準爸爸也要吃葉酸嗎?
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【導讀】:對於準爸爸來說,葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。專家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸。
專家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸,這對受孕是非常有利的,同時也能爲生健康BB加分。
準爸爸吃葉酸,胎兒更健康
麥吉爾大學的一項研究發現,父親的葉酸水平對寶寶的健康也有很大影響。研究者用小鼠進行研究,一組研究沒能通過日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親,另一組研究已經獲得正常葉酸水平的小鼠父親。和體內葉酸值正常的小鼠父親孕育的後代相比,葉酸獲取不充足小鼠父親後代的生理缺陷要高出很多,甚至可以達到30%。維生素B9,也稱爲葉酸,通常來自於綠葉蔬菜、肉類、水果、穀物。
精子可以攜帶父親生活環境的記憶,包括他的飲食和生活方式的選擇。這意味着,如果父親吃高脂肪,快餐食品或者本就肥胖,或者他們生活的地方糧食不安全,他們很難從日常飲食中獲得足夠的葉酸,再或者他們過度的喝酒、抽菸,所有的這些不良信息都會傳遞給後代。專家提醒:“準備要做父親的人要慎重考慮放進嘴裏的食品、香菸和酒水,因爲他們要爲自己寶寶的健康負責任。”
孕前準爸爸也要吃葉酸
在備孕期間,專家都會告訴未準媽媽們要提前三個月吃葉酸。可是你知道嗎,孕前吃葉酸可不是媽媽們的專利,未準爸爸也要提前吃。
夫妻同補葉酸,對抗新生兒神經管缺陷
“神經管缺陷”是一種在胚胎早期神經系統發育不全的疾病,會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷、腦膨出三種疾病,這些嬰兒大部分在出生前、出生時或出生後一年內死亡,受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國就高達數萬,我國是神經管畸形高發國。研究發現:這種疾病的成因主要在於孕婦體內缺乏葉酸。爲了預防神經管畸形,我國已經開始普及讓育齡女性補充葉酸。北大藥業作爲中美出生缺陷預防合作項目的承接單位,近期開始將向全國各地婦幼保健院捐贈價值5000萬的斯利安葉酸,以促進更多的育齡婦女儘早服用葉酸,科學預防胎兒神經管缺陷發生。
當然,吃葉酸並不是女人的“專利”,作爲繁衍後代的另一半,父親的營養對孩子將來的健康至關重要,專家建議:準爸爸也應和準媽媽一樣從孕前開始就補充葉酸。孩子雖然在母體中孕生,但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。打個比喻來說,準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創造出“優良種子”,讓準媽媽更順利受孕;而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優良種子”,保證寶寶順利、健康出生。
準爸爸:婚後開始補充葉酸創造“優良種子”
很多男性朋友趨向於認爲補充營養品是女性的專利。其實男性,特別是未來準爸爸,營養素的全面和平衡是非常重要的。因爲男性往往有抽菸、喝酒的壞習慣,這不僅對身體有害,還容易造成很多營養素的流失。即使沒有這類壞習慣,男性朋友在飲食方面偏食葷腥,蔬菜、水果吃得較少,這樣就很容易造成許多維生素和礦物質的缺乏,對身體產生不良的影響,進而影響包括生殖功能在內的許多機體功能,不可避免地影響到下一代。
葉酸是人體必需維生素,參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。人體自身不能合成,必須完全依賴外源性供給。對於未來準爸爸來說,葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。此外,由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞着準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據美國加州大學研究也證實,葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。專家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸,這對受孕是非常有利的。
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