五大骨灰級減肥祕方 試過的都瘦了
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【導讀】:據說這是骨灰級減肥達人曝光的減肥方法,已經有不少人試過了,都說見效很快呢,你還不心動嗎?
(1)玉米蚌肉湯:
[原料]新鮮玉米棒1根、蚌肉60克。
[製法]將玉米棒去衣、留須,洗淨切三段,洗淨蚌肉。把玉米捧放鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘。放入蚌肉,煮半小時,調味後即可。隨量飲湯、食玉米粒。
[功效]健脾益腎,通利水道,減脂減肥。
(2)蓮子百合湯:
[原料]蓮子50克、百合50克、豬瘦肉250克食鹽、料酒、味精適量。蔥、姜、
[製法]將蓮子去心,用清水把蓮子、百合洗淨;將豬瘦肉洗淨並切成長3釐米、厚1.5釐米的塊;將蓮子、百合、豬瘦肉放入鍋內,加水適量,再加入蔥、姜、食鹽、料酒;武火燒沸,文火焰燒l小時即可。食用時,加入少量味精,吃蓮子、百合、豬肉,喝湯。
[功效]益脾胃,養心神,潤肺腎,祛熱止咳。適用於心脾不足的心悸、失眠,以及肺陰虛、低熱乾咳的肥胖者。
(3)三色糯米飯:
[原料]紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜各適量。
[製法]將紅小豆及意苡仁用水淘洗乾淨並故人鍋內先蒸20分鐘,然後放人洗淨的糯米及冬瓜籽加水蒸熟,起鍋後撤上黃瓜丁即可食用。
[功效]健脾利水、減肥消食。
(4)冬瓜粥:
[原料]新鮮冬瓜80一100克、粳米100克。
[製法]將冬瓜用刀颳去皮後洗淨,切成小塊,再同粳米一起置於沙鍋內,一併煮成粥即可。每日早晚兩次食用。
[功效]具有利尿消腫、清熱止渴之功效。
(5)荷葉粥:
[原料]鮮荷葉1張(重約200克)、粳米100克、白糖適量。
[製法]粳米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上,約炳15分鐘。揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。食時酌加白糖,隨時可食。
[功效]具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。
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