學習范冰冰的簡單豐胸好方法
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
【導讀】:[導讀]範冰冰每次出場都給你驚豔的感覺。隨着人氣越來越高,她的胸部也越來越大,那麼她有什麼簡單有效的豐胸方法呢?
[導讀]范冰冰每次出場都給你驚豔的感覺。隨着人氣越來越高,她的胸部也越來越大,那麼她有什麼簡單有效的豐胸 方法呢?范冰冰的胸部比剛出道時起色不少,更加性感也更女人了。但是網上對她的變化卻評論的沸沸揚揚,因爲擁有范冰冰那樣的胸部,確實令不少女性朋友嫉妒和羨慕。幾年的努力換來了今天的成績,一起來看看她是怎麼做的。
1招--俯臥撐豐胸
招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳擡起、俯身向前,雙手着地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。爲保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認爲最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。
第2招--豐胸 精油加按摩
招數詳解:將豐胸精油均勻的塗抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執行,這樣一手強調集中、一手強調提升,就能有效美化胸型:然後輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,可有效防止胸部下垂鬆垮。
成效分析:這種豐胸方式是目前最有效和直接的,也是取得是成效最好的。范冰冰豐胸的基礎就是是建立在豐胸精油按摩上面。
第3招--呼吸豐胸
招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上擡,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
第4招--適當的運動有助於乳房的健美
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。
第5招--錯誤的按摩方式會導致乳房萎縮
如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。掌握正確的按摩方法,用豐胸 精油按摩胸部,纔會使得你的胸部變得更加完美!
當然只有堅持的毅力才能獲得豐滿的胸部,對現在的“女強人”范冰冰來說,這些付出是相當值得的。
最簡單的豐胸方法 最簡單的豐胸方法是什麼
怎樣豐乳最簡單有效?豐胸的最快方法
封面女王范冰冰髮型 簡單時尚玩起復古民族風
范冰冰李冰冰 雙冰狠拼時尚氣場範
范冰冰“吐苦水”:做范冰冰真的很難啊!
喝什麼湯豐胸效果好 豐胸湯的做法大全簡單
最簡單的豐胸方法:4個簡單豐胸誰都學得會
初學最簡單的修眉方法 快速簡單修出好看的眉形
范冰冰坦言想嫁人:過簡單的生活不要大富大貴
學習范冰冰美麗造型 齊手打造時尚女郎
范冰冰復出後首次專訪 面對是最好的解決方法
范冰冰98年合影曝光 范冰冰的初戀男友是誰
蒼井空PK范冰冰 誰的美白方法最有效
范冰冰的胸被強吻視頻 范冰冰低胸裝盤點
學范冰冰的保養法則 打造細膩肌膚
范冰冰敷面膜出門 范冰冰面膜是什麼牌子 范冰冰一年用多少張面膜
范冰冰張雨綺 國產女星美胸打開方式
范冰冰最新近照曝光 范冰冰懷孕了嗎 范冰冰懷孕幾個月了
胸圍不夠胸墊湊!李小璐范冰冰超愛僞造假胸的女星
范冰冰中學舊照曝光是怎麼回事 范冰冰是怎麼紅起來的
范冰冰敷面膜出門 范冰冰面膜圖片大全 范冰冰用什麼牌子面膜
簡單的豐胸按摩方法 按摩哪些部位可以豐胸
范冰冰素顏照像十八 范冰冰怎麼保養的