長期悶熱對身體造成的壞處
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長期悶熱對身體造成的壞處。悶熱的時候是很煩惱的,環 境溫度與人體健康密切相關,一般來說,人體能適應的最佳環境溫度在20攝氏度到28攝氏度之間,當天氣溫度升高時,人體會出現一系列生理功能變化,下面是長期悶熱對身體造成的壞處。
長期悶熱對身體造成的壞處1
高溫直接引起疾病
在高溫條件下,高溫直接引起的疾病包括中暑和精神性神經障礙。
中暑是高溫環境下由於熱平衡和水鹽代謝紊亂引起的一種中樞神經系統和心血管系統障礙爲主要表現的急性熱致疾病,,
精神性神經障礙又名熱疲勞,是指高溫環境對情緒,工作能力,技術效能產生的不良影響。
高溫誘發的疾病
在高溫環境中,由於人體處於熱應激狀態,交感神經興奮,大量出汗,血液粘稠度增加,心血管系統處於高負荷運行狀態,消化系統功能減弱,從而引起原有的疾病加重,如血壓在受熱早期和晚期的劇烈變化,可誘發心臟疾病,出現高血液,冠心病等;血液粘稠度增加可引起血栓從而出現腦卒中;消化系統減弱導致人體負營養狀態而使原來的器質性疾病進一步加重。
常見的高溫疾病
熱傷風
夏天氣溫高,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而炎熱又常使人睡眠不足,食慾不振,人體的免疫力和抵抗力開始下降,加之過於貪涼,如直接吹風扇或空調,導致病菌,病毒乘虛而入,從而引起傷風感冒。
熱中風
炎熱的夏季,人體出汗較多,而老年人體內水分比年輕人少,加上生理反應遲鈍,所以在夏季容易脫水,脫水會導致血液粘稠,對患有高血壓,高血脂或心腦血管病的老年人來說無疑是“火上澆油”,輸向大腦的血液受阻變緩,發生中分的機率增高。
腹瀉
腹瀉與飲食不當有很大的關係,夏季氣溫高,溼度打,高溫高溼的天氣會促進細菌的繁殖和生長,食物容易腐爛,如果飲食不注意,便會發生腹瀉,尤其是兒童或嬰幼兒。
心理疾病
由於高溫影響,大約有16%的人會出現情緒和行爲異常,特別是中老年人,這種情況稱之爲“夏季情感障礙”。這種情況的發生與氣溫,出汗,睡眠時間和飲食不足有密切關係,當環境溫度超過30°C,日照時間超過12小時,適度高於80%時,氣象因子對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強,情感障礙發生明顯增多,加上出汗多,人體內電解質代謝障礙,影響大腦神經活動,從而產生情緒和行爲方面的異常。
高溫引起死亡
高溫對人體健康的影響是多方面的,有的直接導致疾病,有的間接影響原有疾病,或影響人的情緒和神經系統,而最嚴重的後果是導致死亡。
高溫作爲一種氣象因素,本身就可以直接導致人出現重症中暑而死亡,也可以作爲誘發因素,使本身患有某些嚴重的器質性疾病的病人病情加重而死亡;此外,高溫引起人的神經功能減弱,導致事故發生而引起死亡,甚至高溫條件下人的行爲適應活動,可導致行爲改變而出現危險的行爲因素導致死亡。
哪些疾病容易導致死亡
高溫作爲氣象因子,可直接作用人體,導致出現中暑,雖然人體有很強的調節能力,能適應一般性高溫環境,然而長期在高溫下,或遭受過度的熱輻射,會引起高溫損壞,如熱衰竭,中暑和熱痙攣,其中重症中暑中的熱射病死亡率就非常高。
夏季氣溫高,適度高,減少了出汗的降溫作用,加上長時間的重體力勞動,增加肌肉產生熱量;而老年人,過度肥胖的'人和酒精中毒者對高溫損壞很敏感,從而增加了高溫損害的危險。
長期悶熱對身體造成的壞處2
辦公室悶熱引發亞健康
在屋裏工作一天的人們很容易虛火上升,經常頭暈,顴骨周圍發燙變紅,這些都是缺氧的現象,長期在這樣的環境下工作對健康的危害不言而喻。有的人覺得室內溫度高,太烤得慌,一出去特別容易感冒;有的女性覺得溼度低,把皮膚都弄壞了;更多的人覺得不流通的空氣讓原本就“亞健康”的人多發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
那麼如何有效對付辦公室裏的悶熱呢?
衣着合適+飲水+保溼
除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節溼度之外,要應對辦公室悶熱,對身體內外的調試也必不可少:
首先是要穿得合適,減少室內外溫差對身體的衝擊,從而降低患感冒等呼吸道疾病的機率,在燥熱的辦公室裏儘量穿得單薄一些。
很多白領一工作起來就高度緊張,很少給自己留喝水和去洗手間的時間,這樣既不利於通過水的新陳代謝減少廢物在體內的沉積,長時間伏案工作還增加了頸部、腰背部肌肉和骨骼的負荷,導致頸椎病以及腰背肌肉骨骼損傷。儘管體力消耗不大,但工作一天後會感到腰痠背痛、疲勞乏力。
如果能夠科學地分次、每次少量喝水,不僅能讓補充進身體的水分容易吸收,還能緩解身體某些部位的疲勞。
長期悶熱對身體造成的壞處3
悶熱是指風小、空氣不流暢、氣溫高的天氣。悶熱天氣下,氣溫高,氣壓低,使人感到燥熱氣悶、不暢快。
高溫悶熱對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環境溫度作用 下,體溫調節機制暫時發生障礙,而發生體內熱蓄積,導致中暑。中暑按發病症狀與程度,可分爲:熱虛脫,是中暑最輕度表現。
也最常見;熱輻射,是長期在高溫環境中工作,導致下肢血管擴張,血液淤積,而發生昏倒;日射病是由於長時間暴曬,導致排汗功能障礙所致。對於患有高血壓、心腦血管疾病,在高溫潮溼無風低氣壓的環境裏,人體排汗受到抑制。
體內蓄熱量不斷增加,心肌耗氧量增加,使心血管處於緊張狀態,悶熱還可導致人體血管擴張,血液粘稠度增加,易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等症狀,嚴重的可能導致死亡。
據對北京地區心腦血管疾病的調查發現,高溫悶熱天氣是導致缺血性腦卒中的危險天氣。在夏季悶熱的天氣裏,還易出現熱傷風(夏季感冒)、腹瀉和皮膚過敏等疾病。
原因是由於高溫環境下,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而悶熱又常使人睡眠不足,食慾不振,造成人體免疫力下降,此時再不加節制地使用空調或電扇來解暑,人體長時間處於過低溫度環境裏,機體適應能力減退,抵抗力下降。
病菌、病毒就會乘虛而入,急易引起上呼吸道感染(感冒);另外,高溫高溼環境,細菌、病毒等微生物大量滋生,食物極易腐敗變質,食用後會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發生;
再有人們從室外高溫環境中回到家中,習慣馬上打開空調或用電扇直吹,吃些冰鎮食品,這一冷一熱,立馬見效,馬上就開始腹瀉;悶熱天氣,人體排汗不暢,還容易導致皮膚過敏症,主要爲丘疹樣蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等。
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