女人生孩子時怎麼用力
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女人生孩子時怎麼用力,人們都說做女人最辛苦,最重要的一點就是女人需要生孩子,生孩子是非常需要力量的,沒有生過小孩的人是體會不到的。下面我們看看女人生孩子時怎麼用力。
女人生孩子時怎麼用力1
宮口開全就可用力了,此時,產婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱爲“使勁”。以頭胎產婦來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出爲止,一般不能超過2小時的時間。由此可知,會不會用力、使勁,對生產是否順利很重要。
用力的步驟:仰臥,雙手抓住枕頭或牀柱,宮縮高峯的時候使勁;採取仰臥的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部後,暫時憋住,然後像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時,便開始吐氣,接着馬上再吸氣、用力。分娩的時候,應按醫生和護士的指示,交互進行用力及放鬆。
子宮收縮時用力,一次約10秒,如果陣痛持續進行的話,就要繼續吸氣、用力。收縮停止時,則放鬆全身的力量,稍微休息。只要休息得當,就能夠使得上力,換句話說,用力時間對的話,可以減輕陣痛。因此,用力需配合陣痛。
在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,因此,母體在這時候應儘量放鬆,而且是越放鬆越好。
1、不同姿勢用力方式
仰臥:兩腳充分張開,膝蓋彎曲,後腳跟儘量靠近臀部,兩手向後舉,抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒後再慢慢的逐漸用力,此時要緊閉嘴脣,直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。
側臥:身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁邊。雙腳併攏,膝蓋儘量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以,只是側臥時,在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣,然後和仰臥的情形相同,暫停數秒後再用力。
仰臥抱腿:舉起雙腿,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿儘量靠近下腹部的兩側,並充分地張開。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張卡愛。用力的同時,下巴貼近胸口,雙腿儘量張開。
2、不同時間如何用力
宮縮時:當子宮口開全後,會陰膨脹,這時孕媽媽應在宮縮時正確用力,以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣,閉緊喉頭,如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓,這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的分娩。
宮縮間歇時:當宮縮間歇時,孕媽媽應該安靜休息,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出期時間明顯縮短,但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力,造成疲勞,並且導致子宮收縮乏力,影響產程進展。
胎頭下降到很低時:當胎頭下降到很低的時候,最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,也千萬不要用力,以免造成分娩後期乏力。
女人生孩子時怎麼用力2
第一產程階段:
產婦應該以如何調整以深呼吸爲主,當感覺到宮縮時,產婦就開始吸氣,開始放鬆雙肩,並做緩慢而深長的呼吸。
因爲呼氣的過程是一個,很有效的持續緩解緊張情緒的`過程,所以時間會比較長。
產婦在吸入新鮮空氣前,要儘量將自己體內的空氣呼出體外。
整個宮縮階段產婦要儘量保持深長的呼吸,一旦感到宮縮增強,產婦要注意調整呼氣,這個過程的緊張是很正常的,但是呼氣會隨着緊張而變快或者變短,這時候控制呼氣要比控制吸氣更容易。
不要屏氣當人在疼痛和或者緊張的時候,出於本能的反應,會高聳肩膀和屏住呼吸。但是這樣做結果反而引起機體的高度緊張。實際上來說,屏氣或淺快呼吸都極有可能引起周身緊張,進而減少母體和胎兒所需要的供氧量,能量供應會隨之下降,這樣就會加劇疼痛感和恐懼感。
儘量避免呼吸急促因爲呼吸過於急促,或者通氣過度,都會導致產婦身體虛弱,進而引起恐懼感,產婦會覺得頭重腳輕,嘴脣麻木,嚴重可能出現肌無力或者難以自控的肌顫。不過準媽媽們不用慌,一旦這種事情發生的話,可以通過深呼吸,減慢呼吸的頻率緩解症狀。
學會蓄力不要過早的用力,因爲第一產程這個時期主要需要的是蓄力,產婦要保持穩定的呼吸,因爲這個時候宮頸還沒有完全打開,此時如果用力那麼接下來的生產就會沒有力氣。
倘若產婦在宮頸沒有完全擴張之前,開始無法控制的想要使勁,也就是有用力的衝動。這時,可在子宮收縮期間將呼吸動作放輕,緩慢而輕微地喘氣。丈夫或者陪同人員可以幫助引導產婦一起做喘氣呼吸,生產本來就很緊張了,產婦一下子從深呼吸轉成喘氣是很不容易的,需要親友的協助。
▼第二產程階段:
這個階段,產婦的宮收縮強度變大,爲了方便的讓產婦分娩時使勁,呼吸規律也會隨之改變。此時產婦會本能地做深呼吸,調動膈肌和腹肌肌肉從而做收縮運動,產婦要努力向下使勁。
在用力時要注意屏住呼吸,力氣努力向下使,還要注意每次屏氣以及用力的時間不要太久,最好是控制在15秒到25秒間,之後把氣體呼出。如此周而復始。再吸氣、屏氣、使勁,並調整呼吸來配合用力。
★生娃的時候爲什麼要用力,做什麼準備才能讓自己力氣充足
①等到宮口開到十指,聽醫生的指揮
不然一味的用力,很快將力氣用完,到了生產的時候,就沒有力氣了。
②在生產途中,宮縮暫時停下的時候
這個時候就不要用力了,孕婦要暫停下來進行休息,攢足力氣爲接下來的生產做準備。
③如果胎兒的頭已經出來了,就要慢慢使勁
如過太過用力的話,很可能會造成撕裂嚴重,利用深呼吸,慢慢的將孩子送出。
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