漲姿勢!常見的生薑原來減肥效果這麼好
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【導讀】:生薑是生活中常見的調味品之一,不僅有很好的驅寒保暖效果,還能幫助燃脂瘦身哦!那麼怎麼利用生薑減肥呢?今天就跟大家詳細介紹一下生薑減肥法。
生薑是生活中常見的調味品之一,不僅有很好的驅寒保暖效果,還能幫助燃脂瘦身哦!那麼怎麼利用生薑減肥呢?今天就跟大家詳細介紹一下生薑減肥法。
生薑減肥的藥理
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明,生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速剷除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外,生薑含薑辣素,可以加速血液流動,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,從而達到減肥的效果。
想用生薑減肥?先認準它的最佳搭檔
生薑減肥是真。但是生薑味辛辣,難以入口。爲它找一個好的搭檔,如果這個搭檔既不破壞生薑的減肥功效,又能調節生薑的辛辣之味,要是兩者結合減肥效果能更佳就再好不過了。
生薑減肥的這位好搭檔就是——蜂蜜。
蜂蜜具有補中潤燥,緩急解毒的效果,經過其補益效果可推進人體氣血的化生,保持氣血的正常運轉。現代醫學研討亦標明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的“殺傷力”。另外,蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。且蜂蜜的甜味兒可以有效的改善生薑的辛辣,完美CP就是它倆。
生薑減肥神器——蜂蜜薑湯
做法:
1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不夠的,活性不足)
2、把把姜糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,高溫會破壞生薑活性。
3、薑湯里加入一勺蜂蜜攪拌均勻,然後就可以喝了。
服用方法:
每天喝3次,早上空腹喝,晚上飯前30分鐘喝,入浴前再喝一杯。
利用生薑減肥有哪些好處
生薑減肥除了減肥其實還有很多其他好處。
1、平衡身體寒暖
很多人都知道體寒危害巨大,尤其是女性很容易出現體寒,從而誘發各類女性疾病。生薑可以推進血液運轉,擴張毛孔,促進代謝,驅除體內寒氣。使之身體達到寒暖平衡。
2、溫經活血
中醫認爲,女性健康是以血的充足與脈絡的通暢爲根本,而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素,往往造成痛經、肢體疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。這時,要是吃薑可以通利血脈,起到驅除寒邪,迅速改善症狀的效果。
3、祛痰利水
生薑能夠激發陽氣,促進身體的代謝功能,從而去掉多餘的“痰”和水,有助於女性達到體態婀娜身輕如燕之效果。
4、美容防衰老
生薑含一種類似水楊酸的化合物,相當於血液的稀釋劑和抗凝劑,對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此,生薑可防衰老。
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