產後氣血不足導致奶水少怎麼辦
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦,一般我們判斷氣血是否充足,是可以通過身體的幾個部位和狀態等方面就可以判斷出來。導致氣血不足、旺盛的原因也有很多中,以下了解產後氣血不足導致奶水少怎麼辦。
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦1
產後氣血不足導致奶水少、斷奶水可通過以下方式補充:
1、首先可以通過膳食去補充。產後奶水不足可增加飲食營養量,多食用富含蛋白質、脂肪、糖類的食物,多食用新鮮蔬菜水果,保證維生素、鐵質攝入。營養均衡,湯類食物中可添加補氣血、通乳的中藥,如黨蔘、北芪、當歸、紅棗、枸杞等;
2、注意調暢情志、注意休息;
3、症狀嚴重者可去正規的中醫院通過婦產科、內科或按摩科的醫生進行調理、催乳,內服中藥,均可起到更好療效。
產後氣血不足怎麼辦
歸芪烏雞湯
材料:烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克,蔥姜適量。
做法:
1、將烏雞放進溫水裏,加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞。
2、把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裏,再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中,加適量的鹽,用大火煮。
3、待開鍋後改用小火燉,一個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉,即可食用了。
枸杞豬骨湯
材料:豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,姜、醋、蔥、鹽各適量。
做法:
1、豬骨洗淨備用。枸杞也洗淨備用。
2、將骨頭放進開水內焯一下。撈出放進高壓鍋內加涼水,然後放入薑片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋,按下排骨鍵。
3、待程序結束後即可。
香菇木耳炒豬肝
材料:香菇30克,新鮮豬肝200克,黑木耳20克,蔥花、薑末、料酒、醬油、紅糖、五香粉適量。
做法:
1、先將香菇、黑木耳分別洗淨,溫水中泡發。脹發後,撈出,浸泡水勿棄,待用。
2、將香菇洗淨後切成片狀,黑木耳撕成花瓣狀,洗淨,待用。
3、將豬肝洗淨,除去筋膜,切成片,放入碗中,加蔥花、薑末、料酒、溼澱粉,攪拌均勻,待用。
4、將炒鍋置於火上,加入植物油燒至六成熱,投入蔥花、薑末進行翻炒,出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,繼續翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯,及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、醬油、紅糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用溼澱粉勾芡,淋入麻油即成。
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦2
產後氣血不足如何調理:
四物米粥
原料:當歸、白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精鹽2克。
做法:將四味中草藥清洗淨,放入煮鍋裏,加清水適量,置於火上,煮1小時,去渣留汁,待用;把粳米淘洗淨,直接倒入煮鍋裏,加入藥汁,調整水量,置於火上,鍋加蓋,用旺火燒開,轉用文火煮至粥熟後,放入精鹽調味,即可供食用。
功效:大補陰氣,活血化淤,養血行氣,調經止痛;補血與活血爲一體,即有補血之功,又有活血之力。對於婦女產後氣血虧虛有效。
參歸黑雞湯
原料:黑母雞1只,重量約1500克,人蔘、當歸各15克,精鹽少許。
做法:將雞宰殺,用沸水燙一下,去毛,剖腹去內臟,清水洗淨,待用;把人蔘、當歸用清水洗淨,切成片,待用;將沙鍋洗淨,雞入沙鍋,放清水適量,置於爐上煮,煮至雞肉爛熟,去骨,入人蔘、當歸再煮約40分鐘,再放精鹽調味即可飲湯食雞。
功效:益氣生血,溫中補虛。對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病,如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食慾減退等病症,均有治療和補益作用。
豬蹄粥
原料:豬蹄1只、通草3克、漏蘆10克、粳米100克、蔥白、味精、精鹽各適量。
做法:
1、直接把豬蹄去毛,清洗乾淨,直接剁成小塊。通草、漏蘆清洗乾淨,直接放入鍋中,加入適量清水開始熬煮,剩下汁液即可。
2、鍋置火上,放入清洗好的.豬蹄塊、藥汁、粳米、蔥白,加入適量清水一起慢慢熬煮,加入味精、精鹽即可食用。
功效:豬蹄粥,不僅擁有催乳、補血的功效,而且對於女性產後氣血不足很有效果,堅持每日1劑,連食3-5日就會有很好的效果。
黑糯米酒紅糖煮雞蛋
原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。
做法:
1、將黑糯米酒放入煲裏,加清水1碗。
2、煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲裏,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。
功效:可爲產婦補血補氣,散寒驅淤,適合於任何體質的產婦食用。(喝紅糖水最好不要超過10天,以免增加血性惡露,並在夏天會使產婦出汗更多,造成體內少鹽。)
大棗豬腳花生湯
原料:豬腳1只,花生250克,黃耆100克,米酒2瓶,紅棗150克,當歸20克。
做法:
1、將豬腳切成塊狀,先以滾水川燙,撈出後再浸泡於冷水中。花生浸泡於冷水中4小時,再入鍋煮至略軟。
2、將豬腳、黃耆、紅棗及花生同時放入燉鍋中,並且加入米酒及水,蓋過所有材料。燉至花生及豬腳熟爛,再加入當歸燜煮五分鐘即可。
功效:大棗豬腳花生湯適合產婦產後催乳和補充蛋白質,手術者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再視傷口愈何情況考慮食用。
黃芪桂圓童子雞
原料:公童子雞1只約1000克,黃芪3~6克,桂圓50克,水髮香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水澱粉少許。
做法:
1、將雞處理乾淨後,放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用),剁成長方形塊,姜切末。
2、炒鍋燒熱,放油30克,薑末下鍋後,稍煸,放入料酒、醬油,添入雞湯(沒過雞塊一指爲宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋,燒開,改用小火慢煨,待雞塊燒爛,放入味精,勾入少許水澱粉,把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。
功效:此藥膳適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。對氣虛、體弱的老人也有補益和防治心血管疾病的作用。
小米紅糖大棗粥
主要材料爲小米、大棗、紅糖。具體做法如下:第一步,先將小米淘洗乾淨,瀝乾備用。紅棗清洗乾淨後去掉棗核,然後切成片狀。第二步,將所有的材料全部放入鍋中,然後加入適量的冷水,先用大火煮開,然後轉中小火煮至小米和紅棗熟爛爲止。出鍋前加入適量的紅糖,攪拌均勻即可。
紅豆紅棗湯
主要材料爲紅豆、紅棗、紅糖。具體做法如下:第一步,將紅豆提前泡發三四個鐘頭,洗淨後備用。第二步,將紅棗,用溫水浸泡,然後去掉棗核。第三步,將紅豆、紅棗放入鍋中,並加入適量的清水,先用大火煮沸,然後轉小火慢燉。第四步,燉至紅豆、紅棗熟爛後,加入適量的紅糖,攪拌均勻後即可出鍋。
豬肝粥
豬肝粥的主要材料爲豬肝、大米、食鹽、薑片。具體做法如下:第一步,將豬肝清理乾淨,然後切成薄片。第二步,將大米淘洗乾淨,並加入適量的冷水,用大火煮開。第三步,將切好片的豬肝放入鍋中,並加入適量的薑片、食鹽,繼續用中小火煮至大米熟爛爲止。
紅棗布丁
原料:鮮牛奶250克、紅棗100克。白糖、蜂蜜、瓊脂各適量。
做法
1、紅棗洗淨,煮爛,去皮、核,湯汁留用。瓊脂用涼水泡軟,放入鍋內,加適量清水後,上火微煮成瓊脂液稍涼待用。
2、將白糖、蜂蜜、瓊脂液放入紅棗汁中小火煮開,再加入鮮牛奶和棗肉,邊煮邊不停攪拌直至煮開。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中,冷卻後放入冰箱凝固即可。
功效:牛奶、紅棗含豐富的營養成分和微量元素,是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之品。
以上主要介紹了產後氣血不足如何調理,推薦了許多美食,相信你已經瞭解了。接着一起來了解下產後氣血不足有什麼症狀。
產後腹痛
產後腹痛可由血虛或血瘀引起。若是血虛者,緣於素體虛弱,氣血不足,因產重虛,復因產後失血過多,衝任血虛,胞脈失養。通常表現爲產後小腹隱痛或綿綿作痛,持續不解。惡露量少,色淡,質稀。頭暈眼花,心悸怔忡,大便乾結,胃納欠佳。舌淡苔白,脈細弱。可以食用赤豆鯉魚等食物來進行補血理氣止痛。
產後身痛
主要是由於產後氣血虧虛,經脈失養或素體腎虧,胞脈失養,以及產後營衛失調,腠理不密,感受風寒溼邪,使氣血運行受阻所致。通常表現爲通身關節疼痛,肢體酸楚、麻木,面色萎黃,肌膚不澤,頭暈心悸,氣短懶言。舌淡紅,脈細無力。此時可用黃芪五物湯加減進行補氣養血,溫經通脈。
產後發熱
產後發熱的其中一個原因就是分娩時失血耗氣,正氣虧損,表現爲產後低熱不退或夜熱早涼,眩暈,失眠,盜汗,手腳心熱,面色蒼白,舌淡,脈細數等症狀。若是由於氣血虧虛所引起的產後發熱,應服用如八珍湯等養血清熱、補氣血、調營衛的食物。
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦3
產後氣血不足的食療
黃芪桂圓童子雞
原料:
公童子雞1只約1000克,黃芪3~6克,桂圓50克,水髮香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水澱粉少許。
製作方法:
將雞處理乾淨後,放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用),剁成長方形塊,姜切末。
炒鍋燒熱,放油30克,薑末下鍋後,稍煸,放入料酒、醬油,添入雞湯(沒過雞塊一指爲宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋,燒開,改用小火慢煨,待雞塊燒爛,放入味精,勾入少許水澱粉,把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。
營養師提示:
1、黃芪味甘、性微溫,是重要的補氣藥,有補氣、養血、益中、健脾的功效,尤其適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。黃芪還有抗自由基、抗衰老、抗缺血、抗腫瘤,增強機體免疫力的作用。
2、桂圓味甘、性溫,具有益心脾、補氣血、安神等功效。桂圓肉除有潤氣、補氣作用之外,又有補血之功。不但能補脾固氣,還能保血不耗,具有甘而兼潤的作用,故多作爲補虛濟弱、產後調養佳品。另外,因思慮過度引起的失眠、驚悸,可用桂圓肉治療。現代營養學認爲:桂圓具有增加紅細胞及血紅蛋白,升高血小板,調節血脂,增加冠狀動脈血流量的作用,對心血管疾病有防治作用。
3、此藥膳適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。對氣虛、體弱的老人也有補益和防治心血管疾病的作用。
4、產後不宜馬上喝老母雞湯。老母雞中含有一定數量的雌激素,產後馬上喝老母雞湯(愈老的母雞雌激素愈多),會使產婦血液中的雌激素水平上升並“佔了上風”,減弱並抑制了催乳素髮揮正常的泌乳作用,從而出現產婦乳汁不足,甚至回乳、無乳的現象。
所以,奉勸那些剛剛生產完的產婦,不要急於喝老母雞湯,可以先喝黃芪桂圓童子雞湯,待產後1周(5~7天)乳汁已經分泌正常了,而且乳汁也充足了,再開始喝母雞湯,就不會有“沒奶”之憂了。
沒有營養是不是也會導致奶水不足
氣血不足睡眠不好到底怎麼辦
衝脈不通會導致氣血不足嗎 衝脈不通會不會導致氣血不足
氣血虛會導致月經推遲嗎 氣血虛怎麼調理
女性氣血不足都有哪些危害!女性氣血不足怎麼看出來女性氣血不足怎麼辦
血氣不足會導致脫髮嗎?血氣不足導致脫髮怎麼辦?
產後奶水不足的原因
氣血不足是什麼原因造成的 夏季氣血不足怎麼調理
氣血不足脫髮怎麼辦
氣血不足可以吃阿膠嗎 氣血不足吃什麼好
產後奶水不足如何催奶
剖腹產後氣血不足的症狀有哪些
胸小奶水就少?5招補救奶水不足
氣血不足會發胖嗎 氣血不足發胖怎麼減肥
氣血虛存不住奶怎麼辦
【產後奶水不足】奶水不足怎麼辦、吃什麼,奶水不足表現、原因
產後女性氣血不足的表現有哪些
剛生產完奶水少怎麼辦
奶水不充足怎麼辦
漲奶後奶水少怎麼辦
產後奶水不足?教你幾招打通“奶路”
奶水不足怎麼辦
母乳餵養會導致母親氣血不足
半夜頻尿怎麼辦?腎氣不足4招解救
母貓奶水不足怎麼辦
奶水不足應該怎麼辦
產後沒奶怎麼讓你奶水充足
氣血虛奶水不足的症狀
剛生完孩子奶水不足怎麼辦
產婦脾虛奶水少怎麼辦
月子裏氣血虛奶水少怎麼辦
白天奶水不足怎麼辦
氣血虛固不住奶怎麼辦