一不小心就變大象腿!讓腿越來越粗的5個壞習慣
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
【導讀】:很少有天生大象腿的MM吧?那到底是什麼原因導致雙腿越來越粗了呢?這要從日常不良習慣開始找起,下面一起來看看讓腿越來越粗的5個壞習慣。
很少有天生大象腿的MM吧?減大象腿,那到底是什麼原因導致雙腿越來越粗了呢?這要從日常不良習慣開始找起,下面一起來看看讓腿越來越粗的5個壞習慣。
■1:無視雙腳冰冷
天氣這麼炎熱,辦公室的冷氣都是開的超足的吧?MM們夏天又愛穿各種熱褲,短裙,很容易出現雙腳冰冷的情況。雙腳冰冷是血液循環不良的證據,血液循環變差的話會產生腳部浮腫,讓腳看起來變胖。整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題,所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。
■2:帶着浮腫雙腳入睡
工作一天之後回家洗完澡恨不得馬上就入睡?要知道,腳踝是容易浮腫的部位之一,置之不理會使脂肪及體內老廢物在該部位合體而形成橘皮組織。試着在浴缸中按摩等等,讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。像是擰抹布的動作般按摩腳脖子的話會十分有效。
■3:走路時拉扯後腳跟
走路姿勢正確與否也很重要哦!拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據,使用腳部肌肉可以防止血液及老廢物堵塞並促進其順暢地流動。若不使用肌肉,老廢物容易堆積,會導致腳踝橘皮組織的生成。走路的時候請注意要將腳擡高。
■4:從不走樓梯
實在太依賴電梯了,只要有電梯的地方就堅決不爬樓梯?其實爬樓梯的動作是使用腳踝周圍肌肉的絕佳時機,錯過的話使用腳部肌肉的機會就會大大降低,爲了要讓肌肉運動並使老廢物不易沉澱,建議大家平常多走樓梯。
■5:能坐着就不站着
不管怎樣先坐下再說。有這種習慣的人,腳部的肌肉會容易退化。在公交車或地鐵上中可以很有效率地伸展腳脖子,請務必試試看,只要單手抓住把手,慢慢地將腳後跟上下運動就好!透過運動腳脖子周圍及小腿的肌肉,可以擁有緊實的雙腿,也與老廢物的代謝息息相關。
以上這幾個讓腿變粗的壞習慣可千萬要改掉!不想向大象腿靠攏的話,就要從日常小細節開始注意了哦!一起養成好習慣,擁有完美雙腿,讓自己更有魅力吧!
5種生活習慣讓你越來越笨 一心多用其實很傷腦
16個最常見的壞習慣 臉型越來越寬
美腿不是天上掉下來的!5個好習慣讓你擁有纖細雙腿
大腿越來越粗怎麼辦?瘦腿最快最有效的方法
胸變小是什麼原因 六大惡習讓你的胸越來越小!
細數讓寶寶越來越笨的壞習慣
6個睡眠習慣 讓你越來越老
難怪你越來越平!這5個NG習慣超毀胸
九個上班習慣讓你越來越老
知道爲什麼胸越來越小不?7個毀胸壞習慣你佔了幾個
14個壞習慣讓你越活越疲憊
越來越胖是什麼原因?就是這些壞習慣讓你減肥失敗
冬天髮質越來越差?快改掉這3個壞習慣
瘦腿之路走的太艱難?先改掉5個導致腿粗的NG壞習慣
注意,5個不良習慣,讓你臀部越來越醜
放任水腫不管小心變大象腿!躺着就能瘦腿的好方法
9個生活惡習 讓你的臉越來越大!
當心!讓你越減越肥的習慣
跳繩小腿會變粗嗎 跳繩後小腿越來越粗
哪些壞習慣會導致大象腿 導致大象腿的原因
讓腿部變粗的10個壞習慣
哪些小習慣長久堅持會使女性越來越美 使女性越來越美的小習慣
壞習慣讓你越長越殘 讓你的小腿一天比一天粗的壞習慣