葉酸片是什麼 葉酸片是酸性還是鹼性
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【導讀】:很多女性都知道孕前需補充一點葉酸,那麼葉酸片是什麼?爲什麼要吃葉酸片?葉酸片是鹼性還是酸性?下面就一起來了解一下吧!
葉酸片是什麼?這是所有女性朋友都應該要了解的問題。作爲以葉酸爲主要成分研製而成的葉酸片,是胎兒生長髮育不可缺少的營養品。
在學術定義上,葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和穀氨酸等組成的化合物,是一種水溶性B族維生素,由米切爾(H.K.Mitchell,1941)從菠菜葉中提取純化的,故而命名爲葉酸。早在1948年,葉酸對人體的重要營養作用已經被證實,葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,如果人類(或其他動物)缺乏葉酸,可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症,還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。
另外,有研究發現,葉酸對孕婦以及胎兒生長髮育起着至關重要的作用,如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,那麼可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。而如果孕婦在會懷孕期間,能經常性地適量補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔脣)等先天性畸形。
需要注意的是,葉酸雖然對人體有着非常重要的作用,但人體自身卻不能自己合成葉酸成分,我們需要從食物中攝取。天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中,尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多,大多數時候我們需要依靠葉酸類保健品爲人體提供足夠的葉酸含量。
葉酸呈弱酸性,是一種水溶性的維生素,參與人體新陳代謝然後排出體外,不會再人體內積存,所以更不會影響胎兒的性別,這個可以放心。
服用葉酸片的時間應該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月,這個時間段是吃葉酸片最好的時間。單着並不是說其他時間久不用吃葉酸片了,葉酸片應該在整個孕期都要服用。在懷孕初期,胎盤剛剛形成的時候需要大量的葉酸,若這時候缺少葉酸會嚴重影響胎兒的發育,而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的,所以要在準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月吃葉酸片最好。
從細的說,服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同,每天吃多少注意看使用說明),而且最好是在飯後半小時後再吃葉酸片,因爲葉酸對胃有刺激,會引起胃部的不適,難免會影響食慾,所以建議在飯後半小時在服用。
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