備孕前半年準爸爸一定要戒菸
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備孕前半年準爸爸一定要戒菸,很多家庭在想要孩子的時候都會選擇去備孕,那麼在備孕的時候是要注意很多事情的,比如雙方都要戒菸,下面小編分享備孕前半年準爸爸一定要戒菸的相關文章,一起來看下吧。
備孕前半年準爸爸一定要戒菸1
第1周:在你經常看到的明顯的地方貼上一份日曆,記錄你每天吸菸多少,這時候不用刻意的去減少吸菸量,只要清楚的記錄每一天吸菸的數量即可。
第2周:記錄了一週,該回顧這一週你的吸菸量是多少了,尤其要注意吸菸最多的一天吸了多少支菸,然後算出總數,比如上週你吸菸20支菸,那麼,在這周取出20支菸,放到事先準備的.一個容器裏。
放到容器裏的這些煙就是你每天最多可以吸菸的量,給自己一個硬性規定,規定自己每天最多吸菸20支菸,千萬不可把這20支轉加到第二天,然後一直堅持下去,如果能堅持一週以上,就算是有進步了,並一直保持,即使失敗了,也不要放棄,如果實在堅持不下,可以每天稍微加一點點,然後再從這個基礎上開始削減。
第3周:第二週堅持了一週每天只抽最多20支菸,這一週就開始減少一支香菸了(按照上面所舉的例子,現在每天的抽菸每天最多抽19支),然後繼續堅持一週每天最多抽菸19支,按照這個規律,到了下一週,在19的基礎上再減一個數,確保下一週抽菸比這周少。
根據上面循序漸進的方法操作,這樣的方法是緩慢的遞減,你可以算出要完全戒掉香菸大概需要多長時間,也就可以推算吃要清掉體內的尼古丁大概需要多久,當完全戒菸一個月以後,就可以考慮開始嘗試懷孕了。當然如果你有更好的且對身體無害的戒菸方式,那就實施起來吧。總之,想要生健康的寶寶,就要先戒掉煙才行。
備孕前半年準爸爸一定要戒菸2
孕前2-3個月停止避孕措施
想要孩子的話,在備孕期間就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕,應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具,經歷一次正常的月經。
一旦在服用避孕藥期間意外懷孕,應該及時向醫生說明,以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎髮育造成影響。
夫妻3個月前戒菸戒酒
香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇,對精子和卵子都有損害作用。相關指出,父親每日吸菸10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸菸30支以上者,畸形精子的比例超過20%。且吸菸時間越長,畸形精子越多。妻子經常吸菸,也會影響卵子的健康發育,甚至導致卵子的異常。
而夫婦雙方或一方經常飲酒,不僅影響精子或卵子的發育,造成精子或卵子的畸形,而且影響受精卵的順利着牀與胚胎髮育。同時,酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等,稱爲酒精中毒綜合症。
孕前做一次全面的體檢
夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查,不僅只是檢查目前的健康狀態,還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史,以此爲基礎制定懷孕計劃。
如果查出異常,如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結核病、甲亢、性病等疾病,或化驗結果不正常,必須馬上進行治療,待疾病痊癒後再懷孕。
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