是走不遠的。

5、杜絕走入幫派之爭。

在職場上，很多同事爲了利益關係會拉幫結派，解決自己的仕途之路，這就需要你有一雙明亮的眼睛去甄別、去觀察，別把自己葬送在別人的腳下。最好的方法是遠離這種派系之爭，做好自己、踏實工作。

如何提升自身的職場適應能力2

一、謙虛和妥協的心態

在職場中，需要儘快學會與人合作、溝通；也不宜太張揚，引起大家反感。同時，職場新兵對上司應尊重、磨合，對同事多支持、學習。不管你認爲上司和同事有多少缺點，對於剛到企業的職場新人來說，不如謙虛一點，不要急功近利，多瞭解企業的文化和管理風格，多觀察和學習，少說多幹，做到謙虛、忍耐、妥協，虛心請教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發展。

畢業生初入職場，只有學會改變自己的心態，才能提高職場適應能力；同時，只有保持積極的心態，明確努力的'目標，採取積極主動的行動，才能造就職業輝煌。

二、練就樂觀的心態

古代有一個皇帝作了一個奇怪的夢，醒來對妃子說：“我夢見江河的水都乾枯了，山也平塌了，這作何解？”她的妃子說：“不好了，古語說，皇權、天下是舟，百姓是水，水能載舟，亦能覆舟，說的正是皇權與百姓的關係。水乾了，船如何行得？山，象徵江山與皇權，山都平了，是否皇權將危？”於是，皇上整天苦思冥想，到底問題出在哪？是否有人要反叛，？皇帝憂心忡忡，最後，一病不起。一位大臣來晉見皇上，叩問：“皇上緣何如此憔悴？”皇上告知大臣自己的擔心，只見這位大臣連連道喜：“恭喜陛下，此夢乃大吉之夢也。所謂山平了，正合‘天下太平’之意，江河水乾了，真龍就要現身啦，您可是真龍天子啊？”皇帝一聽，覺得大臣講得更有道理，頓時精神煥發，病很快就痊癒了，後來專心治理朝政，國家日漸富強。

同一件事，用悲觀、樂觀的心態去看待，結果截然相反。職場新兵一般從事基層工作，屬於“藍領”階層，與他們想當“灰領”，甚至“白領”的期望和理想有很大的落差，他們認爲自己整天都在打雜，碌碌無爲，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。其實，如果大家都願意派活給職場新兵，他們就有很多的學習和鍛鍊自己的機會，同時，也有了更多的表現自己才華和能力的機會。職場人謹記，當上司很多工作不再派給你，你的擔子越來越輕的時候，這是一個危險的`信號，因爲“忙”是好事情，當你不忙的時候，公司或部門裁員時首先想到的可能就是你。

三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起

吳士宏是如何成功的？在IBM工作的最早日子裏，吳士宏扮演的是一個微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象徵的傳真機都是一種奢望，但是，她對自己說：有朝一日，我要有能力去管理公司裏的任何人，無論是外國人還是香港人。通過不懈的努力，一年後吳士宏獲培訓機會進入銷售部門，因業績突出不斷晉升，從銷售員直至IBM華南分公司總經理。1997年任IBM中國銷售渠道總經理。1998年出任微軟（中國）公司的總經理，她在微軟的上司說“她和微軟公司那種生生不息的創新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇於迎接挑戰的個性有某種深層的契合”。1999年“因個人原因”辭職，在IT業引起震動。1999年10月出任大型國有企業TCL集團常務董事、副總裁、TCL信息產業集團公司總裁，被稱爲“打工女皇”。

吳士宏的故事告訴我們，工作無大事、小事之分，都是你的職責所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現服務和奉獻精神，才使得她在IBM公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵了許許多多的職場中人，給我們以啓發：職場中人應努力練就正確的心態，培養承受壓力的能力。

談到壓力，世界500強企業富士康公司總裁郭臺銘有一句名言：“當你感到有壓力的時候，說明你的能力不夠。”對待壓力最好的辦法就是儘快熟悉業務，在工作中摸索竅門，積累經驗，積極爲職位提升和下一份工作做準備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂趣，努力創新，練就應該具備的職業技能、核心競爭力，不斷學習、提升自我。如果職場中人在平凡工作中激情不減，表現突出；在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。

四、理性面對工作初期的枯燥、乏味

有一位同學畢業後，來到一家企業工作不久，覺得與自己理想中的企業相差太遠。比如，每天下班前要將當天的工作小結輸入電腦，每天早上有一個早會佈置工作等，約束太多，規矩太多，覺得難以適應。於是，常發牢騷，工作積極性也不高，還沒等到她對企業真正有所認識，就被炒了魷魚。可是，當她再次在求職大軍中奔波，沒找到更好的工作時，她心中開始感到有些後悔。

很多新人在進入公司後，用學生的眼光看待企業，對企業現狀不滿，接受不了企業的“規矩”，沒有耐心去適應企業。其實，該案例中的早會和每天小結的制度，對職場新兵學習知識和技能，儘快適應企業具有非常重要的作用。同時，每個企業都有優勢和劣勢，最重要的是學會適應新的環境，快速融入企業，在和企業相互深入瞭解後，找到自己合適的位置。

提高職場生存能力的方法

發掘個人獨特技巧

職場上最首要的法則就是要學會審視自我。

激情澎湃、幽默風趣、冷靜客觀、工作高效、精益求精……總之，先挖掘自我，找到自己的閃光點，發揚光大，形成獨特的優勢技巧。

梳理公司內部關係

充分了解身邊朋友的性格、同事之間的關係，梳理脈絡，明確自己的定位。在職場，盲目站隊肯定不好，一直遊離在內部的各小圈子之外同樣難以發展。不說巴結誰、得罪誰，但你總得明確哪些人才是職場上給你提供助力的真朋友。

學習領導思維模式

“在其位，謀其政”是最基本的生存法則。“不在其位，必謀其政”纔是長久發展之道，學習領導的思維模式，讓自己站在更高的地方去看待企業的發展，形成一種本能，未來自然不可限量。

熱愛技術助益變革

當今社會技術水平的高速發展，正加劇企業的變革。千萬不要排斥新興技術給企業帶來的影響，而要熱愛技術變革對企業帶來的助益。越來越多的職場達人藉助技術領先優勢脫穎而出，這就是我們學習的榜樣。

自我提升自我營銷

職場沒有金飯碗、鐵飯碗，前面有高手在衝刺，後面有天才在追趕。加強學習、提高自身能力是職場生存的重要法則。另外，也要學會自我表現、自我營銷。不但要有能力，還要讓別人知道你能勝任更好的工作。