如何幫孩子走出消極情緒
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如何幫孩子走出消極情緒,孩子的成長與父母息息相關,孩子在成長過程中會遇到一些困境,從而導致他們低落消極,當出現問題時我們要想辦法解決,孩子纔有可能發展得更好,下面小編分享如何幫孩子走出消極情緒。
如何幫孩子走出消極情緒1
1、把消極思維擬人化
把消極思維看作家長和孩子之外的第三方,再給它起個名字,比如叫刻薄鬼,消極博士。
當消極思維來襲,父母不要指責孩子,而是告訴他:“一定是消極博士又來煩你了。”“是刻薄鬼又打來電話了。”
這樣做把消極思維變成了你和孩子共同對付的大反派,孩子會感到你和他站在同一戰線,抵禦消極思維變得更容易接受,也更有意思了。
2、把問題具體化
當孩子哭喊着:“我什麼事情都做不好,生活糟透了!”家長要知道,讓他崩潰的不是這些拷問靈魂的大問題,而是一個具體的麻煩。
父母可以像玩偵探遊戲一樣,抽絲剝繭,帶孩子找到引爆他的那根導火索。
比方說,孩子突然怎麼也不願意上學,父母不要着急,先從孩子那裏收集線索:你是從什麼時候開始討厭學校的?原來,是從昨天下午的英語課纔開始討厭的。
那麼,英語課上發生了什麼?孩子扭捏到:“老師突然讓大家默寫單詞,我沒來得及複習,默寫不及格被批評了。”
真相水落石出了,引爆孩子的不是厭學,而是小測驗不及格。
就這樣,我們成功地把看似可怕的災難,還原到了它本來的大小。
3、停止糾結,行動起來
思慮太多,做的太少,會給我們帶來無窮的煩惱。
消極的孩子往往是思想上的'巨人,行動上的矮子,遇到事情,會把百分之八十的時間消耗在瞻前顧後上,只把百分之二十的時間花在具體行動上。
父母可以鼓勵孩子停止想東想西,立刻行動起來。研究證實,行動能幫助神經系統從消極情緒中恢復過來,重新建立神經連接,就像幫助一臺死機的電腦重啓一樣。
不僅如此,很多時候問題的解決辦法會隨着行動自動出現。家長可以抓住機會鼓勵孩子通過行動,找到辦法,戰勝困難。
告訴孩子,與其因爲拼不出單詞灰心喪氣,不如行動起來把單詞背熟。當孩子在下一次英語課上聽寫得滿分時,他不僅獲得了自信,也獲得了積極的行爲方式。
如何幫孩子走出消極情緒2
1、注意力轉移法
某件事的發生,讓孩子產生了自卑消極的情緒,他們認爲自己是比不上別人的。他們想的越多,就越容易迷失在消極的情緒裏。當孩子出現這樣的狀況時,家長可以試着與孩子談談心,或者帶孩子出去玩一玩、看一看,用其他的事情吸引孩子的注意力。當孩子因爲自己的某一個缺點而感到自卑的時候,你可以告訴孩子,世界上每一個人都是有缺點的,爸爸媽媽也不例外,你並不是一個人。
2、潛意識
無論在什麼時候,家長都要讓孩子明白:你是這世間獨一無二的風景,沒有任何人可以取代你。這樣做的目的不是讓孩子盲目樂觀,而是讓孩子明白每個人都有來到這世上的意義。當孩子在遇到問題時,就會用這些話來進行自我激勵,這也不失爲一個好方法。
3、言傳身教
要知道,家長是孩子最好的老師。家長們要注意:無論生活過的有多麼不如意,也不要在孩子面前表現出悲觀消極的一面。一個時常自怨自艾的家庭,是教不出一個樂觀積極的孩子的。當孩子遇到挫折的時候,家長不要給孩子過多的壓力,不要去指責他們的過失,而是要學會去鼓勵孩子。爸爸媽媽們要明白:孩子陷入消極情緒中,很大一部分是害怕父母會對自己失望。家長的責備會讓孩子變得更加消極,反之,用一種鼓勵的語氣與孩子交流,分析原因,會更好的幫孩子樹立信心。
孩子其實並沒有他們所認爲的那麼差,不是嗎?事實上,消極情緒的存在是由於孩子內心對自己的自我否定。造成這樣結果的原因是多方面的,解決辦法也往往見仁見智。當孩子陷入自卑消極的情緒中時,幫助他們更好的認識自己遠比責備更有意義。
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