聽說過直角臂嗎?baby倪妮劉詩詩都有
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【導讀】:同樣是露肩抹胸裝,爲什麼有的女星穿的好看,有的女星卻顯得毫無氣場呢?祕訣就在於——直角臂。擁有直角臂會爲好身材加分哦!不信看看baby倪妮劉詩詩就知道了。
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顏值是毋庸置疑的,絕對的完美。還是女生們都羨慕的吃不胖體質,但區別於紙片人身材,baby反而看上去體態十分優雅,爲什麼呢?
祕訣就在於——直角臂。肩部與下垂的手臂呈現出的是近乎直角的弧度,簡直是最完美的搭配。
再看氣質女神劉詩詩,也是完美的直角臂。
擁有直角臂的身材,穿抹胸裝真的太漂亮了。
同樣擁有直角臂的,還有倪妮。
纖瘦的肩部和手臂,再加上完美的直角線條,顯得整個人氣場十足。
相比較之下,溜肩的劉亦菲就吃虧多了,下垂的肩部顯得整個人沒有精神,氣場上就輸了。
換上坎肩西裝修飾一下身材,整個人feel就都不一樣了。
肩膀肉多,肩部下垂的MM們也不必灰心,直角臂也是可以練出來的哦!下面就跟大家分享幾個簡單的小動作,幫助你完善肩部線條。
起始動作
跪姿,雙腿併攏,腳掌朝上。背部挺直,眼睛直視前方,雙手在後背處交叉疊放。
手肘上擡
雙手保持疊放姿勢,手肘上擡,腰背始終保持挺直的狀態。
直臂擡起
回到初始動作,背部依舊是挺直的狀態,手臂伸直,向上擡起,儘可能的擡高,但背部不要彎曲,千萬不要駝背。然後放下,再重複,做20次。
注意
整個過程中,上半身始終處於直立的狀態,不要駝背低頭。同時注意配合呼吸,可以放些舒緩的音樂,伴隨着音樂進行。
很簡單的兩個動作,但是可以有效鍛鍊到肩部和手臂處的肌肉,幫助你完善肩部線條。日常生活中也要堅持運動,飲食以清淡爲主,爲了好身材一定要努力哦!
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