冬季吃6種食物 幫你提臀又瘦腿
本文已影響2.39K人
本文已影響2.39K人
【導讀】:冬季最易造成的就是下巴身肥胖的季節,如果你又不想運動來瘦身,不妨試試下面6種水果,可以幫你無形的提臀瘦腿哦!
一、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿,不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
二、木瓜
一時高興吃太多肉,脂肪堆積在下半身,木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感。
三、海苔
海苔裏含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
四、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。
五、香蕉
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需求。
六、蘋果
它屬於另類水果,因爲鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸"可代謝熱量,防止下半身肥胖。
扁平臀下垂臀一次解決!瘦腿提臀全靠這6個動作
冬季減肥吃什麼 10種食物強效瘦身
七個幫你有效提臀瘦腿的妙招
夏季防曬應多吃 6種食物助你美白
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態
冬季養顏吃什麼好?5種食物是提升顏值的法寶
冬季減肥吃什麼 6大強效瘦身食物必備
冬季要減肥 8種食物你非吃不可
瑜伽球瘦臀操 幫你輕鬆提臀
吃對幾種瘦腿食物 不流汗腿變細
冬季3種最強排毒食物 讓你瘦一圈
冬季減肥吃什麼 10種食物瘦身效果好
秋季減肥吃什麼?10種低卡食物飽腹又瘦身
什麼東西吃了不胖還減肥 5種食物幫你瘦身
吃什麼瘦腿最快最有效?9種瘦腿食物別錯過
6種刮油食物 拒絕臃腫幫你塑身
冬季女性便祕怎麼辦?五種食物幫你解決
冬季吃什麼可以減肥?首選14種瘦身食物
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
有助美臀的10種食物:這10種食物讓你吃出美臀
5種暴瘦食物 讓你冬季拒絕脂肪
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
腿粗怎麼變細?5種瘦腿食物吃出小細腿