生孩子到底有多痛 分娩疼痛如何減輕
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【導讀】:正值三八婦女節,生孩子到底有多痛上了微博熱搜,因爲爲了感恩各位媽媽,在生我們的時候經歷的那種痛苦。那如何才能減輕分娩疼痛呢?
看到沒?男人都忍受不了……
在醫學疼痛指數中,分娩疼痛僅次於燒灼傷痛,位居第二位,可以說是大多數女性一生中經歷的最疼痛的事情。但由於準媽媽在臨盆時,體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了,一般不會產生強烈的痛覺。疼痛的感覺也因人而異,體力勞動者分娩時比較順利,痛感也相應減輕,腦力勞動者或平時活動少的準媽媽,常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。
分娩疼痛有其特點它不是持續的疼痛,在陣痛之間會有讓你很感激的短暫休息的時間,而且在陣痛前期,中間間隔時間比疼的時間要長得多陣痛是可以預測的,你知道在一分鐘或者幾分鐘之後,又會有一次陣痛分娩的疼痛是慢慢加劇的,下一次會比上一次更疼一點,但不會增加很多,所以你有機會習慣這種痛。
那麼,二胎會更疼嗎?
初次生產的孕婦一般需要12-15個小時才能完成整個過程;而二胎媽媽時間會大大縮短,只需要6個小時左右。產程短、宮縮強,痛的時長縮短了!
爲了減少疼痛,媽媽們都希望寶寶不要太大,可寶寶真的越小越好呢?
當然你會覺得越小越好生,但是對寶寶來說可不是!足月寶寶正常體重應爲2.5~4千克,每個孕周分別有相應的胎兒體重、孕媽媽宮高、腹圍等正常範圍。爲了追求好生,盲目製造“迷你寶寶”,這容易影響寶寶的正常發育,實在不可取。
你又要問了,寶寶在媽媽肚子裏養得越久越好 ?
真相:足月妊娠指的是妊娠滿37周至42周。寶寶只要足月了,出生後基本都可以健康成長。達到或超過42周就屬於過期妊娠,容易發生胎盤功能減退、羊水減少、胎糞污染、胎兒成熟障礙、胎兒窘迫、新生兒窒息、胎糞吸入綜合徵等。
最後,你還要問,自己生太疼,可以剖宮產嗎?
真相:剖宮產時會給麻醉,但是麻醉只是阻滯了痛覺,觸覺還在,手術過程中每個人仍然會有擠壓不適的感覺;此外每個人對麻醉藥的敏感性不同導致麻醉效果也不同,有 一些人即使用麻醉藥仍然會感覺到疼痛;產後子宮會發生收縮產生宮縮痛,在按壓宮底、寶寶吸奶的時候尤爲明顯,麻醉也不能鎮住宮縮的疼痛;麻醉效果過去後, 剖宮產手術切口的疼痛會出現,這是比陰道分娩額外多出的疼痛。
怎麼減少分娩痛?
1、孕前堅持運動,孕期適當運動。
可以堅持游泳,浮力可以保護孕婦,游泳也能鍛鍊會陰,使肌肉收縮有力,在分娩時,正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的。——靠自己
2、對產程有初步瞭解,做好心理準備,避免因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。
家人關懷、老公陪產肯定有幫助(如果老公有恐懼,讓他先看錄像帶),或者讓老公買包,“包治百病”。
3、避免營養過剩,不需要一個人吃兩個人補,每天只需要多增加一個雞蛋的量。
你以爲吃多了就好嗎?吃多了寶寶長太胖會很難生!孕期體重增長控制在24-25斤左右。一般而言,二胎嬰兒體重會大於頭胎,所以更要在醫生指導下避免足月分娩時形成“巨大兒”。——靠醫生
4、分娩時不要大喊大叫。大喊大叫是電視演的,不是醫生建議的!喊叫只會消耗你的體力。要學會分娩的拉馬澤呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起,呼氣後,又恢復原狀的呼吸法,適合於第一產程陣痛開始之時。
5、必要時用鎮痛分娩。
生前必備:待產包!
快要生寶寶了,待產包可一定要備好!難道你以爲真的可以在某個草堆邊,一把剪刀、一盆熱水就可以解決了嗎?
什麼是待產包
簡單地說,就是寶寶來到這個世界媽媽需要爲自己的寶寶事先準備哪些東西。現在是夏天了,都需要準備啥呢?
準備媽媽用的東西
1.媽媽專用衛生巾:媽媽衛生巾最好選擇輕薄透氣的,而且最好兩個小時就要及時更換,避免陰道感染或者外陰瘙癢!
2.三條以上的中等大小毛巾:主要是擦身,擦臉和擦腳,儘量選薄一點的,比較容易乾燥!
3洗漱用具:漱口杯、牙刷、孕婦專用牙膏、浴巾1條、毛巾4條(分別擦臉、身體、下身、乳房)、衣架一打、臉盆和水桶4個
4.月子帽和月子鞋:夏天如果不出門,可以不用帶月子帽,月子鞋最好是單薄的棉質的!
5.吸管杯或者保溫杯:產婦起身不方便,所以要準備吸管杯或者吸管,方便產婦喝水!加上夏天溫度高,出汗多,需要補充更多的水分,不過雖然是夏天,產婦還是不能喝冷水,一定要喝溫水!
6.吸奶器:夏天很熱,建議還是買電動的,不然會讓你很奔潰,會全身都是汗的!
7.開襟外衣和寬鬆褲子:坐月子媽媽不能動但穿短袖又怕冷到,加上夏天非常熱,所以會出汗非常多,一定要準備多點扣扣子長袖但寬鬆透氣的衣服,最好五件以上,方便更換,另外褲子也要寬鬆輕薄,材質要選擇適合夏天穿着的,輕薄透氣吸汗的!
8.一次性內褲和棉質內褲:最好準備9條左右一次性內褲,五條以上夏天適合穿的內褲!
給寶寶準備什麼
1.夏季款抱被和被子:夏季氣溫高,最好買三個夏天適合用的比較輕薄的款式,寶寶出汗多最好每天清洗一次,另外還需要準備一牀柔軟輕便涼爽的寶寶專屬夏天被子!
2.寶寶夏季衣服:夏天比較熱,寶寶出汗比較多,建議購買5套以上輕薄透氣純棉的和尚袍套裝或者連體哈衣,不過新生兒不建議未滿月就穿短袖,最好還是買長袖!另外最好有兩套舊的衣服,衣服要提前一個月買好,清洗乾淨多用太陽暴曬消毒而且比較柔軟!
3.寶寶奶瓶:可以選擇玻璃、PP或者ppsu材料的,環保安全健康,最好買兩個,一個喝水,一個喝奶!奶嘴要新生兒使用的型號!
碼或者S碼的紙尿褲或者尿布:最好買兩包中包裝NB碼或者一包小包裝S碼的紙尿褲,夏天比較熱,最好買超薄幹爽系列的!如果不想用紙尿褲,可以用尿布,相對來說更透氣,更舒服,更適合夏天使用!
5.奶粉:有很多媽媽剛生完寶寶還沒有奶水或者奶水不足,特別是剖腹產媽媽,最好要準備一罐500g的奶粉!不建議喂新生兒葡萄糖、米粉或者粥水!
6.溼紙巾:最好準備一大包90片以上的溼紙巾,寶寶剛出生會拉胎糞,用溼紙巾還是比較方便的,用的時候可以用溫水弄熱!
7.口水巾:最好要準備五條口水巾,主要是幫寶寶擦奶水或者髒東西!
8.寶寶襪子:最好準備3-5雙新生兒棉襪,不過一定要選擇適合夏天用的輕薄款式,如果天氣實在很熱,就不用買。
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