楊冪手臂贅肉毀形象 蝴蝶袖怎麼減
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【導讀】:楊冪在上海國際電影節上發了威,居然穿了兩套禮服,不過刁鑽的攝影師卻拍到了楊冪粗壯的胳膊,蝴蝶袖贅肉形象全毀,那面對粗壯的胳膊,怎麼辦呢?
上海電影節開幕紅毯舉行,年年都不缺席的大冪冪,本屆紅毯更是發了威,然而這都不是重點,重點是得益於攝影師們刁鑽鏡頭,一向以苗條著稱的大冪冪居然也被拍到了“蝴蝶袖”。
首先科普下什麼是“蝴蝶袖”,即上臂後緣的兩塊肥肉,由於這個地方經常不會被鍛鍊到,所以比較臃腫。夏天可是無袖裝佔據主流的時候,不僅僅是穿紅毯禮服的明星,被“蝴蝶袖”所煩惱的女生不在少數。但這次楊冪都被拍到“蝴蝶袖”,讓小編真的大跌眼鏡,要知道楊冪身高接近170cm的大冪冪就算生完孩子,體重也常年在45kg左右,這個體重在正常女生中可是瘦到令人髮指!然而光是瘦也不能保證就沒有蝴蝶袖,剛剛說過這個地方很難被鍛鍊到,所以如果沒有專門針對手臂進行過鍛鍊的話,即使像大冪冪這樣都瘦成了精,還是被蝴蝶袖給拖累了!
【如何甩掉“蝴蝶袖”?】
本來就有苗條高挑的身材,但是一雙粗粗的蝴蝶袖卻嚴重影響着我們的整體形象。那該如何瘦手臂呢?下面小編總結了韓國著名減肥大王鄭多燕瘦手臂最快的方法,辣媽所提供八個瘦手臂小妙招,讓你快速甩掉難看的“蝴蝶袖”。
妙招一:舉啞鈴
啞鈴是最簡單的瘦手臂方法,沒有啞鈴的話,可以用一個大大的礦泉水瓶裝滿水來做,一隻手一個礦泉水瓶,雙手要完全的舉在頭頂,手臂要貼在耳朵邊上,堅持幾秒再放下來,每一輪做20下,每天做三輪。
妙招二:拍球
找個籃球來拍一下吧,要持續半小時哦,如果覺得第二天手臂開始痠痛的話,說明就開始在燃脂了哦,雙手要輪流的拍哦,不要持續用一隻手,不然會出現兩隻手不一樣大小。
妙招三:划槳
多做一些划槳的動作,每天堅持20分鐘,感覺手臂開始酸酸的就起效了,一定要堅持一段時間,短時間內的效果是不會持久的哦。
妙招四:拉彈簧
找一些最輕量級的彈簧,千萬不要買男生用的,要找很輕鬆就可以拉直那種,除非你想練點肌肉。每天隨時隨地都可以拉上幾分鐘,而且運動量不大,也比較利於堅持。
妙招五:洗澡按摩
做完運動後,必須要迅速的去放鬆,不然手臂容易出現雄壯的肌肉哦,泡澡的時候按摩可以柔和你的手臂曲線哦,而且你的手臂也會感覺到更爲結實,不會粗線鬆垮垮的情況。
妙招六:手臂按揉
四指併攏伸直,關節的地方稍微的彎曲,找準前面所說的穴位,以畫圈的方式按摩,用手掌按揉各個穴位,每個穴位保持按揉一分鐘,手肘部位要自然彎曲,不要太僵硬。
妙招七:葡萄柚
葡萄柚所含的酸性物質是可以幫助你減肥的哦,消除你的疲勞美化你的肌膚,葡萄柚含有大量的維生素C,而且糖分的含量極其的少,每週吃一個都是不錯的。
妙招八:番茄
番茄是百搭的瘦身聖品,無論是瘦身體的哪一個部位,番茄都能幫助到你哦,尤其是番茄含有的食物纖維等物質,是可以降低你的熱量攝取的。
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