A\V\O\H 四種字母身材減肥支招
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【導讀】:不少字母都可以形容當下女性的身材,有人把這一類歸爲“字母身材”。最近,針對這些身材,辦公室MM們還整理出了一套減肥、着裝祕籍。
AVOH 四種字母身材減肥支招
在電視臺做編導的藍小姐經常能在錄製帶裏看見自己的身影,雖然最終不會播出,卻是她時刻關注自己身材的好途徑,“比照鏡子更動態,看得更真切。冬天到了,我們欄目的女編導們討論最多的就是身材。”藍小姐說,大傢俬底下都以字母稱呼對方,“別人都叫我小I,因爲我頭大、腳大,身板小,看起來像個大寫的I。” 其實不光藍小姐所說的I,不少字母都可以形容當下女性的身材,有人把這一類歸爲“字母身材”。最近,針對這些身材,辦公室MM們還整理出了一套減肥、着裝祕籍。
典型辦公室女性身材
“字母A說的就是我這樣的,肩膀單薄,上身苗條,從腰臀部開始漸漸發胖,腿比較粗。”從事行政工作的周小姐對照“字母身材”,一眼就識別出了自己的類型,“我們這樣的人是坐着比站着瘦,不看下肢,都能冒充‘瘦子’。”周小姐笑說自己靠着突出的鎖骨和細長的手臂“矇蔽”了不少人,大家紛紛贊她苗條。“因爲工作原因,久坐、不運動就容易讓下肢變胖,這是辦公室裏最常見的身形。”周小姐在同事間傳閱“字母身材”,A字形被認領最多。
支招:多吃蘋果、海苔有助瘦腿;穿寬領、小翻駁西裝領和一字領上衣,A字版大衣能夠凸顯上身纖細優勢;做適當的有氧運動,改變久坐不動的壞習慣。
V形身材
雖嫵媚但易發胖
V形身材和A形正好相反,這樣體形的女生往往上身比較寬大,腰較細,臀部大小適中,從腿部往下開始消瘦,小腿、腳腕尤其纖細。上臂與上半身成正比,有一些脂肪,但下臂較細。“其實說白了,就是上身比較豐滿,看上去肉肉的,可不好減肥。”喬同學有些無奈地說她這個冬天的減肥計劃又泡湯了,“稍微吃點東西就比較容易長肉,冬天上衣穿得多,更加顯得我特別魁梧又壯實,而腿細倒顯得不對稱了。”
支招:飯後喝茶助消化;冬天稍稍露出鎖骨倍顯骨幹,圍巾換成披肩以平衡肩部,重點突出纖細的下半身;試試健身房裏美背體操,減少上背的脂肪。
O形身材
圓潤的中年殺手
O形身材的特點是上肢和下肢正常,但腰部、腿部脂肪堆積,小肚子較爲突出,這種體形的人是單純性的脂肪細胞增大,很可能體重漲幅並不大,但體形變化明顯。“可不,我這一段足足能畫出個大圈來。”在銀行上班的張女士邊說邊比劃自己腰部,“天天坐着工作,有時候還一邊工作一邊吃午飯,這脂肪不就囤積在這了嘛!”張女士說這也是中年同事們遇到的最常見問題,“男同事開始有啤酒肚,我們開始胖腰,大家都成O形身材了。”
支招:試試“瘦小腹呼吸法”,鼻子吸氣、嘴吐氣,小腹保持收縮狀態,呼吸節奏適中;用粗鹽進行按摩也有助消耗脂肪;着裝方面可以試試遮住腰身的斗篷外套。
H形身材
扁平但時尚
擁有這種體形的女性肩膀寬,胯部窄,雙腿長,胸相對平。這不是一種很女性化的身材,但這種身材的人永遠吃不胖,有骨感,而且H形身材正符合現今“中性化”潮流。呂小姐就是同事口中“扁扁的”美女,不過她雖然有令人羨慕的怎麼吃都吃不胖的體格,但還是有自己的煩惱,“我這就是典型的筒形身材,整體不胖,但腰間也太沒有曲線了。每次買裙子都想女人一點,結果反而更爺們。”
支招:擁有H形身材的人,褲裝比裙裝更能凸顯帥氣特質,想穿裙子,可以選擇寬鬆的百褶裙;同時,寬鬆外衣能藏住直線腰身,流蘇高筒靴又能縮小胯部的視覺寬度。除了A、V、O、H四種身材,字母形身材還有不少,比如產後媽媽容易有的B形身材、令人豔羨的完美S形身材…… “冬天正是減肥季節,但最重要的還是要均衡飲食、生活作息健康,現在我們這些A形、O形、B形的都努力朝着S形邁進。”藍小姐笑說辦公室裏關於“字母身材”的討論每天都在進行,每天都會有新發現。
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