孫儷的減肥生活 運動+瑜伽瘦身絕招
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
【導讀】:舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格,平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外,孫儷還會做高溫瑜伽,她通過高溫瑜珈來改善自己的體質,同時也調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成爲了孫儷快速瘦...
1、每日運動健身
孫儷在繁忙的演繹生活中,總是會抽出時間來鍛鍊自己的身體。從五歲起,孫儷就開始學習舞蹈,壓腿、撾腰是學舞蹈的每日必修課,由於習慣積累,這些必修課已經成爲了孫儷日常生活的一部分,用孫儷的話就是“融入自己的血液中”。孫儷覺得有每天壓腿撾腰的習慣也不錯,可以當做健身,有時候在早晨刷牙的時候自己會不自主地將腿放在洗漱臺上,邊刷牙邊壓腿。
3、高溫瑜珈改善體質
高溫瑜伽可以改善人的體質,所以孫儷主動選擇高溫瑜珈來鍛鍊自己。高溫瑜珈可以使身體的柔韌性增強,同時還能夠舒緩壓力,調節身心。孫儷在每次進劇組的時候都會緊張,怕自己不能夠完全體會演繹角色,性格中的完美主義讓孫儷給自己造成了困擾和壓力,所以做高溫瑜珈來改善自己體質的同時,還幫助緩和壓力。“瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好,但不會再苛刻地看待自己和工作”孫儷說。
2、高溫瑜伽調節心情
孫儷在日常的生活中追求的是平淡、舒適,她不喜歡將自己打扮的太花枝招展,平常她喜歡穿牛仔褲和棉質的T恤,或者穿棉質的裙子然後再搭配上運動鞋,除了要去出席一些大型的活動,平常孫儷都會選擇簡單的穿着。到了假期孫儷會選擇呆在家裏或者開車帶媽媽出去轉轉,要不就是做高溫瑜珈。
很多的港臺明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈,高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽,孫儷認爲高溫瑜伽可以幫助自己調節心情,她覺得健身操、跑步、腳踏車等這些運動主要是鍛鍊心肺功能,而瑜伽除了可以修煉身材,還能修煉心情,讓身心靈魂融合在一起,瑜伽可以幫助鍛鍊人的耐性和EQ。
瑜伽球減肥操 快速瘦身有趣味
瑜伽真的可以減肥嗎 瑜伽要做多久纔有效果
超詳細的瑜伽球減肥操 快速瘦全身
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
10個瑜伽動作減肥 讓你從頭瘦到腳
另類瑜伽減肥動作 讓你全身緊緻有型
警惕!6個減肥瘦身瑜伽誤區
10個瑜伽動作減肥 打造最完美身材
運動減肥 瑜伽減肥
瑜伽可以瘦腿嗎 瑜伽瘦腿最有效的動作
減肥運動 瑜伽普拉提最適合哪一種
四式瑜伽減肥運動 攻克頑固小肚腩
6招瑜伽動作減壓又瘦身
10個瑜伽動作減肥 塑造完美身姿
運動減肥:瘦身瑜伽,搞定難減部位
10個減肥瑜伽小動作 甩掉全身贅肉
健身女明星:柳巖倒立謝娜一字馬孫儷空中瑜伽玩的溜
生命在於運動!孫儷健身挑戰高難度動作
產後快速減肥瘦身方法 產後減肥瑜伽運動
五式瑜伽減肥動作 塑造完美腰身
春季瑜伽減肥動作 健康甩脂輕鬆瘦
10個瑜伽動作減肥 讓你從頭瘦到腳
瑜伽減肥瘦全身(7個瑜伽動作減肥瘦全身)