孕婦吃花膠好還是燕窩好
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孕婦吃花膠好還是燕窩好,花膠和燕窩都是很滋補的補品,我們都知道孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的,所以在日常生活中,有些孕婦不知道要吃什麼來補充營養,下面小編分享孕婦吃花膠好還是燕窩好,一起來看下吧。
孕婦吃花膠好還是燕窩好1
一、孕婦吃花膠好還是燕窩好
孕期裏吃花膠和燕窩都是很好的選擇,兩者都含有豐富膠原蛋白,是有營養的有益食品,有保健食療之效。至於孕婦是吃花膠好還是燕窩好,因人而異,各有各的優點,有條件的大可兩樣都吃,只要做到適量食用是隻有好處無害處的。
二、孕婦吃花膠
什麼是花膠
花膠就是魚膠,是魚鰾的乾製品,不是魚的肚子或者胃什麼的,是魚在水中調節升降的那個器官,像泡泡的那個。魚膠於燕窩、魚翅齊名,是“八珍”之一,四大極品“鮑參翅肚”中的“肚”即爲魚膠。
花膠的功效
1、現代中醫學認爲,花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等症狀。
2、能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力,消除疲勞。
3、能加孕婦和胎兒強腦神經功能,促進生長髮育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌。
4、可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
5、由於花膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效,所以能提高面利益,對於體質虛弱,真陰虧損、精神過勞的人士,作爲進補更爲合適。
6、此外,花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助,外科手術後15-20天,進食花膠,傷口會癒合得好些,花膠豐富的膠質,對身體具有滋補養顏,延年益壽的功效。
三、孕婦吃燕窩詳解
燕窩的功效
1、燕窩裏含有類EGF的表皮生長因子,它能促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦皮膚好,又能讓胎兒皮膚更細嫰白皙。
2、燕窩中含有一種高達10%的“燕窩酸”(學名:唾液酸),是腦部的重要營養素。準媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸,能促進寶寶神經和器官生長,增進腦部發育。“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳初乳和燕窩中。
3、燕窩高蛋白0脂肪,含有很多對人體有益的微量元素,每天只需食用5-8g,其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。
4、燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
5、燕窩對潤肺健腰,壯脾健胃,外傷止血等有獨特療效。
孕婦吃花膠好還是燕窩好2
孕婦吃燕窩的好處
1、補充孕期所需營養
懷孕初期,孕婦因爲嘔吐等原因一般進食很少,這樣就會影響營養物質的攝入吸收。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、促進胎兒發育
燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”—燕窩酸”,燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中,孕婦食用後可促進胎兒神經系統和各器官的生長髮育。
3、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質—表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
營養貼士:
燕窩很適合孕婦食用,有條件的準媽媽整個孕期都可吃燕窩,建議每次20-30克,可每天或隔天吃一次燕窩。
孕婦吃花膠的`好處
1、養顏潤膚
花膠中含有大量的膠原蛋白,孕婦食用後能夠補充皮膚所需營養,緩解皮膚的衰老、粗糙、鬆弛等症狀,有很好的養顏潤膚的功效。
2、滋陰補血
花膠含有的蛋白質高達84.2,其成分爲高級膠原蛋白。同時還含有膠質、磷質、鈣質和鐵質。經常孕婦常食花膠能夠滋陰補血、提高自身體抗力。
3、促進胎兒發育
花膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素,孕婦適量的食用花膠對於寶寶的神經和生長髮育都有很大的幫助,是補而不燥的珍貴佳品。
營養貼士:
孕婦在孕3—7個月吃花膠是最好的,建議每天早上七八點空腹吃或晚上十到十一點空腹食用,這樣滋補效果更好。
孕婦吃花膠好還是燕窩好
由上可知,孕婦吃花膠和燕窩都是有好處的。兩者都含有豐富膠原蛋白,是有營養的有益食品。至於孕婦吃燕窩好還是花膠好,要因人而異,當然有條件的可兩樣都吃,只要食用適量就好。
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