產前2周注意事項
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產前2周注意事項,雖說十月懷胎,但在這十個月中,每天孕婦和胎兒都有着不同的變化,所以我們以周爲單位,做好產前注意事項。很多女性覺得懷孕好像長征,終於到了快要生的時候,都感覺心情會比較激動,那麼產前2周注意事項是什麼呢?
產前2周注意事項1
懷孕最後兩週要一個周到醫院做一次產前檢查,測量血壓,看身體有無水腫等,而且平時在家多注意不要做重體力的活動,禁止房事,每天每隔2個小時觀察一下胎動情況,一般一個小時動3到4次是正常的,如果超過了次數,可能胎兒出現缺氧,這個時候就要到醫院檢查下了。
懷孕最後兩週的孕婦,本身腸胃的消化能力減弱,食物從胃部到腸裏的時間比以前有很大的增加,一般在6個小時左右,一次性進食過多食物,很容易引起消化不良,感覺胃部難受,所以孕婦這個階段要習慣少吃多餐。
懷孕最後兩週粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便,在產牀上分娩時用力屏氣的時候,可能把大便也一起憋出來。那會讓自己感到非常不好意思,另外辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等等也不適合吃。
孕2周注意事項
1、最佳受孕時間:什麼時候最容易受孕?這可能是此階段的你最想知道的。最佳受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產爲好。受孕前一個月內,你們應減少同房次數,最好按排卵期一次成功。同房時間宜選擇早晨起牀前,經過一晚的休息,精力會更充沛哦。
2、孕期用藥:在這個階段,你應該謹慎用藥。在懷孕初期,任何藥物、放射線、酒精、感冒都可能導致胚胎髮育受到影響。
3、孕婦奶粉:從現在起,你可以每天喝一杯孕婦奶粉,孕婦奶粉包括了葉酸、鈣、鐵等你需要的各種營養素。
4、遠離寵物:許多寵物身上都生存着一些更微小的小動物,比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能讓你感染一些疾病,使胎兒神經系統有受損害的危險。因此,如果你一直養着寵物,現在要準備把寵物安置到其他地方了。
5、多囊卵巢綜合症:在此階段,你需要特別警惕多囊卵巢綜合症。多囊卵巢綜合症是生育期婦女月經紊亂最常見的原因。如果你有月經紊亂,多毛,肥胖,不孕等症狀時,就需要去醫院檢查了。如果患病,你需要改變生活方式,調整飲食,控制體重,積極配合醫生進行治療。
產前2周注意事項2
懷孕每週注意事項
孕9周
1、買孕婦文胸(你的乳房在孕期會增加1個或者2個以上尺碼,特別是如果你是第一次懷孕。佩戴孕婦文胸不僅能夠爲你的乳房提供保護,而且還能更有效的預防乳房下垂。除了選擇低圍大一兩號的文胸外,另外你還可能需要購買文胸加長扣。)
2、堅持每日散步(散步有利於呼吸新鮮空氣,可以提高神經系統和心、肺功能,促進全身血液循環,增強新陳代謝,加強肌肉活動;肌肉能力的加強,爲正常順利分娩打下了良好的'基礎。所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式,孕婦應堅持每天都要散步。)
3、補充葉酸
4、多攝取碘
孕10周
1、確定建檔醫院(準媽媽在孕早期要選擇一家值得信賴的醫院進行產檢建檔。建檔不要超過三個半月。一般來說,你進行系統產前檢查的醫院,就會是你將來分娩的地方。你可能還要考慮從家到醫院的距離,以及醫院產科病房條件,綜合這些因素再結合準媽媽的實際情況,做出一個適合的選擇吧)
2、經常曬太陽(孕期補鈣非常重要。發育中的寶寶需要足夠的鈣,才能長出強壯的骨骼、牙
齒、健康的心臟、神經和肌肉,而且發育正常的心臟節律和血液凝結能力也需要足夠的鈣。如果你從飲食中獲取不到充足的鈣,你也沒有服用鈣片進行孕期補鈣,你的寶寶就會掠取你骨骼中的鈣,這可能會損害你今後的健康。
孕期如何補鈣首先要了解每天應該補充多少。中國營養學會推薦女性在懷孕前應每天攝800
毫克鈣,孕婦在孕中期應每天攝入1000毫克鈣,孕晚期和哺乳期每天1200毫克鈣。孕期補鈣不要過量,即使多攝入你的身體也不能吸收了。不過,大部分女性幾乎都沒有攝入足夠的這種重要礦物質,需要孕期補鈣。)
3、補充葉酸
4、慎用化妝品
孕11周
1、小腹微隆,拍照留念
2、補充葉酸
3、結交懷孕的好姐妹
4、不帶隱形眼鏡(因爲懷孕時期的婦女荷爾蒙分泌發生了變化,從而使體內含水量也發生變化,眼皮有些腫脹,眼角膜變厚,特別是懷孕的最後3個月,因角膜水分多,變厚更爲顯,會與正常時選配的隱形眼鏡片不相吻合,從而引起眼睛不適,容易因爲缺氧導致角膜水腫,從而引發角膜發炎、潰瘍。特別是患有妊娠水腫症的孕婦尤其不能戴隱形眼鏡。如果勉強戴隱形眼鏡,還容易造成眼球新生血管明顯損傷,甚至導致角膜上皮剝落,所以說爲了自己的眼睛健康,也爲了寶寶的眼睛健康,在懷孕期間不戴隱形眼鏡是特別要注意的。
即使是產後也最好不要立即配戴隱形眼鏡,因爲約在產後6~8周(最好3個月),眼睛才能大致恢復到原來的狀況,這時候最好是先做一次眼睛視力的檢查,醫生確定能戴隱形眼鏡在配戴,讓眼睛健康得到最好保障。)
5、少食多餐
孕12周
1、每日清洗陰部(女性在懷孕期間,白帶會明顯增多,特別容易感染病菌,因此,每天用溫水清洗。內褲要每天更換,並立即洗乾淨,掛在日光下晾曬。不要隨便清洗陰道,防止病菌侵入。如果有異樣白帶(量多且有臭味),應在第一時間就醫,在醫生指導下用藥。)
2、適當回覆性生活(懷孕中期,胎盤已形成,妊娠較穩定;早孕反應也過去了,性慾增加,可以適度地過性生活。孕中期適度地進行性生活,有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育。國內外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩愛,孕婦心情愉悅,能有效促進胎兒的生長和發育,生下來的孩子反應敏捷而且身體健康。但性生活也不是多多益善,須合理安排,對性交姿勢與頻率要加以注意,避免對胎兒產生不良影響。 性生活以每週1-2次爲宜。 懷孕後性生活的原則一定要記住,首先不能壓迫或撞擊肚子,再者不要給子宮以直接的強烈的刺激。當孕婦子宮還沒有明顯增大的時候,同房時仍可取正常位,即男在上女在下的體位,但不要壓迫孕婦的肚子,且男性的生殖器不要插入過深。肚子越來越大以後,千萬別壓到肚子,可採取前側位、側臥位或前坐位,動作不要過於激烈。到懷孕偏後期的時候,也可取後側位同房。如果孕婦自己不願同房,絕不可勉強。
產前2周注意事項3
一、孕婦產前不能吃什麼
1、在臨產前的24小時,胎兒已經以頭朝下的姿勢入盆了,這樣就會壓迫到孕婦的直腸,會有很強的想排便的感覺。如果再吃一些粗纖維食物的話,就會加快腸胃的蠕動,讓這種感覺更強烈。可能孕婦憋不住就會排出便來,這樣真的會很尷尬。
2、這個時候孕婦的飲食應該爲分娩做準備,進行一些調節。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣爲主,一般採取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些,少吃過鹹的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。
二、孕婦臨產飲食注意
1、飲食的調味宜清淡些,少吃過鹹的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。同時,孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。
2、孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡營養,平常的飲食生活要節制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、麪包等主食不要吃太多,要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等,同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
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