懷孕2周怎麼保養
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懷孕2周怎麼保養,懷孕期間,孕婦的身體都是比較脆弱的,所以孕婦都是要進行一定的保養的,在不同的懷孕階段保養的方法是不一樣的,下面來了解懷孕2周怎麼保養。
懷孕2周怎麼保養1
身體變化
在這個週末你的卵巢可能會排出一枚成熟的卵子,上一個月經週期已經結束,第二個月經週期開始,子宮內膜停止脫離並開始增厚,爲養育胎寶寶積累養分,做好充分的準備。如果排出的卵子能夠和精子相遇,就會變成受精卵,你也就升級爲準媽媽啦!
女性在排卵期基礎體溫會升高0.3度左右,不過除非藉助體溫計,你自己或他人都不會關注到;排卵期白帶常爲稀薄的清鼻涕樣,並可拉成長絲,便於精子進入。有部分女性排卵期會感到小腹輕微脹痛、乳房脹或乳頭痛,少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮,性慾方面也會出現波動。此時期是婦女最易受孕的時間。
本週重要事項
1、識別排卵期:兩種簡單易行的小方法幫助你確定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,陰道分泌物會增多,並且像雞蛋清一樣清澈、透明,用手指尖觸摸能拉出很長的絲。二是排卵時,有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會隱隱作痛。
2、遠離寵物:許多寵物身上都生存着一些更微小的小動物,比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能使人感染一些疾病,而如果感染髮生在孕期,則有使胎兒神經系統受損害的危險。準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方,一旦接觸了寵物,要馬上洗手。
3、保持身體健康:注意鍛鍊身體,提高抵抗力,保持生活規律,保證充足睡眠,將身體調整到最佳狀態。
4、預防貧血:孕期缺鐵性貧血常見,因此孕前應加強鐵的儲備。應多攝入含鐵豐富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶,尤其是飯前和飯後。
子宮中的胎兒
到本週末,你的“胎寶寶”纔會從卵巢排除,沿着輸卵管一路遊向子宮。健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟,等待着與卵子相遇。備孕夫妻在同房的時候,男子每次排出約2-4億個精子,其中大部分精子隨精液從陰道內排出,小部分精子依靠尾部的擺動前進,先後通過子宮頸管、子宮腔,最後到達終點站——輸卵管壺腹部,在那裏等待和卵子結合。精子在女性陰道內能生存1—3天,卵子排出後能生存1天左右,女性排卵時間是下次月經來潮前14天左右,在排卵前後幾天內同房纔有受孕的可能性。
營養與飲食
雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕,但懷孕計劃是早就制定好的。所以在做懷孕計劃的時候就要開始增加營養了,多吃富含葉酸的.食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,也可遵照醫囑補充葉酸片劑。
平時大家需要注意合理的進行飲食,而且要注意身心的保健平時大家需要注意懷孕前的一些事項,要提前做好準備工作,並且也要注意排卵的一些情況,有效地調節內分泌,希望大家及時的發現自己已經懷孕,以免導致身體健康受到危害,導致不良的後果。
懷孕2周的護理要點
1、孕期不宜接種疫苗
從優生優育的原則上來看,任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的,沒有確切的資料表明,哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期,很容易受到藥物等外界因素的影響,尤其是妊娠的前3個月內,寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的,藥物致畸的可能性就更大。爲避免患上傳染病而接種疫苗,對孕婦來說也是不適宜的,在整個孕期裏孕婦都不能接種疫苗。
2、孕初期應該謹慎用藥
卵子從初期卵細胞到成熟卵子需要14天,在此期間卵子最易受藥物的影響,如果一些激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神疾病藥物等,都會對生殖細胞產生不同程度的不利影響。所以,長期服藥後不要急於懷孕,最好還是去婦科諮詢一些,確定安全懷孕期間在進行受孕。一般情況下,女性在停服藥物的20天后受孕,對胎寶寶的影響較小,比較安全。但由於各種藥物的藥理作用不同,所以不能一概而論,20天只是個最低底線。
3、補充葉酸和熱量
爲保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。同時,飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給性生活的消耗,同時爲受孕積蓄一部分能量。
懷孕2周怎麼保養2
懷孕初期怎麼保養呢?
懷孕初期的保養必須首先重視飲食起來,孕媽媽在飲食上應注意以下原則:婦女正常懷孕後,由於生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品,忌吃煙酒,尤其是烈性白酒。
懷孕後,平時躺着休息爲了可以促進血液循環,緩解痠痛的感覺,可以在躺下的時候,用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺要養成側臥的習慣,這樣可以有效減輕腰部的負擔,並且可以舒緩妊娠期間不適的感覺。
溫馨提醒:孕婦睡覺的時候,可以用一塊柔軟的毛巾疊成方塊墊在膝關節下方,這樣可以有效放鬆腹肌壓力,緩解孕早期腰疼症狀。
懷孕之後,如果提重物會使得腰部受到較大的負荷從而導致孕早期腰疼,所以知道自己懷孕了之後就不能提重物或者抱孩子。
孕期的各種小常識是值得引起孕婦的注意的,也是孕婦保證自己和寶寶的身體健康的一個重要組成部分。
孕期保健是相當重要的,而孕期保健不妨試試如下的保健品:
固腎安胎丸:滋陰補腎,固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證。
孕康顆粒:健脾固腎,養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
愛樂維 複合維生素片:適應症爲用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求;並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
懷孕2周怎麼保養3
懷孕期間皮膚保養可注意以下幾點:
1、孕婦此時應多吃富含維生素c的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。
2、保證充足的睡眠,對皮膚進行適當的按摩。
3、不宜濃妝豔抹,不宜頻繁更換化妝品的品牌,更不應選用那些劣質的化妝品。
4、炎熱的夏季裏,爲避免陽光對皮膚的直射,應選用那些專門爲孕婦設計的護膚品。
5、爲減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛鍊,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後,注意適當控制體重增長的速度。
6、孕婦身體各部分應隨時擦油,擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調理霜,它們在孕期和產後都可使用,能有效地減緩肌膚鬆弛,預防或撫平妊娠紋。
7、保持室內一定的溫度,最好有空氣加溼器,或在室內放一盆水。
8、儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪,不喝濃茶和咖啡,否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現,但適當的使用護膚品進行皮膚保養,會使其有所減輕或有利於產後的恢復。
爲了寶寶的健康成長,孕媽媽應該適當補充鈣質和營養劑,下面給大家介紹一些保健品:
成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片:用於妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,也用於防治骨質疏鬆。
湯臣倍健葉酸亞鐵片:有效補充鐵、葉酸、維生素c和B6。增強新陳代謝,提高免疫力。刺激血紅蛋白和肌紅蛋白的合成,預防和治療缺鐵性貧血。幫助胎兒發育,預防胎兒神經管畸形的發生。
滋腎育胎丸:補腎健脾,益氣培元,養血安胎,強壯身體。用於脾腎兩虛,衝任不固所致的滑胎(防治習慣性流產和先兆性流產)。
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