很害怕見人怎麼回事

很害怕見人怎麼回事，生活會有很開朗的人，他們對誰都自來熟，那麼就會有與之相反的人，他們不僅不開朗。而且一般都會很害怕見人，所以很害怕見人怎麼回事呢？一起來看看。

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一、怕見人屬於正常的與個性特徵有關的狀態。怕見人在不同的年齡階段有不同的特點，特別是像小孩兒，兩歲到六歲之間可能會出現怕見陌生人、害羞的狀態，隨着年齡的增長，這種怕見人的情況逐漸得到改善，孩子的社會性得到充分的發展，喜歡結交朋友，這種怕見人的情況基本消失，有一些孩子因爲個性特徵表現爲怕羞，與人接觸出現害怕恐懼；

二、屬於心理精神疾病，如社交恐懼症。是作爲與人之間的社交活動產生恐懼感、害怕、擔心，不敢面對面與人交流，有眼睛對視的恐懼，想逃離社交場合的狀態，同時伴有植物神經功能紊亂的狀態，出現頭暈、頭痛、尿頻、尿急、心慌、心悸等狀態，因此，臨牀上一旦確診爲社交恐懼症，應該進行積極的治療。

很害怕見人怎麼回事2

不知道你曾經有着怎樣的成長經歷，

抱抱對社交，內心帶着害怕感的你。

如果可以，請你告訴自己：現在，我已經長大，我不再是小時候的那個自己了。

我可以，不用那麼被人喜歡，也能照顧自己了。

一、你會發現，一般情形下，

人見到越是喜歡的異性，就越是緊張。

因爲你太在意他 她、的看法了。

二、社交恐懼，原理，與以上相同。

一個人有多在意別人的看法，他 她、就有多緊張，他 她、有多需要別人喜歡他，就有多緊張，

社交恐懼的本質 ，就是人太想社交了，特別想要別人喜歡自己，特別在乎別人的看法，

但又擔心收到負面的評價。

三、所以，當你能接受，別人對你的行爲、言語、態度反饋中，

就是會有負面的部分，

就是可能會有令你難接受的、排斥的，

同時你能承接對這些部分的不舒服感，

對於“見光死”的恐懼感降低，

並能接受可能的“見光死”，不對關係期待過高時，

多一些去與人交往、嘗試創造正面體驗時，

你就能解除社交恐懼了。

再抱抱你，每個人，都值得被自己、他人溫柔以待，

祝福你，能逐漸調整。

很害怕見人怎麼回事3

害怕見陌生人怎麼辦

培養自信

見到陌生人就害怕這種情況，無論你願不願意承認，都說明你內心存在自卑這種情況，想要從根源上解決問題，走出自卑的心理，首先就要讓自己自信，只要你內心自信了，內心強大了，自然不會再覺得恐懼。如何培養自信呢？可以採用暗示法，經常暗示自己，例如經常告訴自己“我能行”“我可以做到”；或者從身邊小事做起，把身邊的每一件事做好，久而久之，自然可以讓自己自信。

勇敢面對陌生人

要克服害怕見到陌生人這種情況，最好的方法當然是從根源出發，直接面對陌生人，當然開始的'時候會很困難，但這是最直接有效的方法，可以採取直接主動的方法，經常和一些陌生人打交道，不需要害怕，大家本質都是一樣的。

融入社會，融入集體

很多有社交恐懼症的人性格上都是非常內向的，不喜歡跟別人打交道，同時也正是因爲這個原因造成了他們害怕和陌生人打交道，所想要克服它，就必須要走出自己的圈子，主動地融入社會和集體，經常和別人打交道，慢慢地你就會習慣，從而不再害怕。

學會製造話題

很多人害怕跟陌生人說話是不知道要說什麼或者害怕中途出現冷場，因此，要學會製造話題，學會一些說話的技巧，善於去尋找話題，例如你知道對方喜歡養狗，而你同樣對狗有所瞭解，你可以從這方面來製造話題。同時當你發現上一個話題快要結束了，你可以考慮下一個話題怎麼開始，其實不必太刻意，很多時候聊着聊着就有話題了。

享受和陌生人打交道

如果你總是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事，那你很難克服它，不妨把它看做一件很享受的事情去做，享受和每一個人打交道，把它當做一件充滿樂趣的事，慢慢地你就會喜歡上它。

先從身邊的人開始相處，循序漸進

如果一下子要你和一個完全不熟悉的人打交道，你可能一下子接受不了，所以最好的方法是先從身邊一些熟悉的人開始，然後慢慢接觸一些不是那麼熟悉的人，循序漸進，再去接觸一些陌生人，只要堅持不懈，你就一定能夠戰勝恐懼。