關於產後抑鬱
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
關於產後抑鬱,產後抑鬱是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作,與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合徵。下面是關於關於產後抑鬱的相關內容。
產後抑鬱1
什麼是產後抑鬱症
本來生小孩是一件高興的事,可是有不少女性在寶寶出生後就會陷入了無盡的抑鬱中,她們會擔心寶寶是否健康,會擔心寶寶以後的路是否會走得好……這也許就是產後抑鬱症了。
什麼是產後抑鬱症?產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型,是女性生產之後,由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。
典型的產後抑鬱症是產後6周內發生,可持續整個產褥期,有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%~30%。產後抑鬱症通常在6周內發病,可在3~6個月自行恢復,但嚴重的也可持續1~2年,再次妊娠則有20%~30%的複發率。
由於產婦剛分娩完,身體還很虛弱,因此若是患了產後抑鬱症將更不利於產婦身體的恢復,也不利於寶寶的健康成長。新媽媽們必須要注意,儘可能遠離產後抑鬱症了。
產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症。這種病症無論對患者本人還是對嬰兒都會造成很大的影響。因此,在日常生活中應正確瞭解產後抑鬱症的症狀表現,以便掌握最佳的治療時機。
1、產後抑鬱症患者胃口不佳
專家表示,產後抑鬱症患者的胃口常常不佳,即使是平時愛吃的人,美酒佳餚也勾不起他的食慾。體重明顯下降。
2、無法正常生活
產後抑鬱症患者無法融入正常的生活中,如果不能參照原來的生活習慣和模式,包括飲食、睡眠和工作,那麼就是主要看飲食和睡眠,看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏,或者易怒。
3、每天憂心忡忡
對於自己第一次接觸小嬰兒,第一次當媽媽,產婦常會對育兒生活缺乏信心,整日憂心忡忡。有些會表現出精神渙散、思維緩慢的症狀。
4、不明確的焦慮
產後抑鬱症患者總是不明確的焦慮,有一種無法用語言表述的痛苦與無助感。會有失眠等表現。
5、消極悲觀
抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。一旦有挫折發生,抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於她們自己。有些甚至會反覆地想到自殺。
產後抑鬱症的危害和後果是不容忽視的,因此,當產婦出現異常情緒時,產婦自己和其家人都要引起警惕,及早預防產後抑鬱症的產生。
產後抑鬱2
產後抑鬱症的預防
1、加強孕期保健,重視孕婦心理衛生的諮詢與指導,對不良個性,既往有PPD史或家族史,篩查出有精神症狀的高危孕婦進行監測和必要的干預,重視辦好孕婦學校,鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課,學習認識妊娠和分娩的相關知識,瞭解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合,消除其緊張,恐懼的消極情緒。
2、改善分娩環境,建立家庭化分娩室,以替代以往封閉式的產房,提高產婦對分娩自然過程的感悟,開展導樂式分娩,臨產後有丈夫或其他親人陪伴,可減少其併發症及心理異常的發生。
3、重視產褥期保健,尤其要重視產婦心理保健,對分娩時間長,難產或有不良妊娠結局的產婦,應給予重點心理護理,注意保護性醫療,避免精神刺激,實行母嬰同室,鼓勵指導母乳餵養,並做好新生兒的保健指導工作,減輕產婦的體力和心理負擔,輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作,對以往有精神抑鬱史,或出現有情緒憂鬱的產婦要足夠的重視,及時發現識別,並給予適當的處理,防止產後憂鬱症的發生。
4、圍生期的保健工作應注意主動醫療服務,掌握孕產婦心理學特點和心理諮詢技巧,提高服務技能和質量,要重視社區圍生期孕產婦心理保健工作。
怎樣走出產後抑鬱
分娩後的產婦要適應自己的新身份新角色,出現短期的情緒低落是一件正常的.事情。照顧寶寶太累,親友關注度的轉移等,這種種因素都會使寶媽產生低落失望的情緒。不過隨着新媽媽對角色轉變的逐漸適應,以及身體狀態的恢復,產婦通常都會快速走出產後抑鬱狀態。若是產婦抑鬱狀態遲遲沒有緩解甚至還有加重的趨勢,比如說過了月子期還整天消沉悲觀,那家屬一定要警惕產婦是否已經有了產後抑鬱症。
產後抑鬱症不僅危害產婦身體健康,更會影響寶寶的健康發育。若出現了產後抑鬱,親屬們,尤其是丈夫,一定要多注意妻子的心理狀態,多陪妻子談心聊天,瞭解妻子內心的結,不能因爲有了寶寶就忽視妻子,而是應該更加關注妻子,以免妻子出現他有了寶寶就不看重自己的悲觀想法。產婦平時也可多聽輕鬆的音樂,閱讀輕鬆的書籍,做些簡單的運動,轉移自己的注意力。必要時刻,也可諮詢醫生,幫助產婦走出產後抑鬱。
產後抑鬱3
產後抑鬱症怎麼調理
是不是性格敏感的人更容易得產後憂鬱症?產後抑鬱症會不會像很多人說的那樣可怕:整日以淚洗面?無法控制自己的情緒?難道每個新媽媽都要經歷產後抑鬱的痛苦嗎?
首先,你應該瞭解抑鬱並不是抑鬱症。
抑鬱只是一種情緒,而抑鬱症則是病態的,精神疾病的一種。兩者是有很大區別的。能夠發展到產後抑鬱症這麼嚴重的新媽媽非常少,但是抑鬱情緒在新媽媽當中卻很普遍。根據英國的一些資料顯示,出現抑鬱情緒的新媽媽竟然高達80%。大多數人最明顯的特徵就是在感覺希望渺茫的時候,會以淚洗面。也許前一刻,你還驕傲地抱着寶寶,後一刻,毫無理由地,淚水已經無法抑制地涌了出來。
也許有些人自己都無法解釋爲什麼這麼情緒化。眼淚會迅速地消失,但這只是表面現象,一兩個小時後,同樣的情況還會發生。你也許會感到自己很可憐,也許情緒會很暴躁。也許感到前途渺茫,看不到希望。也許會感到自己整個人都很混亂,無法集中精力,記性也很差。這些早期的抑鬱情緒通常發生在產後3~4天,母乳餵養剛剛開始的時候。幸運的是,這種情緒會很快過去。
如果你出現了抑鬱的情緒,你該怎麼做?
儘管你有時候覺得失控了,但是彆着急,有很多事你可以做:
首先,接受目前的你。並且告訴自己這一切會很快過去。任何時候,都不要對自己太苛刻。
如果你在母乳餵養的時候遇到困難,也別太心急。因爲這不是一個簡單的過程,至少要花費幾個星期的時間,你和孩子纔會彼此適應。你可以給自己的醫生打電話,和她說說你的情況,遇到的問題,你會得到更多信息和支持。
你和寶寶現在都很好,他休息的時候,你也別忘了小憩一會兒。
請大家做力所能及的工作,幫你分擔照顧孩子和家務,或者聘請一位有經驗的月嫂,這樣你纔不會覺得茫然無助。
如果你意識到問題有些嚴重了,就應該到醫院就診。醫生會知道你需要什麼樣的幫助。
產後抑鬱症怎麼辦
產後抑鬱怎麼辦 怎樣緩解抑鬱?
引產後會抑鬱的表現
產後抑鬱症多久能自愈
產後抑鬱症能喝紅酒嗎
產後抑鬱症 教你幾招讓產婦走出抑鬱
產後抑鬱症小測試
劉詩詩婆媳關係怎麼樣 爆產後抑鬱
產後抑鬱做哪些檢查
產後抑鬱症如何緩解
產後抑鬱症療法
得了產後抑鬱怎麼辦
產後抑鬱症應如何預防
產後抑鬱治療方法
產後抑鬱應該如何克服
帶你瞭解產後抑鬱
如何預防產後抑鬱症
產後抑鬱的十種良方
產後抑鬱症的發生原因
產後抑鬱吃什麼好
怎麼遠離產後抑鬱
產後抑鬱症怎麼預防
產後抑鬱症的原因 產後抑鬱要重視
產後抑鬱怎麼辦
產後抑鬱症如何預防
產後抑鬱的原因
心理陪護有助於產婦擺脫抑鬱
開始產後抑鬱的表現
抑鬱症並不只是抑鬱!抑鬱症的10大表現症狀
孕婦產後抑鬱症的五大症狀表現
如何預防產後鬱抑症
產後抑鬱怎麼治癒
產後抑鬱症的表現