震動腰帶真的能減肥嗎
本文已影響9.56K人
本文已影響9.56K人
【導讀】:很多人應該都知道想要減肥運動是一個很重要的部分,現在有一種震動腰帶被稱爲懶人減肥神器,不過很多網友也對它的減肥效果提出了質疑,下面就來一起了解一下。
很多人想要減肥但是又懶得運動,於是有商家推出了一款震動腰帶,只需要綁在腰上就可以幫你完成運動,但是這種腰帶的減肥作用其實非常有限,因爲震動腰帶根本算不上運動,更不用提有消耗脂肪的作用了。
通過震動減肥有一定的效果,但是這種效果是微乎其微的,因爲脂肪不可能通過震動的方式消除掉。震動腰帶當然是有一定的效果的,不然它們早就被淘汰掉了。腹部減肥振動儀對皮膚深層進行按摩使之產生熱效應,增強皮下組織的新陳代謝,改善血液循環,促使身體機能對脂肪的自行消化,使體形更加迷人,不過類似這些減肥儀器都只能起到暫時的作用。
專家指出,想靠被動運動達到減肥目的幾乎是不可能的,所謂“局部瘦身”也是很難實現的。有效的主動運動、堅持不懈纔是運動減肥的正道。 從原理上看,脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化,轉化爲能量。這是一個內部代謝的過程,正常的運動如跑步、游泳等,能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力,並不能達到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
1、長期使用減肥腰帶易致腸道紊亂、震壞髒胃
減肥腰帶插上電,利用振動加紅外線來瘦身。可是,這屬於一種被動運動。被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動,通常要藉助機器或他人來完成,運動者自己並不用力。這種被動得在腹部進行強烈的振動,久了會導致腸道功能紊亂。而這種腸道紊亂,很容易導致便祕、內分泌失調等現象出現。同時,強烈的震動對內臟也有一定影響,估計一不小心還震壞內臟那就糟了。還有,如果胃不是特別好的人,震動很可能會引起胃病。
2、長期使用減肥腰帶易使腹部出現皮膚紅腫等問題
長期把減肥腰帶緊緊得綁在身上,腰腹部皮膚無法呼吸,自然很容易出現紅腫瘙癢等皮膚問題。尤其是當減肥腰帶不乾淨時更容易出現皮膚問題,所以,家用減肥腰帶要注意合理清潔,以及第一次使用買來的腰帶時先清潔一下爲好。
3、減肥腰帶插電使用不慎有危害
減肥腰帶可是一種需要插電使用的電器產品,所以,使用時要格外小心,否則很容易出事故。所以,使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好,再將電源插頭插入市電插座中,如有破損,不能使用。還有,手持控制器不能浸水,否則不能使用,每次使用完畢,必須拔掉電源插頭。
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要佔大部分。
2、飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。
3、睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4、經常鍛鍊。每週進行3—5次固定鍛鍊,不失爲減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。跑步,每週5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內減少10磅;跳舞,每週6次,每次1小時,可在4個月內減少10磅;游泳,每週4小時,可在4個月內減少10磅;騎自行車,每週4次,每次1小時,每小時15公 裏的速度,可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊,開始時要少做一些,以防傷害身體。
6、多喝水。飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯還能利尿。適量飲水,可以補充水分,調節脂類代謝。除此之外,喝湯對人體健康也非常有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此,一些肥胖者就採用喝湯來減肥。
瘦尼小腹剋星能減肥嗎誰用過 瘦尼瘦身腰帶怎麼樣
每天慢走一小時能減肥嗎 不停的散步能減肥嗎
大姨媽駕到還能運動減肥嗎?正確經期減肥法
吃減肥藥真的能瘦嗎?你得先了解減肥藥再說
日本推出減肥可樂,喝減肥可樂能減肥是真的嗎
敲帶脈可以減肥嗎 敲帶脈減肥的正確方法
空腹運動能減肥嗎 減肥運動飯前還是飯後
腰粗怎麼減肥?5組瘦腰運動輕鬆減肚子
只吃海帶可以減肥嗎 海帶減肥的做法大全
腰粗肚子大怎麼減肥?8組瘦腰最快的運動
甩脂腰帶能減肥嗎 甩脂腰帶的工作原理甩脂腰帶有副作用嗎甩脂腰帶使用多少時間減肥甩脂腰帶怎麼用
扭腰機能減肥嗎 每天用扭腰機能瘦哪裏
女皇真的可以減肥嗎 女皇糖真的能減肥嗎
飯後半小時能減肥嗎 飯後減肥的九個動作
減肥腰帶減肥要注意什麼?用減肥腰帶不妨常繫腰帶
減肥瘦身腰帶:減肥腰帶有用嗎對人體有什麼危害
有效瘦腰腹的減肥運動
飯後散步能減肥嗎 飯後做什麼運動能減肥
睡前做什麼運動減肥?躺着就能瘦的減肥動作
束腰帶的正確使用時間 束腰帶晚上睡覺帶好嗎
喝奶昔真的能減肥嗎 奶昔減肥有副作用嗎
束腰帶可以帶着睡覺嗎 束腰帶的正確使用時間
震動甩脂機真的能減肥嗎 震動甩脂機真的能實現減肥嗎