幼兒飲食安全知識
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幼兒飲食安全知識
1.米粥
米粥是非常不錯的一個選擇,小米是一種粗糧,在小米當中含有非常豐富的營養,而且小米是特別容易消化吸收的,因此特別適合12月的寶寶食用。我們在給寶寶熬米粥的時候,可以用小火來熬,而且熬的時間越長,小米粥就越容易被寶寶吸收。
2.雞蛋羹
雞蛋羹也特別適合12個月大的寶寶,在雞蛋當中是含有非常豐富的蛋白質的,而且雞蛋羹同樣也是非常容易消化的,所以可以適當的給寶寶做一些雞蛋羹。在給寶寶做雞蛋羹的時候,要注意雞蛋羹不要蒸的時間太長了,否則會容易影響口感。12個月的寶寶食譜
3.水果
水果也是要給寶寶補給的一種食物了,12個月的寶寶,可以適當的吃一些水果,但是因爲寶寶的牙齒在這個階段還比較少,所以要給寶寶吃一些比較軟,容易咬的水果。
八個月寶寶能吃肉鬆
8個月的寶寶可以吃肉鬆的,在稀飯裏就肉鬆馳,母嬰店裏有肉鬆買的,種類很多豬肉魚肉蔬菜的也有的,各種口味都買寶寶就會喜歡的,換着吃不然會膩的,肉鬆味道香濃,入口即化,有點甜又有那麼點鹹,還有一絲絲鮮味,的確很受人們歡迎。很多媽媽認爲肉鬆營養價值高,食用起來又方便,於是將肉鬆作爲寶寶餐桌上的'常用食品。提醒,肉鬆和鮮肉的營養是有區別的,孩子應該少吃肉鬆。
寶寶吃肉鬆要注意的事項
1,我們不知道肉鬆的原料是什麼樣的肉。因爲有些廠家爲了節約成本,不一定用上好的肉做肉鬆,這樣的原料讓人不放心。
2,爲了讓口感更好,口味更鮮美,以及方便保存,肉鬆中還是添加很多的油、糖、鹽,以及其他的食品添加劑。這些對孩子的健康成長造成一定的影響。
3,肉鬆熱量高。肉鬆一般是用油炒出來的,熱量比普通的鮮肉要高。拿豬肉爲例,每100克的豬肉鬆熱量爲396千卡左右,是普通豬肉的2.7倍。有些廠商爲了使肉鬆更加鮮美,還會添加一些脂肪。過多食用肉鬆,會造成寶寶肥胖,建議0-1歲寶寶吃肉鬆還是要遵從自身寶寶的情況。
4,肉鬆在製作的過程中,加熱過程中使很多的維生素都遭到破壞,而且還會讓鹽分過高,吃多了會造成寶寶攝入的鹽分過高,維生素攝入不足。影響寶寶健康發育。
寶寶若是真的喜歡吃肉鬆,在量上和頻率上都應該有限制,每次不超過一小勺。肉鬆充其量只能作爲一種點綴,吃肉鬆的時候,還要配上豆腐、青菜和其他的粗糧一起吃。雖然提到肉鬆含鐵豐富,但是不管怎麼說,還是食用新鮮的紅肉補鐵比較安全,因爲新鮮的肉類中含有豐富的血紅素鐵,容易被吸收。
肉鬆雖然美味,但是寶寶吃肉鬆需要謹慎,多給寶寶吃點果泥,山藥泥等。
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