順產幾天可以吃水果

順產幾天可以吃水果，不管孕媽媽選擇的分娩方式是順產或者是剖腹產，生完寶寶後都需要坐月子調理身體。坐月子期間飲食方面是需要特別注重的，很多喜歡吃水果的媽媽就會有這樣的疑問，順產幾天可以吃水果？今天小編爲大家講解一下。

順產幾天可以吃水果1

順產幾天可以吃水果

1、儘量不要吃反季節的水果，不吃偏寒涼性的水果，如梨、西瓜、柿子等。

2、宜吃山楂、桂圓、紅棗、香蕉等水果。山楂有利於增進產後媽媽食慾、促進食物消化，而且有活血化瘀之效，有助於產婦體內淤血排出，香蕉有潤腸、通便的作用，產後媽媽坐月子期間多臥牀休息，活動較少，腸胃因此得不到較好的蠕動易造成便祕，多吃香蕉可預防產後便祕。

3、產後媽媽的牙齒會有一定程度的鬆動，水果切成塊狀或薄片來吃會比較好。

4、放在冰箱裏保存的水果偏涼，最好是拿出來先放一會兒再吃，也可以在開水中稍燙一下之後食用，但注意不要把水果放在沸水中煮，容易破壞水果中的維生素。

坐月子不能吃什麼

1、不宜食用生冷硬的食物

溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的`排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

順產幾天可以吃水果2

順產後吃什麼比較好？

1.第一個階段（產後3-5天內）：這個階段產婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、麪條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實際對產婦的好處要大於那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會讓產婦很不舒服。除此之外，爲了防止腰痛可以吃一些動物的腎臟，爲了儘快清除惡露可以吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些.

2.第二個階段（產後5-7天）：這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較爲明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯（豬、羊、牛等），這些湯富含蛋白質，易於被產婦吸收，且易於使乳房更好地進入哺乳狀態。在一週左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。

3.第三個階段（產後7-30天）：這個階段，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。爲了補充維生素和緩解便祕，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱裏取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒（切忌煮），對腸胃有好處。