學生身心健康方面怎麼寫
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學生身心健康方面怎麼寫,自我評價具有獨特的自我功能,是個人對自己思想、願望、行爲和個性特點的判斷和評價。自我認知是達成心理健康的重要前提。以下分享學生身心健康方面怎麼寫?
身心健康方面寫法:
1、我掌握了科學鍛鍊身體基本技能,養成了良好衛生習慣,積極參加學校、系和班級組織各項體育活動,身體健康,體育合格標準達標。在心理方面,鍛鍊自己堅強意志品質,塑造健康人格,克服心理障礙,以適應社會發展要求。
2、積極參加體育鍛練,認真上好體育課,成績合格。平時注意鍛鍊身體,喜歡打羽毛球和騎自行車,會利用空閒時間和假節日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康,注重個人和環境衛生。心理健康,情結穩定,能夠控制自己情結在各種環境中扮演好自己角色。
3、我體育成績雖然一般,但對待每次體育課、課間操和運動會,我都以積極心態和良好態度對待。通過一個學期鍛鍊,我體育成績有了明顯提高。適當體育鍛煉是非常必要,在下個學期我依舊會以認真態度對待運動。
4、平時注意鍛鍊身體,喜歡打籃球,乒乓球,游泳等,會騎自行車,有時早上會和爸爸騎賽車在環路繞一圈。在班級任體委,經常組織同學和其它班級同學打比賽。活動中同學之間產生矛盾能夠幫忙調節,遇事冷靜,不衝動。
5、對於體育有很強熱情,能夠堅持每天都鍛鍊身體,而且在上體育課時候能夠很好完成老師佈置任務。
隨着三年高中生活的結束,我在一步一步走向成熟,我是一個比較內向的學生,但是很熱愛學習,無論何時你看到的我總是一個學習努力,積極探索,不怕困難的人。
我對待學習一絲不苟,端正的學習態度是我有很好的精神面貌,受到老師和同學的一致好評。我熱愛班集體,有很強的責任感,堅決不做有損於班集體榮譽的事情,不怕苦不怕累,積極爲班集體貢獻自己的一份力量。我尊重父母、老師,對待老師指出的錯誤能虛心接受。自強不息和努力奮鬥是我的人生格言。我會堅定理想,努力朝着目標前進。
在高中的三年來,我發生了許多改變,歲月的逝去將我帶入成年,我成熟了許多,也獲得了許多。在學習上,我頑強拼搏,刻苦學習珍惜點滴時間,課上積極發言,課後向老師提出質疑,使自己向知識的殿堂一步步邁進;在處理同學關係方面,我與同學關係融洽,不斷改進自己,幫助同學在學習上積極指導和鼓勵,在生活上給予無微不至的關懷。
時光的流逝,三年美好的高中生活就要結束了,高中生活緊張而有節奏,在這三年的生活中,我學會了很多。對自己的祖國有了更加深刻的認識,在此基礎撒謊那個我更加的熱愛自己的祖國了。在這三年中我從不放任自己,認真改正缺點,待人親切友善,熱心幫助同學,把與同學的關係處理的十分融洽。
我熱愛勞動,有集體榮譽感,具備管理才能,多次受到老師和同學的表揚。在以後的人生道路上我會更加嚴格的要求自己,努力增長自己的才能,使自己成爲一名祖國的棟樑。
我能夠說是一個很悲觀、很消極的人。遇到什麼事情總會先往最壞的方向去想,導致我時常情緒很低落,常常會有憂鬱的神情。但也不都是這樣,有時候還是很開心的,因爲還是有一些能夠讓我感到歡樂的事情和人。
我的人生目標就是有個穩定的工作還有就是有個溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來,我有些太過於小家子氣了,沒有的大的夢想、抱負。可是我所享受的就是家庭的感覺,和此刻一樣。
突然有一天,我感覺自我的年齡好大啊,真的不想繼續長大。就感覺自我都這麼大了,什麼事情都還沒有做成。開始爲自我的將來擔憂了,焦慮了。可能這就是自我長大了,走向成熟的心理過程吧。此刻我所思考的就是我的將來究竟要幹什麼,我自我又能幹什麼。
前些天看到一句話,年輕時的迷茫,就是把該用來做事的時間用來思考了都。所以我想,我此刻需要做的就是,一步一個腳印,踏踏實實的往前走,充分利用課餘時間,學校資源充實自我,武裝自我。怎樣樣評價自我的發展史呢我一向都不太肯定自我,所以感覺自我很普通。
要說到自我的高峯應當能夠說是自我的高中生活,至少他讓我生活的很充實,很有意義,同時也讓我收穫了許多。可是此刻,真的感覺自我很是頹廢,做什麼事情執行力很差,一向想做出改變。可是結果還是那個樣貌,這讓我很是掙扎。
成熟的標誌就是懂得了職責。懂得了自我該做什麼了,自我所需要承擔的東西,併爲此盡最大的努力。此刻作爲學生,兒女,認真學習,搞好學業,關心父母。
人們對我的批評,一般都是說我犟,不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不願意聽別人評評我,有時候這樣會讓我變得很暴躁,生氣。我有個習慣,總是憑第一印象來判定人,經過一些小的細節,看是否貼合我的`認知、價值觀。不然就會認爲這個人和我不是一類人。當然,第一印象有時也是錯誤的,隨着不斷地瞭解,可能也會有所改變。
我自我意識到一個問題,我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當我和他人在交往的過程中,不是去主動和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思,不想把自我的想法告訴他。並且還會自我去猜測他人爲什麼這麼做,自我去評價他的行爲。以至於讓自我很不開心,又影響到正常的人際交往。就因爲這個,我和最親近的人發生了多少矛盾。有些時候真的是很苦惱。
還有就是有時候在學校裏看到我不喜歡的事物,我就異常容易激動,就會有一種批判的態度。其實和自我什麼關係都沒有還。你說這是一種什麼心理呢以上是我對我自我一些簡單的剖析,下面我說一下怎樣樣纔能有一個健康的心理。
1.正確認識自我,包括心理方面,如氣質,性格,智力,興趣愛好等,是情緒調節與控制的基礎。
心理健康的標準之一就是個體能正確地認識自我並悅納自我。心理學認爲,自我指對自我存在的觀察,即認識自我的一切,包括自我的生理、心理特徵以及自我與他人的關係。即自我的智力、情緒、性格、氣質、興趣愛好、道德觀和人生觀等。
對自我有一個充分,全面、正確的瞭解,這樣有利於對自我情緒的有效控制和調整。如氣質屬於急躁類型的大學生,如果意識到了這一點,就會有針對性地去暗示或控制自我要堅持一顆平和的心,這樣對我做的事很有利,就是能控制一點就會有很大的益處。
2.正確地對不良情緒進行歸因,即從主觀和客觀兩個方面進行歸因。
在遇到不順心的事情時,或是遇到困難和挫折時,既要從自我本身出發找原因,又要從周邊環境的客觀世界中尋找原因。如較內向的大學生由於內省較深,比較敏感,對於一件事在別人看來沒有什麼,可是對於內向的學生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由於自我過去的經驗缺少的原因,缺少社會交往閱歷等等。
如自我是不是總是的父母家人或他人的保護包辦之下,去應對困難,而導致此刻手無足錯,情緒低落。客觀方面找原因就是研究是周遍的環境條件,如天氣,氣候,自然地形,社會文化等因素,都是我們每個人無法控制的,是不以我們的主觀願望而改變的。
應對的這些客觀存在的困難是每個人都會有的,所以我們沒有必要去爲它而憂傷,煩惱。只要能正視現實,充分地利用客觀現實進取的一面,這樣大學生才能夠妥善地,合理地處理好現實的困難挫折。
3.自我激勵法
自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一,主要指用生活中的哲理、榜樣的事蹟或明智的思想觀念來激勵自我,同各種不良情緒進行鬥爭。
古人云:知足者常樂。大學生不要總爲沒有得到的東西而煩惱,相反,要經常想到自我是幸福而充足的,相信憑藉自我的意志、本事和奮鬥精神,這些沒能得到的東西總有一天必須會得到。這樣,便能增強自信心,驅除自卑感,堅持心境舒暢,從而增加了獲得成功的可能性。
4.轉移調節法
心理學的研究證明,在發生情緒反應時,大腦皮層上出現一個強烈的興奮中心。這時,如果另找一些新穎的刺激,引起新的興奮中心,便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以,當某種情緒激動起來時,爲了使它不致於立即爆發,能夠有意識地經過轉移問題或做點別的事情,來分散和轉移自我的不良情緒。
採取行動,也是轉移注意力、驅散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現煩惱情緒的徵兆,便激勵自我多做有意思的工作學習、勞動或娛樂,把時間表儘可能排得滿一些、緊湊些,或者爲別人做事,不僅僅能夠使自我忘卻煩惱,並且能夠體驗到自我存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。
5.換位思考法
從進取的角度,重新認識引發不良情緒的事件,從而得到新的結論,使自我的情緒得到平衡。例如,當你在生活中遇到麻煩時,能夠換一個角度研究,告訴自我“破財免災”、“就當是交學費”、“壞運很快就會過去”等,這樣心境就會簡便,情緒就會穩定下來。
6.行爲補償法
即把某些情緒化爲行動的力量,它具有修復和補償功能。倘若其貌不揚,便把精力集中到學習和科研上,從事業的成就中求得補償,堅持心理平衡。有的同學在情緒壓抑時,喜歡到外面走走,或踏青、或賞景,這也不失爲一個簡便有效的調節方法。大自然的風光,能夠曠達胸懷,歡娛身心,對於調節人的心理活動有很好的效果。
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