號稱能1天瘦1公斤!臺灣小甜甜的逛街瘦身法
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
【導讀】:臺灣藝人小甜甜狂甩28公斤後如今又瘦又美!網友紛紛驚歎其驚人的毅力,那麼她到底是怎麼減肥成功的呢?今天就跟大家分享一下小甜甜的獨家逛街瘦身法。
藝人小甜甜(張可昀)近來在中天、中視電視劇《美好年代》跨齡演媽媽,許多觀衆在劇中都發現她瘦身有成,事實上,小甜甜靠着運動和飲食控制,成功在3年內甩掉28公斤,擺脫過去肉肉諧星的形象,減肥經驗豐富的她,也經常大方分享自己的鏟肉法,日前上節目時更公開一招「逛街瘦身法」,只要簡單地改變走路姿勢,號稱能1天瘦1公斤。
小甜甜日前上於美人主持的《國民大會》節目,大聊一路以來的減重歷程,她表示過去常因錯誤的減肥法,雖然可以速瘦,但總會造成身體不適又復胖,苦不堪言,所幸後來找到對的方法,成功從80公斤瘦到現在52公斤。
小甜甜指出,她改掉過去不吃早餐的習慣,現在認爲早餐最重要,什麼都會吃,而午餐和晚餐也照常吃,但會遵守先吃「湯、菜、肉、飯」步驟,且晚餐會在晚上8點前解決掉。
除此之外,小甜甜也開始上健身房,每週都會去找教練運動2、3天,她也推薦剛開始靠運動瘦身的人,如果怕訓練強度太強,可以先試試「競走」,就是走路開始夾緊屁股、擡頭挺胸並縮小腹,把身材挺出來。且這招不一定要到操場才能做,一般在走路逛街時便能執行。
小甜甜透露先前到日本旅遊大吃大喝,就是靠這招「競走」邊逛街邊瘦身,加上晚上泡湯,迅速在3天內瘦掉3公斤,相當於1天剷掉1公斤肥肉。
水果減肥法5天瘦10斤 吃出瘦美好身材
臺灣小甜甜張可昀又瘦了 小甜甜美照出現邪惡視角
絕食10天可以瘦多少斤 10天最快能瘦多少斤
夏季6個快速有效減肥方法:教你1天瘦1斤
經期吃甜食不發胖 喝3款甜湯周瘦10斤
喝甜水神奇瘦身 祕法三天就減9斤
戒甜食肌力訓練 Twins阿嬌瘦了10公斤
最有效的減肥方法 1日瘦3斤禁食瘦身
8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
10個飲食法則 讓你1天輕鬆瘦1斤
喝甜水神奇瘦身 祕法3天就減5斤
蘋果瘦身減肥法 1個月瘦身12斤
每天15分鐘瘦腰動作 擺脫小腹婆稱號
8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
酸甜檸檬減肥法 一週輕鬆瘦10斤
生薑減肥法 燃脂瘦身月瘦10斤小意思
夏末安全瘦身法 每週甩肉1公斤
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤
喝甜水可減肥!祕法3天瘦下4斤
1天瘦1斤!晨起7個好習慣輕鬆瘦
不用專門抽時間去健身房 逛街都能瘦的小妙招
1天減1斤的瘦身小妙招
蔬菜的另類瘦身法 一月暴瘦19斤