小孩晚上不睡覺看電視到凌晨

小孩晚上不睡覺看電視到凌晨，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，問題的解決有利於發展孩子的能力，家長們不能忽視成長過程中的每一個問題。以下是小孩晚上不睡覺看電視到凌晨。

小孩晚上不睡覺看電視到凌晨1

一、幫助孩子養成固定的睡眠時間

孩子不像我們大人有很強了自控能力，每天早上再困也得起牀去上班，但是孩子每天睡多久才能睡醒是一定的，因此要保證足夠的時間，睡得晚孩子肯定是不能按時起牀的，在學齡前的孩子通常對於環境改變的適應力比較不夠，所以寶寶通常會對睡眠時間有慣性依賴，習慣在什麼時候入睡、什麼時候起牀都是固定的。父母可以調整孩子的睡覺時間和起牀時間保持一致，這樣讓爸爸媽媽照顧起來更輕鬆，因此大人們也不要在晚上熬夜看手機看電視等等，陪伴孩子一起睡覺，假如父母都能按時睡覺的話，想必讓孩子按時睡覺就不是什麼難事了。另外就是儘量讓孩子在節假日的時候也保持平時的起居時間，不過我的孩子一般在節假日會比平時上學起得更早，問她爲什麼起這麼早，告訴我說今天不用上學所以願意起得早。

二、讓孩子覺得睡覺是一件幸福開心的事情

我們大部分父母都會在一定的時間點去命令孩子上牀睡覺去，這樣孩子會覺得睡覺是一件父母命令的事情，會令他們覺得並不開心，這種間接給孩子心理帶來一定的壓力，而影響孩子體內壓力荷爾蒙的分泌，這樣孩子即使上牀上了也是難以入睡。最好是以一種輕鬆的方式告訴孩子該去睡覺了，比如上牀以後父母會給孩子講一些孩子喜歡的睡前故事之類的，讓孩子對睡覺這件事件產生期待，而不是應付父母指令。

三、舒適溫馨的睡眠環境

爲了讓孩子有一個舒適高質量睡眠，幫助孩子營造一個溫馨的環境也很重要！因爲睡覺時如果感覺不到父母的陪伴、房間又是一片漆黑，孩子內心並不能安穩地入睡，可以在房間加一個小夜燈，把臥室裝飾成孩子喜歡的溫馨樣子，最好是在孩子入睡前陪伴在孩子身邊，講一些睡前故事等等。

四、讓孩子睡前有一個良好的心情

處理好孩子睡前的'不良情緒才能讓孩子睡得安穩，因爲孩子也常常會因爲容易作夢、淺眠等睡眠問題頻頻驚醒。這樣的問題多是因爲孩子睡前情緒波動過大，所以在睡著之後還受情緒影響所導致。如果知道孩子當天有什麼不開心的事情，一定要幫助他疏導，不然孩子心裏一些小疙瘩會讓他很不舒服，孩子半夜哭鬧起來父母就不好安撫了，因此在睡覺前一定要讓孩子有一個好心情，不要讓他在睡前看電視或者其他造成心理波動的事情。

小孩晚上不睡覺看電視到凌晨2

寶寶睡覺哪種姿勢好

1、仰睡的優點和缺點

優點:一般父母都習慣於讓寶寶採用仰臥的睡姿,這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情,可以使全身肌肉放鬆,減小嬰兒的內臟器官受到的壓力,也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息,安全性較高。

缺點:寶寶容易溢奶,由胃反流到食道的食物吐出後,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;由於寶寶的頭顱還沒有定型,仰睡時總是朝着一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。

2、側睡的優點和缺點

優點:側睡,分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時被嗆到,不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點:寶寶不容易長時間維持側睡姿勢,父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡,容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

關於寶寶睡覺的禁忌

1、不宜在哼唱聲中才能入睡:孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜,但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒來之後仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。

2、不宜睡得太晚:佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因爲父母晚睡導致的。據統計,我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一即是,孩子的父母親鍾情於“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,種種“行爲性失眠”便由此發生,具體表現爲:晚上到了睡覺時間仍不願意上牀,入睡時間往後拖延,或者長時間難以入睡等等。

小孩晚上不睡覺看電視到凌晨3

1、寶寶睡不着怎麼辦之規律睡眠

大多數寶寶睡不好都是因爲習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。

2、寶寶睡不着怎麼辦之午睡習慣

寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響着午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以,寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養成良好的睡眠習慣,同樣要觀察寶寶的狀態,如果他按時睡眠,沒有疲勞或過於興奮,那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。

3、寶寶睡不着怎麼辦之身體檢查

一般夜間睡眠不好有可能是缺鈣引起,像這樣的情況是可以適當給孩子補補鈣的,在補鈣期間是需要注意多曬曬太陽是可以幫助鈣吸收的。同時可以帶孩子到醫院去做個全面的營養檢查,看是否缺乏某種元素,然後進行有針對性的調養。另外家長在平時飲食中營養均衡要注意全面,不要讓小孩偏食。

4、寶寶睡不着怎麼辦之以身作則

很多寶寶晚上睡不着覺或者晚上不睡覺,最主要的原因是來源於家長。父母經常看電視或者玩手機電腦到很晚,那麼小孩也會想和大人一樣一起玩,久而久之就形成了“夜貓子”的習慣。所以家長首先要做好榜樣作用,合理安排好作息時間。