坐月子沒那麼簡單
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坐月子沒那麼簡單,坐月子是所有產婦都要經歷的事,大家都知道坐月子不能洗頭洗澡和勞累,其實月子期間有很多問題需要特別注意的,坐月子沒那麼簡單,下面一起來了解下吧!
坐月子沒那麼簡單1
產婦早期產褥期如何處理
早期產褥期是指在產後住院期間或產後10天內,此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮復情況。
產後2小時內的處理:產後2小時內極易發生嚴重併發症,如產後出血、子癇、產後心力衰竭等,故應在產房由助產人員行嚴密觀察。
飲食:產後1小時,由於產婦分娩勞累,消化能力減弱,可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節,以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。
排尿與排便:應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4~6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難,可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產褥早期腹肌、盆底肌張力降低,容易便祕,鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。如有便祕,可採用開塞露塞入肛門導瀉的方法。
觀察子宮復舊及惡露:子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內,宮底通常可在下腹部觸及,爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度,以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。若子宮復舊不全,紅色惡露多在產後三天變淡,如增多且持續時間延長時,應告知醫生並給予積極處理。
外陰清潔:每天早晚兩次及大便後,以碘伏消毒外陰。及時更換消毒墊,更換時應洗淨雙手。如發現會陰水腫,應以50%的`硫酸鎂紗布溼敷。
早期起牀:早期起牀活動的時間應隨產婦的身體情況而定。剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能,應在術後24小時起牀。如無會陰傷口的產婦,在消除疲勞6~8小時後即可坐起,第二天可下牀活動。早期下牀活動可較快的恢復機體的生理功能,體力和精神狀態等方面也可以較快的恢復正常,有利於惡露的排出和子宮的復舊。其產褥期併發症可大大減少,膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。有產褥期併發症時,則應儘量多休息。
坐月子沒那麼簡單2
產後“寒則血塊停滯,熱則新血崩流”,所以產後需要溫和熱補,纔能有效補氣補血,並避免加重熱性症狀的不適;月子食用油的選擇是溫和熱補的關鍵。
中國著名藥典《本草綱目》記載:黑芝麻“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦,久服輕身不老”;而黑芝麻油自古就能入藥,《本草綱目》說:芝麻油“利大腸,產婦胞衣不落,生禿髮、去頭面遊風、腸內結熱”。
而以現代營養學角度來看,黑芝麻富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、豐富的維生素E(具有抗氧化,增強機體免疫功能,修復細胞,保護神經系統、骨骼肌肉、視網膜,延緩衰老等作用);而黑芝麻中所含的芝麻素、芝麻酚的營養成分更具有解毒保護肝臟、抑制膽固醇、抗氧化等多種作用;此外,黑芝麻含鈣量是牛奶的10倍,每100克的黑芝麻含鈣量是1456毫克。
坐月子正是新媽媽的多事之秋:產後容易掉髮、白髮,孕期引起的便祕延續到產後,孕期產生的孕斑、黑斑揮之不去,而新媽媽在孕期損耗大量鈣質、產後馬上就需要哺餵母乳,更需要通過黑芝麻油和各種食材來補足各種營養素。
其他食用油可以帶來這些食療效果嗎?一般麻油多爲大火炒焦製作,吃起來很香,但是容易引起產婦上火燥熱症狀。而家庭常用的色拉油、花生油與一般的食用油無法起到溫和熱補的作用,也會造成熱量負擔;橄欖油熱量負擔小,但是隻適合涼拌,不宜熱炒。
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