減掉手臂贅肉 做夏日性感女郎
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【導讀】:據說如果一個人的手臂比較纖細的話,她看起來的體重會比真正的體重少1―1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦,狀態好,先瘦胳膊是聰明的做法。身體發胖,那個部位的贅肉首先要減下來?
據說如果一個人的手臂比較纖細的話,她看起來的體重會比真正的體重少1―1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦,狀態好,先瘦胳膊是聰明的做法。身體發胖,那個部位的贅肉首先要減下來?答案是:瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧!趕緊在夏天來臨前把手臂贅肉給減下來!
通常來說上臂分內側和外側,內側相對來說組織比較鬆馳,如果這個鬆弛很嚴重,風吹來像旗幟一樣晃盪,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂 一是治粗,二是治鬆。
現在,檢查一下你的手臂內側,如果它比較脹的話,通常是水分比較多,我們可以通過加強靜脈循環、淋巴迴流使肌肉收縮,你不妨試試按摩。
正確的瘦臂按摩
把減肥 產品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然後往下順着靜脈迴流的方向和淋巴迴流的方向推,等於把水分排泄到腋窩去。手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響,所以我們需要先幫助它引流,提升流速然後再收緊。
除了局部,我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品,不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎臟負擔的東西。
第一種瘦手臂妙方:
1。手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2。緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。
第二種瘦手臂 妙方:
將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎曲,以左手壓着右臂關節處,並觸碰左肩胛骨,而後伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方:
1。雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。
2。雙手畫圓,向外畫圓20次。
3。再向內畫圓20次。
4。畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。
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