空中瑜伽有什麼好處?李嘉欣鍾欣桐維密天使都在練!
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
【導讀】:瑜伽的種類有很多,相信有不少MM私下也都有練習過瑜伽,但你聽過空中瑜伽嗎?如今娛樂圈中不少女星都在練習空中瑜伽,到底空中瑜伽有什麼好處呢?
什麼是空中瑜伽?
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式。與傳統地面上的瑜伽不同,需要藉助“反重力吊牀”。
空中瑜伽有什麼好處?
由於對於脊椎的壓力爲零,反重力瑜伽有着很好的醫療效果。在用手倒立時或者在一般情況下,會比以前更有平衡感,而且它也幫助我們鍛鍊到了平時不會用到的那些肌肉。
空中瑜伽適合哪些人練?
1.空中瑜伽倒立姿勢很多,特別適合腦供血不足、壓力大的現代人。
2.空中瑜伽通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開,尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。
3.空中瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域,特別適合有瘦身排毒需求的人。
女星都鍾愛空中瑜伽
最美港姐——李嘉欣
如今45歲的港姐李嘉欣,身材卻依舊 如少女般纖瘦完美,這都與平日的鍛鍊離不開關係。私下的李嘉欣每天堅持健身,各種高難度動作都不在話下。圖爲李嘉欣曬出空中瑜伽的照。
想要獲得“不老女神”稱號,背後可是要付出不少努力的哦!
高齡玩家——鄭裕玲
這個身材緊緻的女神就是58歲的鄭裕玲,你敢信?身材完美,身姿矯健,絲毫不比年輕人遜色,簡直令人驚歎!
鄭裕玲說:此行讓我眼界大開,又學多了一樣有益心身的運動。
甜心教主——王心凌
有着“甜心教主”之稱的王心凌一直給粉絲甜美可人的印象,但其實嬌小身材下的她也是能量滿滿哦!忙於工作的王心凌也熱衷練習瑜伽,可以幫助緩解工作壓力。
王心凌說:練習空中瑜伽真的是不容易耶。我最需要的是在工作完成後,能夠完全的放鬆身心靈。
素顏女神——阿嬌
阿嬌早先在工作中脊椎受過傷,輕微一些運動都會有同感,爲了緩解脊椎壓力,阿嬌也開始嘗試空中瑜伽。此後便愛上了這項運動,空中瑜伽不僅可以很好的緩解脊椎壓力,更能幫助塑造身型。
除去常見的空中瑜伽動作,阿嬌還完成了“C”字型動作,難度之高令人佩服。
童顏美女——張韶涵
如今34歲的張韶涵卻依舊一副18歲少女模樣,身材嬌小纖瘦,私下卻也十分熱愛健身。只靠一根帶子牽引就完成健身動作,難度實在是高!
古靈精怪——吳映潔
鬼鬼吳映潔私下也喜歡用運動來疏解壓力,空中瑜伽的動作也是十分的標準,私下肯定沒少練。
超級辣媽——曾愷玹
纔剛剛生下小baby的辣媽曾愷玹,也迫不及待的稱爲了空中瑜伽的忠實粉絲。雖然還是入門學者,但隔着屏幕都能感受到興奮激動的心情。
曾愷玹說:運動日,空中瑜珈Aerial Yoga初體驗(錯誤示範,請勿把頭放在布上!)
維密天使——Candice Swanepoel
維密天使Candice Swanepoel不僅是“國民老公”王思聰的女神,更是大衆女神。作爲13年度最火超模,Candice Swanepoel的性感好身材可不是說說而已。
私下的Candice Swanepoel健身一點兒不含糊,看看這高難度的空中瑜伽動作,優雅又健美。
男女練習瑜伽都有哪些好處?
專業瑜伽教練 指導你如何在家中練習瑜伽
瑜伽可以治療哪些疾病 練瑜伽對女人的好處是什麼
初學者怎麼練瑜伽倒立 倒立瑜伽有什麼好處
空中瑜伽可以穿襪子嗎 空中瑜伽穿什麼好
睡前可以練瑜伽嗎 睡前瑜伽有什麼好處
男人練習瑜伽有什麼好處:男人練習瑜伽招式
練瑜伽的好處都有哪些
練瑜伽是空腹還是吃飽 爲什麼練瑜伽要空腹
李嘉欣豪宅多少錢 李嘉欣豪宅在哪裏
爬樓梯減肥 練瑜伽的好處
空中瑜伽有多少個體式 空中瑜伽美人魚怎麼做
夏天練瑜伽能開空調嗎 夏天練瑜伽注意事項
什麼是空中瑜伽呢 空中瑜伽好練嗎
陰瑜伽適合冬天練嗎 冬天練陰瑜伽的好處
空中瑜伽倒立的好處 空中瑜伽倒立做法步驟
陰瑜伽可以天天練嗎 陰瑜伽什麼時候練好
鍾嘉欣曬寶寶怎麼回事 鍾嘉欣寶寶多大了老公是誰
鍾嘉欣承認已結婚 鍾嘉欣老公Jeremy資料照片曝光
水中瑜伽的好處是什麼 水中瑜伽動作有哪些
李嘉欣讚許晉亨大度 揭祕劉鑾雄不娶李嘉欣內幕
練空中瑜伽有什麼好處 練空中瑜伽的好處介紹
維密大秀即將來襲 超模變身天使前都在進行魔鬼訓練!