孩子有必要測骨齡嗎
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孩子有必要測骨齡嗎,孩子擁有一個大高個子,是每個家長的心願,然而有的孩子就是天生體弱,身高遠遠趕不上同齡人,其實家長也可以肯定的說出孩子是否能長高的,那就是測骨齡。以下分享孩子有必要測骨齡嗎?
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有必要給孩子測骨齡麼?
和樹木的年輪一樣,骨齡更能準確的說明一個人的真實年齡,能判定一個人的身體發育成熟度。有的孩子5歲了,但是經檢測,骨齡只有4歲,這就說明這名兒童的骨齡還有很大的發育空間。所以,給孩子測骨齡十分有必要的。
有的家長說自己的孩子發育一切正常,就用不着做骨齡檢測了。其實這種想法是有誤區的,因爲這只是普通人的一種感覺,並不是科學的數據分析,只有經過骨齡檢測,用數據來說話,這才能證明孩子的骨齡和年齡是相符的,也就是正常發育的。
測骨齡對孩子有害嗎?
測骨齡對身體是沒有危害的,而且價格通常也不會很高,範圍在40-100元不等。測骨齡所採用的儀器爲X光,用X光機對準兒童的左手腕部進行照射,通過觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度,來確定骨齡。
很多家長拒絕做骨齡檢測的原因就是因爲使用X光機,認爲X光會對孩子的身體帶來很大的危害。其實這是認識的一個誤區,因爲X光對人體的危害是微乎其微的,照一次X光,其輻射量僅僅等於孩子看一集電視劇(44分鐘)的輻射量。經過這樣的對比,是不是就已經覺得測骨齡沒有那麼可怕了呢!
家長們如何看待孩子測骨齡的?
菠蘿仔:孩子從出生後到現在,基本上是比同齡孩子矮小的,沒辦法測過骨齡之後,才知道孩子的骨齡比實際年齡要小,醫生還說這種情況只是我家孩子沒有長開,身高的實際增長空間還是蠻大的。
青青:建議家長們給孩子做個骨齡檢測,這樣能預知到孩子大概能長高到什麼程度,這樣心裏就有譜了。
小海綿:孩子的身高有多高,和骨齡有密切關係的,如果骨齡比升高增長的要快,那麼骨骺線的閉合時間也越提前,那麼孩子生長的時間就縮短了。
大臉貓:帶孩子測骨齡是很有必要的,像發育早的,發育慢的,營養不良的,生長停滯的,家族遺傳的等等,都需要做骨齡檢測,這樣家長才放心嘛!
很多家長認爲孩子的第一發育期已經浪費了,那麼就寄希望於第二發育期,這樣是非常不對的,孩子的身高不能等,早一天,那麼就有可能抓住了孩子的最佳發育時機,給孩子一個長高的機會。
孩子有必要測骨齡嗎2
小孩子長個子的方法
1、多運動
運動有利於長高,尤其是縱向彈跳性的運動,比如跳高、跳遠、懸垂等,適度且間斷的彈跳或懸垂可以壓縮和伸展生長板,刺激它生長,使寶寶擁有高個子。因此,父母可以多陪寶寶做運動,鼓勵他多跳、多跑,比如拿着他喜歡的玩具要他跳起來夠取,或握住他的雙手手腕使他懸空,但是運動要適量,勞逸結合,以免適得其反。
2、養成規律的作息習慣
身體長高與身體內荷爾蒙分泌有關,尤其是生長激素,而生長激素在夜間睡眠時分泌最旺盛,因此要讓寶寶形成良好的作息習慣,最晚也要在11點之前上牀睡覺。
3、保持精神愉快
一些精神因素也會導致寶寶生長速度放緩,家庭失和的寶寶個子往往偏矮,因此要儘量保持家庭氣氛和睦,寶寶精神愉快,不過度責罵、數落寶寶,以免他喪失自信,萎靡不振,從而個子矮小。另外,有些疾病也會導致個子矮小,比如缺鋅、缺鐵等所造成的侏儒症、鈣缺乏綜合症等,便是引起身材矮小的原因之一。父母發現異常時要及時帶寶寶就醫。
4、補充充足的鈣質
鈣質是促進骨骼生長的重要因素。因此,在幼兒期一定要補充充足的鈣質,日常生活中,多吃含鈣豐富的食物,比如牛奶、及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
小孩子長個子吃的食物
1、牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
2、菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
4、橘子
柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁佔果汁的3/4,廣受消費者的青睞。
預測孩子身高的方法
1、用小兒身長預測成年時身高法
(1)女性身高=出生時身長(釐米)÷0、3109;男性身高=出生時身長(釐米)÷0、2949
用此公式要注意:只適用於正常足月新生兒;測量身長數據時如能精確到0、1釐米,身高的預測將更準確。
(2)女性身高=3歲時身高×0、545+父母平均身高×0、544+25、63(釐米)
男性身高=3歲時身高×0、545+父母平均身高×0、544+37、69(釐米)
(3)人體標準身高預測公式(遺傳法則)
女性身高=(父親身高×0、923+母親身高)÷2(釐米)
男性身高=(父親身高+母親身高)×1、08÷2(釐米)
上述公式大體上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遺傳學原則。
2、骨齡可知孩子的生長潛力
骨齡和年齡不是一回事,骨齡是生物年齡,與生長密切相關,常用來評價人生長髮育的成熟狀態。
判斷骨齡主要是利用X線,拍一張小兒右手腕骨的X片,根據腕骨X片顯示的骨化點的個數及小兒的'實際年齡就可以確定小兒的生長潛力。
骨化點出現比實際年齡早,說明孩子的生長潛力較小;相反說明小兒生長潛力很大。有些家長爲了孩子能長高些,給孩子服用一些催長的藥物,雖然暫時加快了小孩的生長,但由於“剎車”時間提前反而影響了最終的身高,這種做法顯然是不可取的。
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簡單快速長高技巧
1、讀懂長高的信號
孩子究竟會在什麼時候身高急速往上躥?有兩個信號可以告訴你。第一個信號是孩子的胃口大增,食慾非常旺盛,這說明他要長個兒了。第二個信號是孩子的鞋子突然變小,這也是長個兒的一個信號。因爲孩子通常是從下往上躥個兒的:腳變大後,腿也會變長,然後手變大、胳膊變長。
父母必讀溫馨提示:如果孩子還在吃奶,要增加餵奶次數。除了喝奶之外,6個月以上的孩子可以逐漸添加各種輔食,讓他能吃到種類豐富的食物,獲得均衡的營養。
兩三歲以上的孩子如果長得太快,有時晚上會說腿疼,特別是白天大量活動後,疼痛會更加明顯。讓他伸個懶腰,輕輕地幫他拽拽腿,或用熱水袋熱敷一會兒,他會感覺舒服一些。
2、長得快,營養素補充一定要跟上
處於生長髮育中的孩子,需要不斷地從食物中得到各種營養成分,而長得快的孩子因爲體內的新陳代謝相對旺盛,所以對營養素的需求相對更高。
另外,孩子長得快,也就意味着骨骼的形成會明顯比同年齡的孩子要快,因此對組成骨骼的重要成分鈣的需求也就更大,而爲了保證鈣的吸收利用,維生素D的需求也會相應加大,同時骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關的營養素。
父母必讀溫馨提示:對於身高增長比一般孩子更快的孩子,或孩子處於快速生長期之內,可以適當給孩子補充鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D和B族維生素等微量營養素,以及在平時飲食中注意增加優質蛋白質攝入量。
3、睡前奶是關鍵
奶類是鈣的主要食物來源,而鈣是孩子骨骼生長的基礎原料;奶類還具有促進睡眠的作用,因此睡前喝一杯奶能促進孩子身高增長。但要注意的是,如果孩子已經超過3 歲,最好給他選擇低脂的奶類。
因爲全脂牛奶中的飽和脂肪含量較高,孩子長期、大量飲用全脂奶,容易引起膽固醇過高。因此,應該養成孩子喝低脂奶的習慣,這樣既能保證鈣的攝入量,同時又能減少飽和脂肪的攝入。
父母必讀溫馨提示:鈣缺乏的主要危害是使骨骼中礦物質的沉積減少,骨骼強度降低。只有少數由遺傳代謝性骨骼疾病所引起的嚴重鈣代謝紊亂,如抗D性佝僂病、家族性低磷性佝僂病等。
由於骨骼礦物質沉積嚴重減少或形成骨骼畸形,纔可能明顯影響到孩子身高增長,需要額外補充鈣劑。嬰幼兒還是以奶爲主要食物來源,因膳食鈣攝入不足而缺鈣的可能性並不大。奶類含鈣很豐富,每天保持500毫升左右的奶量,就基本能滿足孩子對鈣的需求。
4、適當攝入肉類
肉類,特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅,是人體鋅的主要來源。鋅對孩子的生長具有促進作用。人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅,鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
鋅在生長激素的合成中也有重要作用,因此缺鋅孩子的發育明顯落後於正常兒童,並且往往表現爲身高不足。處於生長髮育旺盛時期的孩子,每天的膳食中要含有適量的肉類,以保證優質蛋白質和鋅的供應,此外肉類中的鐵含量也明顯高於其他的魚、禽、蛋類等動物性食物。
父母必讀溫馨提示:需要特別注意的是,肉類也是一種高脂肪的食物,過量攝入有造成肥胖的可能,因此要強調適量,而且最好選擇瘦肉。肉類的烹調以蒸、煮、炒、烤較合適,油炸會增加肉類中的脂肪。
5、保證充足睡眠
人體下丘腦分泌生長激素在一天24小時內不是均衡的,其分泌量在睡眠狀態下明顯高於覺醒時,並且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利於生長激素的分泌,而睡眠不足或各種睡眠障礙則都可能影響生長激素的分泌,從而影響到孩子身高的增長。因此睡得好能促進孩子長個兒。
一般來說,孩子年齡越小所需要的睡眠時間就越長。新生兒每天要睡20個小時左右,2~6個月的嬰兒每天要睡15~18個小時;6~18個月每天睡13~15個小時;18個月~3歲的孩子每天睡眠時間爲12~13個小時;學齡前的兒童每天睡11~12個小時,而學齡期的兒童仍然需要保持9~10個小時的睡眠時間。
當然,孩子每天到底要睡多少個小時,這中間有很大的個體差異,所以,充足的睡眠並不一定完全以時間來衡量,重要的是看孩子入睡是否容易,睡眠是否安穩和深沉,醒來時是否精神飽滿、情緒高漲。
父母必讀溫馨提示:特別需要注意的是,早睡早起更有利於促進孩子的生長。因爲生長激素的分泌有其特定的晝夜規律,每天夜間22點至凌晨1 點是生長激素分泌的高峯期,分泌量可佔到全天總分泌量的20%~40%。
安排10歲以下的孩子在晚上8~9點睡覺最爲適宜,因爲孩子入睡後半個小時左右才能進入深睡期,而進入深睡期1個小時以後才能進入生長激素分泌的高峯期。如果孩子入睡過晚,生長激素的分泌就有可能受到影響。
6、長得太快,未必就好
孩子長得慢,家長一般都着急,忙着帶孩子去看醫生。而孩子長得比同齡孩子高,特別是父母個子不高,孩子卻長得又高又大,很多父母都感到很驕傲,認爲自己的孩子將來肯定能長大個兒。其實,孩子個兒長得過快未必就表示他將來是大個子。因爲過早發育有可能意味着過早停止發育,最終身高反而不理想。
父母必讀溫馨提示:無論孩子生長遲緩或者生長速度過快,都要引起重視,去檢查一下骨齡。
7、別讓肥胖影響長個兒
過度肥胖會影響孩子長個兒。通常肥胖的孩子一開始表現爲生長比較快,身高和體重都超過同齡的孩子,給人肥胖的孩子個頭高的感覺。但肥胖的孩子往往也比較早就停止了生長,他們的最終身高並不比同年齡的夥伴高,甚至還可能更矮一些。
這是因爲肥胖是誘發兒童性早熟的重要原因之一,性早熟可以使骨骺閉合提前,所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快,但最終身高反而受影響。
父母必讀溫馨提示:由於體重過重,容易造成骨和關節異常,對身高的增長有不良影響。另外,過胖的孩子由於生活習慣或活動不方便等原因,往往不愛運動,還容易出現各種睡眠障礙,這些都不利於身高的增長。應幫助肥胖的孩子增加運動量,注意飲食的均衡搭配。
8、要想長得高,請遠離反覆呼吸道感染
孩子在患病期間,通常吃得不多,營養攝入本身就減少了,加上發燒又使能量消耗增多,致使體重不增甚至下降。而體重生長的恢復與病程長短、疾病嚴重程度及患病的頻率有關。如果呼吸道感染反覆發作,身體還沒有完全恢復趕上生長時,又遭受新的打擊,使機體的營養狀況和抵抗力進一步下降,時間長了,就會明顯影響孩子身高的增長。
父母必讀溫馨提示:尤其是反覆發作的哮喘對孩子的身心危害較大,哮喘反覆發作,可出現支氣管擴張,以後發展爲肺氣腫,嚴重者出現心肺功能損害。長期缺氧可導致發育障礙與營養不良,胸廓畸形等。如果積極、合理治療,有效控制哮喘的頻繁發作,則對身材的影響較小。
9、激素治療要辯證對待
長期大量口服激素,會影響鈣、磷的代謝,導致骨質疏鬆,抑制骨骼生長及蛋白質合成,從而會影響孩子的生長髮育。
但是家長也不用因此而談激素色變。因爲現在醫生給兒童用激素時都比較注意儘可能小劑量、局部使用,與全身使用激素不同。所以,只要規範使用激素藥,是不會對孩子的生長髮育造成明顯影響的,家長不必有“恐激素”心理。
孩子長高飲食注意
1、不能挑食
人的長高過程有兩個高峯期,一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。
要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對長個子是很有益處的。
2、保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峯是在孩子睡眠時——在晚十點以後,而且持續較長時間。
希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
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