哺乳期如何保養頭髮
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哺乳期如何保養頭髮,在懷孕期間,荷爾蒙會發生一些輕微的變化,有一些孕婦的頭髮會因此變得又黑又密。生下寶寶後,荷爾蒙又發生了一次巨大的改變,哺乳期如何保養頭髮好呢。
哺乳期如何保養頭髮1
去保養自己的頭髮呢
頭髮的更新與體內雌激素水平有着密切關係。雌激素水平高,毛髮更新速度就慢;雌激素水平低,毛髮更新速度就快。
產後脫髮,其根源在於孕期激素水平的變化。
懷孕後,雌激素分泌增多,導致毛髮更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落,一直保存到產後。
產後激素水平下降到正常,衰老的頭髮就紛紛脫落,造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象,也是一種正常現象。
產後護髮妙方
1、多補充蛋白質 。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。
2、心情舒暢 。 心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的'媽媽。
3、適度清洗頭髮。健康的毛髮的前提就是清潔。
哺乳期如何保養頭髮2
不宜多洗
每週洗1-2次爲宜。洗頭髮比較好使用孕婦專用洗髮水,而不要使用肥皂。因爲肥皂鹼性大,容易損傷髮質。另外,孕期的洗浴用品比較好是採用孕婦專用的對孕媽咪更加。
穩定情緒
醫學認爲“多怒則百脈不定,鬢髮憔枯”。養髮一定要心境從容,不可隨意生氣動怒,方可使秀髮烏亮長駐。
注意營養
頭髮脫色變白與黑色素不足有關,多因精血不足,營養匱乏引起,故應該常吃含銅,鋅,鐵及維生素多的食品。但是飲食要有節制,不可過度進補。
起居有常
睡眠充足,房事有節,精氣足對頭髮的養護也是很有好處的。孕期尤其要注意休息,不可熬夜。
不宜吹髮
電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒,會破壞頭髮的角質層。如果確實有需要,可以把頭髮吹至半乾,可以減少傷害。
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