變成瘦人體質 吃“蜂姜餐”瘦20斤
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
【導讀】: 減肥藥副作用太大,運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行!下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我
減肥 藥副作用太大,運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行!下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我成功的改變了我的體質!09年:全身都是贅肉重災區,人胖了穿什麼衣服都不好看
一直在論壇裏更新偶的減肥經過,總算可以做個總結了。感謝路客小妖、HUXIAOJ、漢鳳等MM的支持,吼吼,你們也見證了偶的減肥歷程噢。
偶身高164cm,去年11月底最高到139斤,偶的媽呀,用朋友的話說,老遠從背後望去,感覺像個圓球在路上滾。
很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我成功的改變了我的體質!
我以前跟很多MM一樣,喝水都發胖,瑜伽 也練了都沒減下去,是典型的易胖體質。如果體質一直這麼下去,不管怎麼減肥,遲早都會反彈回去。我還吃的一些減肥藥 都反彈了,而且有拉肚子、心慌失眠的副作用,不說了,都是浮雲。
說明:今年減到126斤的時候換了個髮型,遮了一下臉,但是除了臉和肚子,身上沒怎麼減。122斤的時候,大腿比09年瘦得明顯。
很多人以爲體質是天生註定、無法改變的,但其實飲食是可以改變體質的。我媽媽是中醫,給我講過長期堅持正確飲食,可以改變體質,想在短期內改變體質,就得有針對性的採用快速食療 方法。
經過摸索和當小白鼠,我採用了一套“蜂姜餐”食療辦法+一些科學的生活習慣,在這個秋天,成功減掉了21斤。
說明:117斤明顯感到全身都瘦了,109斤那幾天失戀,有點憔悴,不提也罷
先說改變體質的食療 辦法——“蜂姜餐”,採用這個方法後我的改變有3點:第一,胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了;第二,便祕很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢;第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥 期間,瘦的速度比減肥藥 還快。
“蜂姜餐”做法:
蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐。注意:1、姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;2、把姜糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM做蜂蜜薑湯的方法是不對的,所以效果不好。
曬曬我的蜂姜餐減肥 日記
蜂姜餐吃法:
1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;2、晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
我查閱了書籍,也諮詢了一些營養師,這種食療 辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。事實也的確如此,我堅持了兩個月,整整減了21斤!
說明:這是2010年11月17日,105斤
採用這個辦法變成易瘦體質,還需要配合以下幾點:
1、一定要吃早飯,否則容易內分泌失調,改變體質前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質;
3、 獨特的蜂姜餐食療 改變體質:蜂蜜薑湯+BOA減肥 晚餐一定要配合起來
4、 吃飯一定要細嚼慢嚥,吃8成飽。
減肥的辦法有很多,比如吃減肥藥 、運動、食療、改變體質,但是針對我這種“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人,改變體質真滴是夢寐以求的事,我吃這個“姜蜂餐”整個人真是有一種脫胎換骨的感覺,稍微堅持一下效果真滴很明顯,偶身邊幾個姐妹都羨慕死了,吼吼!快到冬天了,偶要繼續堅持這個辦法,爭取再瘦個5斤左右就徹底滿足鳥!
范瑋琪公開早餐必吃菜單 3招養成易瘦體質狂甩12kg
生薑減肥法 燃脂瘦身月瘦10斤小意思
神奇蜂蜜減肥法 1個月成功瘦30斤
不吃早餐肥胖率高5倍!健康早餐助你打造易瘦體質
8大蜂蜜減肥法 讓你輕鬆瘦20斤
怎麼變成吃不胖體質:瘦人的4個好習慣get了趕快變瘦
蜂蜜巧搭白醋 2個月竟狂瘦30斤
吃大餐還怕胖?教你養成易瘦體質
紅薯減肥食譜一週瘦10斤 邊吃變瘦!
超模減肥吃什麼? 絕密瘦身食譜10天瘦20斤
白領早餐吃什麼 自制減肥早餐月瘦10斤
三天狂瘦6斤 真人體驗蜂蜜減肥法
胡蘿蔔3款清體減肥餐 一週瘦10斤
蜂蜜巧搭白醋 2個月讓你暴瘦30斤
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
120斤到90斤 看胖妞咋瘦成排骨精
做個“兔美女” 巧吃胡蘿蔔月瘦10斤
日本流行減肥法 生薑瘦身月瘦10斤
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
怎麼變成易瘦體質的 變成易瘦體質的方法
10分鐘超猛的減肥操 變成易瘦體質
怎麼吃飽瘦20斤 4招教你不餓也能瘦